15 พ.ย. เริ่มต้นใหม่ครั้งที่ 2
หลังจากที่พยายามลดน้ำหนัก มา 1 เดือนเต็ม เว้นวรรคไปหลายวัน กลับมาฟิตใหม่ ก็ทำได้ไม่กี่วัน เพราะด้วยภาระกิจ ที่จะต้องมีกิจกรรมสังสรรค์อยู่เนือง ๆ เนี่ยล่ะ ทำให้การลดน้ำหนักเราไม่สำเร็จซักที จริง ๆ แล้วเราก็โทษเพื่อน โทษสังคมไม่ได้หรอก ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนอยู่ที่ตัวเราเองทั้งสิ้น ดูเหมือน ความพยายามที่จะลดน้ำหนัก ทำให้เรากินเก่งขึ้น น้ำหนักแทนที่จะลดกลับเพิ่ม อย่างไรก็ดี มันก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นอีกเท่าไหร่ ขึ้น ๆ ลง ๆ จากวันที่ 28 ตุลาคม จนถึง 15 พฤศจิกายน น้ำหนักตัวยังคง คงที่อยู่ที่ 54.8 kg ซึ่งก็นับว่า ไม่ขาดทุน แต่เรียกว่า ไม่ประสบผลสำเร็จ
เอาล่ะ เริ่มต้นอีกครั้งก็ยังไม่สาย คราวนี้มีตัวช่วยซักนิด คือ พี่ที่ทำงานแกขายกิฟฟารีน ก็เลยอยากลองอาหารเสริมของเค้าที่ว่าช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งก็มี ไฟเบอรีน (อาหารเสริมจำพวกใยอาหาร) กลูโคแมนแนน (ตัวดักจับไขมัน) อีจีซีจี (สารสกัดจากชาเขียว) Block-4-slim (white kidney bean extract) แล้วซเลนเดอรีน ที่เป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง ชงกินแบบนั้น ซึ่งดูจากสารประกอบที่นำมาใช้นั้น ก็มาจากธรรมชาติ คงไม่เข้าข่ายประเภทกดประสาท มีตัวช่วยแบบนี้หวังว่าคงจะทำให้เราลดได้มากขึ้น
รายการอาหารวันที่ 15 พ.ย.
มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร กาแฟดำ 1 แก้ว สลัดน้ำข้น + ไส้กรอกต้ม
มื้อกลางวัน ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กล้วยตาก 3 ลูก
บ่ายแก่ ๆ หมึกแมนยูนึ่ง (5-8 ชิ้น ) ขนมจีบ 3 ลูก กาแฟเย็น 1 แก้ว ขนมไข่ 2 ชิ้น
มื้อเย็น ไฟเบอรีน 2 เม็ด + กลูโคแมนแนน 4 เม็ด
รายการอาหารวันที่ 16 พ.ย.
มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร กาแฟดำ 1 แก้ว ขนมไข่ 1 ก้อน ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ยำกุ้งแห้ง+ ปลาอินทรีย์เค็ม +ผัดผักคะน้า
มื้อกลางวัน ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร มันฝรั่งทอด 5 ชิ้น น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
บ่ายสีโมง ข้าวต้ม เหมือนเมื่อเช้า (ถ้วยเล็กลง) พิซซา ชิ้นเล็ก 1 ชิ้น
มื้อเย็น ชงโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง 1 แก้ว ส้มจี๊ด 2 ลูก คอนเน่ 5 ชิ้น
My Weight Chart:
|
แนะนำ เรื่องอาหารเสริมหน่อยสิ ชื่อ แปลกๆ
ไฟเบอรีน กลูโคแมนแนน Block slim ??
คืออะไรอ่าค๊าา อยากลดบ้าง ^^
ปล. ยังไงก็สู้ๆนะคะ .. สังสรรค์ได้ แต่แอลกอฮอล์ ทำพวกเราอ้วนเสมอ T^T