มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
2
3
5
7
8
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
9 มีนาคม 2555
วันที่ 5 (-0.5 kg)


ขอรวบยอด 2 วันเลยละกันค่ะ เนื่องมาจากช่วงนี้วุ่นวายมากกกกกกกับชีวิตนักศึกษาปี 4 ทั้งเตรียมค่าย Bio camp ของ มข. ทั้งต้องเริ่มฝึกงานโฮฮฮฮ TT^TT


น้ำหนักเริ่มต้น 72.9 kg
น้ำหนักวันที่ 4 72.0 kg
น้ำหนักวันที่ 5 71.5 kg

อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ + ขนมปังโฮลสวีต 1 แผ่น
อาหารเที่ยง : แกงจืดผักรวม 1 ชาม
อาหารเย็น : น้ำเต้าหู้ใส่ข้าวโอ๊ต


ตอนนี้เริ่มลองทานข้าวดอ๊ตแทนข้าวขัดสีดูค่ะ ลองมา 3 วันแล้ว
ลองดูตามกระทู้ที่มีคนเคยรีวิว ส่วนใหญ่ก็เห็นผลค่อนข้างดีนะคะ ลองเอามาใช้บ้างค่ะ อิอิ


ปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวันปรากฎว่าน้ำหนักไม่ลง อาจเป็นเพราะร่างกายดื้อไม่ยอมเอาไขมันมาเผาผลาญ ตอนนี้เลยลองออกเป็นวันเว้นวันแล้วก็เปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายไปเรื่อยๆเพื่อความสนนุกสนานค่ะ ><

วันนี้เหนื่อยยยยมาก = =
อ้อ ลองไปซื้อวิตามันบีรวมมาทานดูค่ะ เพราะช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยมีแรงเล้ยยยย งานเตรียมค่ายก็หนัก เอาล่ะ บ่นมาเยอะเชียว 55555 ขอให้น้ำหนักลงเรื่อยๆนะคะ ^^



Create Date : 09 มีนาคม 2555
Last Update : 9 มีนาคม 2555 20:36:07 น.
Counter : 254 Pageviews.

1 comments
  
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ
โดย: OKNEKO>DIY วันที่: 10 มีนาคม 2555 เวลา:18:38:49 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

S_aiwaiwzz
Location :
ขอนแก่น  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]