วันที่3.. ความหิวเริ่มมา  ผ่านมา 2 วัน เริ่มรู้สึกหิวโหย อาการเหมือนคนขาดแป้ง ในสมองนึกถึงแต่อาหารโปรด ของหวาน  น้ำอัดลม  ปิ้งย่าง เข้าขั้นหลอน มโนกลิ่นอาหาร กล่อมประสาทตัวเองตลอดเวลา เราจะผ่านมันไปได้ไหม นึกถึงเดิมพันไว้ ท่องไว้ ๆ  แพ้เสียตังนะเว๊ยยย.... ไม่รู้ว่าหักดิบไปหรือเปล่า จึงทำให้มีอาการอยากอาหารเร็วขึ้นกว่าปกติ  ตื่นเช้ามาก มองหาแต่ของกิน ๆ วันนี้หลุดไปเยอะ เยอะมากๆๆๆเลยก็ว่าได้  รู้สึกผิดหวังกับตัวเองจริง ๆ แค่ห้ามปากยังห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออออ มาดูสิว่าวันนี้ ลืมตัวทำอะไรลงไปบ้าง   ทบทวนตัวเองเพื่อเป็นบทเรียนสำหรับวันพรุ่งนี้ 28/6/57  น้ำหนักปรับตัวลงมาบ้าง= 76.3 กก. (หลังตื่นนอน) เมนูของวันนี้ เช้า  >>>>   ไข่ตุ๋น 3 ฟอง + ข้าวสวย 1 ทัพพี กลางวัน >>>>  ไข่ต้ม 1 ฟอง + ข้าว 1ทัพพี + ผัดผักบุ้ง1/2 จาน เย็น  >>>>  ส้มตำไทย(ตำเอง)  หนักถั่วลิสงและน้ำตาล (เมนูนี้หลายแคลอรี่แน่) เครื่องดื่ม +++  ลูกสาวเสิร์ฟ "เย็น เย็น" 1 ขวด   ตั้งใจจะกินแค่ครึ่ง เผลอแปบเดียวหมดไม่รู้ตัวเลยยย ออกกำลังกาย - - - -  ไม่ทำอีกแล้ววว   (จอมขี้เกียจสิงร่าง)   สรุป  วันนี้ จัดหนักข้าว แถมไข่ 4 ถั่วลิสงอีกเพียบบ  เรียกว่าเกินโควต้าไปเยอะ แถมไม่ออกกำลังกาย (นี่ฉันทำอะไรลงไปเนี่ย  ยัยซิ้ม!!)   ความพึงพอใจ  2/10   คะแนนความตั้งใจ  -5 รู้สึกตัวเองจะแพ้ยังไงไม่รู้  ไม่ได้แล้วต้องรีบหากำลังใจโดยด่วนๆๆ   Create Date : 29 มิถุนายน 2557 2 comments Last Update : 29 มิถุนายน 2557 0:04:49 น. Counter : 2166 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าท้อนะคะ เข้มแข็งค่ะ เริ่มกันใหม่ได้นะคะ สู้สุ้   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 30 มิถุนายน 2557 13:08:28 น.

Hello, New club music, download MP3/FLAC, Label, LIVESETS, Music Videos https://0daymusic.org 0daymusic Team   โดย: Lewishic IP: 51.210.176.129 16 เมษายน 2567 18:09:37 น.