Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2556
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
5 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 
หน้าอ่อนใสกับกฎ9ข้อ

นอกจากการดูแลผิวพรรณอันเป็นถนอมความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าให้คงอยู่ได้นานเท่าที่จะนานได้แล้วนั้น

เคล็ดลับที่จะช่วยชะลอความชราของใบหน้าอย่างได้วิเศษที่สุดก็คือ 9 กฎท่องง่ายๆ ต่อไปนี้

 1. ยิ้มแย้มแจ่มใสเสมอ ไม่แบกความเครียดไว้ให้คิ้วชนกัน

 2. หัวเราะให้ได้ทุกชั่วโมง

 3. เคลื่อนไหวให้มากๆ หาอะไรทำเข้าไว้ อย่านั่งหรือนอนเป็นเวลานานๆ

 4. หาหนังสืออ่าน ดูทีวีให้น้อยลงอย่าใช้วันหยุดหมดไปกับการดูทีวีตลอดทั้งวัน

 5. พาตัวเองไปพักผ่อนเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

 6. รับประทานผักสด-ผลไม้ ทุกวัน (ย้ำ ทุกวัน)

 7. นอนหลับให้สบาย อย่างน้อยกว่า 6 ชั่วโมง

 8. คิดแต่สิ่งดีๆ อย่ามีความคิดในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา

 9. ทำให้ตัวเองเหงื่อออกบ้าง วิ่งขึ้นบันไดหรือออกกำลังกายบ้าง

         



Create Date : 05 พฤษภาคม 2556
Last Update : 5 พฤษภาคม 2556 14:04:40 น. 1 comments
Counter : 1072 Pageviews.

 


โดย: สมาชิกหมายเลข 734522 วันที่: 5 พฤษภาคม 2556 เวลา:19:49:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

เอ็กซ์ซ่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 43 คน [?]




Friends' blogs
[Add เอ็กซ์ซ่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.