Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
 
8 กุมภาพันธ์ 2557
 
All Blogs
 
การดูแลรักษาอาการหน้ามืด หรือโรควูบ

 

สำหรับใครก็ตามที่กำลังเป็นโรควูบโดยไม่รู้ถึงสาเหตุอยู่นั้น เราอยากจะบอกถึงสาเหตุกันก่อนนะค่ะว่า โรควูบนั้น อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการขาดสารหล่อเลี้ยงระหว่างเลือดขึ้นไปบนสมองจนประสาทสัมผัสทำงานผิดปกติ หรือ อาจเกิดมาจากการขาดวิตามินบางส่วน จนไปถึงขาดเกลือแร่ ทั้งนี้แล้ว เราจึงมีวิธีง่ายๆที่จะช่วยยับยั้งถึงสาเหตุของโรควูบได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือวิตามินเสริมให้เสียเวลาเลย



 สาเหตุของอาการและการปฎิบัติตัว

 - รับประทานอาหารเช้าให้ได้อยู่เป็นประจำ ซึ่งถ้าหากคุณกำลังจะรับประทานอาหารเช้าแล้ว ขอให้คุณดื่มน้ำส้มคั้น หรือน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อย 1 แก้วเสียก่อน จะได้ไม่ทำให้กระเพราะเกิดว่างและไปหล่อเลี้ยงสมองได้ไม่ดี จนอาจทำให้เกิดโรควูบได้ในที่สุด

 - ควรรับประทานอาหารไทย เนื่องจากว่าอาหารไทยล้วนมีส่วนประกอบที่เต็มไปด้วย สมุนไพร ต่างๆนานา และยังมีสารบางอย่างที่ยับยั้งอาการโรควูบได้อีกด้วย

 - ดื่มคาเฟอีนให้พอเหมาะ ทั้งนี้คุณควรจะหันมาดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน สัก 1 แก้วบ้าง โดยใช้ระยะเวลา 20 นาที ก่อนจะไปทีออกกำลังกาย  เพราะคาเฟอีนนั้นจะทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่ถ้าหากว่า คุณ ไม่ชอบออกกำลังกาย ก็ขอให้คุณ รับประทานกาแฟให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 แก้วก็พอค่ะ

 - รับประทานอาหารเสริม สำหรับผู้ที่เป็นสุภาพสตรี ควรจะต้องรับประทานอาหารเสริมจำพวกวิตามิน เอ ซี  อี โดยด่วน ซึ่งคุณก็สามารถหาได้ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นชนิดเม็ด แต่อาจแฝงอยู่ในของจำพวกผลไม้อย่างเช่น ส้ม กล้วย มะละกอ เป็นต้น สิ่งนี้จะช่วยรักษาโรควูบได้นั่นเอง

     ห่างไกลจากโรควูวง่ายๆ แค่ทางอาหารเช้า ไม่โหมกาแฟจนเกินเหตุ เท่านี้โรควูวก็จะไม่มาเยือนท่านแล้วละค่ะ




Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2557 20:47:57 น. 2 comments
Counter : 4851 Pageviews.

 
คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ เอ็กซ์ซ่า เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 7 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:20:07:22 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณเอ๊กซ์..

ถ้าอ้อมแอ้มวูบ..จะหาน้ำหวานหรือน้ำตาลอมค่ะ

แต่เดี๋ยวนี้ ไม่ค่อยวูบแล้วค่ะ..อิอิ

มีความสุขมากๆนะค่ะ



โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:0:00:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

เอ็กซ์ซ่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 42 คน [?]








Friends' blogs
[Add เอ็กซ์ซ่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.