Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
4 เมษายน 2554
 
All Blogs
 

จากวันนี้เป็นต้นไป..ข้าพเจ้าจะสวย แบบฉุดไม่อยู่ !!! วันที่ 5

หายไป 2 วัน กลับบ้านนอกมาค่ะ..

กลับไปบ้านไปเลี้ยงหลานฝรั่งน้อย..ก็เหนื่อยมากๆ ก็กินมากๆเช่นเดียวกัน

เลยจำไม่ได้ ว่ากินอะไรไปเท่าไหร่ ??? ฮี่ๆๆ

งั้นเริ่มใหม่ที่วันจันทร์นี้แล้วกันเนอะ

เช้า :-
1.ข้าวสวย 1 จาน - 350 กก.แคลอรี่
2.แกงหน่อไม้ใส่หมู - 190 กก.แคลอรี่
3.กาแฟ 3in1 หนึ่งแก้ว(ใส่โอวัลติน 3 ช้อนชาพูน) - 110 กก.แคลอรี่
4.พอทานกาแฟแล้วหัวหมุน เลยซดชาร้อนเข้าไปอีก 1 แก้ว - 10 กก.แคลอรี่

เที่ยง :-
1.ข้าวสวย 1/2 จาน - 290 กก.แคลอรี่
2.แกงไก่ใส่วุ้นเส้น - 210 กก.แคลอรี่
3.น้ำขิง 1 ถ้วย - 10 กก.แคลอรี่

รวมสำหรับเช้าและเที่ยง 1,170 กก.แคลอรี่

เย็น :-
ยังไม่ได้ทาน กะไว้ว่าจะทานอีกไม่เกิน 230 กก.แคลอรี่

แต่กะว่าจะทานข้าวโพดซักฝักนึง กับ โยเกิร์ตค่ะ

ข้าวโพดหวานฝักนึงนี่มันกี่ กก.แคลอรี่ ค่ะ พี่น้องงงง

>__<
______________________________________________________
มาอัพแว้วคร่าาา
เย็นนี้กินข้าวแซบ อร่อยขนาดหนัก ห้าๆๆ

เพราะหิวมากกก..ทำงานเหนื่อยหนัก

และก็กินกะคุงแฟน มีคนแย่งกินอ่ะ แง่งๆๆ เลยอร่อยจังอ่ะ

1.ข้าวสวย 1 จาน - 370 กก.แคลอรี่
2.แกงเห็ดใส่ผัก - 130 กก.แคลอรี่
3.แกงอ่อมไก่ใส่ผัก - 120 กก.แคลอรี่ (ทานเนื้ออกไก่ชิ้นเดียว)
4.ข้าวโพดครึ่งฝัก - 145 กก.แคลอรี่

รวม 765 กก.แคลอรี่ เกินที่ตั้งเป้าไว้ มว๊ากกกกก

รวมกับมื้อเช้า-กลางวัน เท่ากับ แท่นแท๊นนน.... 1,935 กก.แคลอรี่

ไม่เป็นไรๆ ไม่เกิน 2000 กก.แคลอรี่ ให้อภัยได้นิดหน่อย

เด๋วจะปั่นจักรยานอากาศซักสามร้อยรอบเนอะๆๆ

อิอิอิ

สำหรับวันนี้ได้ชั่งน้ำหนักแล้วค่า...ผลปรากฏว่า

49.2 ก.ก. จากเดิม ก่อนทำการปฏิวัติ 50.8 ก.ก.

ลดลง 1.6 ก.ก. ใน 5 วันจ้าาาา

เย้ๆๆๆ

สู้ต่อไป ปูริดา




 

Create Date : 04 เมษายน 2554
4 comments
Last Update : 4 เมษายน 2554 19:08:52 น.
Counter : 8779 Pageviews.

 

เนื่องจากต้องรีบไปทำงาน..นอนก็ดึก ตื่นก็สาย..

เลยไม่มีเวลาหาอะไรดีๆทานเล๊ย มีแต่กับข้าวถุงหน้าคอนโด พวกแกงอีสานอ่ะ


การนอนดึกก้ไม่ดีกับระบบเผาผลาญด้วย..

แต่ทำไงได้อ่ะ..คุณแฟนชอบพาดูหนังรอบดึกนี่นา

.>___<.

ยังไงก็ตาม...เย็นนี้จะลองชั่งน้ำหนักแล้วน๊าาา แล้วจะมาแจ้งผลจ้า

 

โดย: Ai-Samikoe 4 เมษายน 2554 15:08:34 น.  

 

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากนะคะคุณอัยย์

ดีใจจังที่ก็มีคนเคยเป็นแบบเรามาก่อน

ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเป็นอะไรที่สำคัญเนอะ

เพราะเราต้องอยู่ด้วยกันมากกว่าคนในบ้านเราซะอีก

รูปสวยมากเลยค่า

รูปตัวเองรึเปล่าค้า

 

โดย: น้องลีลี 4 เมษายน 2554 18:26:19 น.  

 

@น้องลีลี รูปพื้นหลังและกล่องคอมเม้นใช่ไหมคะ...
นี่ไม่ใช่รูปอัยย์จ้า

รูปอัยย์ใส่แว่นดำหัวแดงข้างบน อิอิ

 

โดย: Ai-Samikoe 4 เมษายน 2554 18:54:35 น.  

 

ค่อยๆลงค่อยเป็ยค่อยไปดีแล้วล่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ สู้ๆนะคะ

 

โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 5 เมษายน 2554 13:05:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Ai-Samikoe
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คำว่า"เพื่อน"...ไม่ว่าจะต่อท้ายด้วยคำว่าอะไร
เพื่อน..ก็ คือ เพื่อน...
จริงใจต่อกันเสมอ
ยกเว้นเพื่อน..ที่ต่อด้วยคำว่า..กิน
Friends' blogs
[Add Ai-Samikoe's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.