Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
1 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
จากวันนี้เป็นต้นไป..ข้าพเจ้าจะสวย แบบฉุดไม่อยู่ !!! วันที่ 2

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เช้านี้อากาศสดใสมากเลย ไม่มีเมฆมืดครึ้มอีกแล้วที่ขอนแก่น

อากาศก็หายหนาวแล้ว...เย้ๆๆ อากาศดีสุดๆ เหมาะแก่การไปท่องเที่ยวจิงๆเลย

ว่าแล้วก็คิดถึงทะเลขึ้นมาเลยอ่ะ..อิอิ

มาพูดถึงเรื่องสุขภาพร่างกายและไขมันเจ้าปัญหากันดีกว่า

เช้านี้ขี่มอไซต์มาทำงาน..รู้สึกดีมาก เพราะคลำดูท้องมันไม่มีอะไรยุ่นๆยื่นออกมาง่ะ

ขนาดเพิ่งเริ่มแค่วันเดียวนะเนี่ย..ยังรู้สึกดีขนาดนี้ โว้ววว

ลั๊ลลาที่สุดเจ้าค๊า..

แต่ตื่นมาแล้วหิวมากเลย เพราะท้องว่างสุดๆ

มาดูกันเลยว่าเช้านี้..ทานอะไรไปบ้าง

1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่
2.แกงหน่อไม้ใส่หมู (มีหมูชิ้นเดียว - -*) - 130 กก.แคลอรี่
3.ลาบไก่ 2-3 ขีด - 70 กก.แคลอรี่

รวม = 550 กก.แคลอรี่ สำหรับเช้านี้ค่ะ เด๋วมาอัพต่อตอนบ่ายนะจ้ะ

ขอให้ทุกท่านที่กำลังต่อสู่กับภารกิจเช่นเดียวกัน สู้ๆ ด้วยค่ะ ^_____^



_____________________________
มาอัพรอบดึกค่ะ

บ่ายวันนี้ รู้สึกแสบท้องมากกก...เพราะทานของเผ็ด
มีดังนี้
1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่
2.ลาบไก่เหลือจากมะเช้า - 300 กก.แคลอรี่

ระหว่างมื้อทาน
1.โอวัลตินผสมกาแฟหนึ่ง1ช้อนชาเติมครีมเทียม1ช้อนชา ประมาณ 170
2.ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น - 160

ทานไปเยอะเลยค่ะ รวมแล้ว 980 กก.แคลอรี่ - -*
รวมกับมื้อเช้าเป็น 1530 กก.แคลอรี่ แล้วอ๊ากกกก
____________________________________
สำหรับตอนเย็น...วันนี้เป็นวันศุกร์ เพื่อนชวนไปดริ้งค์ค่ะ

ก่อนไปทานก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาวไก่ไปครึ่งชาม ประมาณ 200 กก.แคลอรี่
เหอๆๆ ดื่มไป 5 แก้ว เหล้า โซดา น้ำ ประมาณ 350 กก.แคลอรี่

อ๊ากกกก วันนี้กินเยอะจิงๆอ่ะ แงๆๆ

รวมแล้ว 2080 กก.แคลอรี่

ว๊ากๆๆๆ วันนี้ถือว่าล้มเหลวค่ะ

แต่ไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ ต้องสู้ๆๆเท่านั้น

จริงไหมคะเพื่อนๆ



Create Date : 01 เมษายน 2554
Last Update : 2 เมษายน 2554 1:25:03 น. 5 comments
Counter : 535 Pageviews.

 
หวัดดีค่าคุณอัยย์

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

^^

เอ๊ย คุณอัยย์เปลี่ยนธีมละนี่ ไหนบอกเป็นกระต่ายเหมือนกัน


โดย: pamaano วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:9:48:44 น.  

 
อากาศวันนี้ดีแจ่มใส
แต่เรื่องทะเล คลื่นลมยังสูง 2-3 เมตร
ไปเที่ยวตรวจสภาพอากาศก่อนน๊า
สู้ๆๆค่ะ กินข้าวตอนเช้าอิ่มจังเลย


โดย: pa_jeab วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:9:52:41 น.  

 
สวยสั่งได้ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะจ้ะ


โดย: ladysamui วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:10:08:14 น.  

 
อยากไปทะเลเดือนพฤษภาคมแน่ะค่ะ คุณ pa_jeab หวังว่า ตอนนั้นอากาศจะดีแล้วน๊า อิอิ

@คุณ pamaano อัยย์เปลี่ยนธีมแล้วค่ะ อยากลองแต่งเองดูว่าจะสวยรึเปล่า
คิกๆๆ


โดย: Ai-Samikoe วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:1:30:31 น.  

 
อืม ทานเยอะจริงๆ ด้วยค่ะ
เริ่มต้นใหม่เนอะ ทานน้อยลงหน่อย
วันไหนมาก วันต่อไปน้อยๆ หน่อย
เดี๋ยวก็ลงแล้วค่ะ
แต่ที่สำคัญอย่าเยอะบ่อยละกันคร่า


โดย: ญ. วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:15:06:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Ai-Samikoe
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คำว่า"เพื่อน"...ไม่ว่าจะต่อท้ายด้วยคำว่าอะไร
เพื่อน..ก็ คือ เพื่อน...
จริงใจต่อกันเสมอ
ยกเว้นเพื่อน..ที่ต่อด้วยคำว่า..กิน
Friends' blogs
[Add Ai-Samikoe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.