มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
2
3
5
7
8
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
4 มีนาคม 2555
วันที่ 1
Smiley




Smiley




Free TextEditor
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันแรกที่เริ่มอัพบล็อคลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่จริงๆแล้วเริ่มลดน้ำหนักมาได้ซักพักแล้ว

ไปอ่านเจอหนังสือเล่มนึง เค้าบอกว่า การที่เราจะทำอะไรก็ตาม ถ้าเรามีการจดบันทึกทุกอย่างลงไป จะช่วยทำให้เราทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ค่ะ

เราชื่อ อิ๋ว อายุ 20 ปีแล้ว จริงๆเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก
จนกระทั่งมารู้สึกตัวอีกทีว่าเฮ้ย ไม่ไหวแล้วนะ เพราะขึ้นตาชั่งตอนนั้นช่วง เริ่มขึ้น ม.4 หนัก 113 kg ! โอ้วว พระเจ้ามาก 555555
ตอนนั้นเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ทานน้อยลง ลดขนม ออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยการเต้นแอโรบิคกับว่ายน้ำ เชื่อมั้ยคะ ลงมาได้เหลือประมาณ 86 kg ก็เริ่มเข้าปี 1 เหมือนจะลงเร็วแต่จริงๆตั้ง 3 ปีเชียว
หลังจากนั้นก็อยู่ที่ 80 ต้นๆไม่ค่อยลง พอจะขึ้นปี 2 ก็ตั้งใจลดน้ำหนักอีกรอบ จนเหลือ 66 แต่ยอมรับเลยค่ะว่าตอนนั้นน้ำหนักลงเร็วเกิอนไป เพราะเรา อด !
น้ำหนักก็ลงๆเรื่อยๆจนเราเคยหนักน้อยสุด 50 kg ซึ่งทุกคนถามว่า ป่วยเหรอเป็นอะไรอ่ะ แม่ก็ใจไม่ดี อยากให้เราเพิ่มน้ำหนักแต่ตอนนี้เพิ่มมาได้ประมาณนึงแล้ว แล้วเรารู้สึกว่าตัวเองจะกลับมาอ้วนอีก คือเด้งมาที่ 70 kg

เราอยากจะร้องไห้มากเลย แต่ตั้งใจกับตัวเองไว้แล้วว่าจะไม่ใช้วิธีอดอีก แต่จะทานให้พอและออกกำลังกายให้พอดี
ช่วงที่เพิ่มน้ำหนักเราก็ออกกำลังกายนะคะ จนตอนนี้เราเป็นคนที่ติดการออกกำลังกายมากSmiley










หวังว่าครั้งนี้เราจะทำสำเร็จได้นะคะ สู้ๆ บอกตัวเอง 55555


รูปแรกตอนหนัก 113 ต่อมาหนัก 66 และตอนที่ผอมที่สุด 50 kg







Create Date : 04 มีนาคม 2555
Last Update : 4 มีนาคม 2555 9:47:39 น.
Counter : 242 Pageviews.

5 comments
  
เข้ามาใหเกำลังใจค่ะ ตอนหนัก 66 กำลังสวยเลยค่ะ
โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 4 มีนาคม 2555 เวลา:11:24:17 น.
  
ขอบคุณค่ะที่แวะไปให้กำลังใจ สู้ๆเช่นกันนะคะ
โดย: ลูซ่าหมาขี้งอน วันที่: 5 มีนาคม 2555 เวลา:3:32:41 น.
  
แวะมาทักทายยามดึก (อีกแล้ว)ครับ

ตอน 66kg กำลังดีเลย


โดย: pakma_13 วันที่: 5 มีนาคม 2555 เวลา:4:05:07 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 มีนาคม 2555 เวลา:14:56:13 น.
  
ตอน 50 ผอมไปนะค่ะ แต่ตอน 66 โอแล้วค่ะ กำลังงาม
โดย: greentea_lemon IP: 158.108.193.245 วันที่: 7 มีนาคม 2555 เวลา:17:08:12 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

S_aiwaiwzz
Location :
ขอนแก่น  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]