|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
1 ธันวาคม 2552 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ซ้อมเตรียมวิ่ง Marathon 15 Kms.
ตอนนี้กำลังซ้อมเตรียมวิ่งมาราธอน 15 กิโลเมตร ซ้อมมาประมาณสองอาทิตย์แล้ว แต่ซ้อมอยู่แต่บนลู่วิ่ง ทั้งแอร์วอร์คและลู่วิ่ง ประมาณว่าหนึ่งชั่งโมงก็หมดแรงแล้ว เคยวิ่งมาราธอน 10 กิโลเมตรในกระทรวงสาธารณะสุข คิดว่าวิ่ง 15 กิโลเมตรไม่น่าจะมีปัญหา พยายามค้นหาวิธีวิ่งและวิธีฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอน ก็ได้บ้างไม่ได้บ้าง ตอนนี้ซ้อมอยู่แค่ 6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เกือบๆเท่าเดินเร็ว ถ้าวิ่งจริง 6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ก็จะต้องใช้เวลาถึง 3 ชั่วโมง กว่าที่จะวิ่งถึงเป้าหมาย แต่ถ้าวิ่งเร็วกว่านี้คิดว่าจะต้องตายเสียก่อนแน่นอน พอซ้อมไปๆก็รู้สึกกลัวขึ้นมาว่าจะวิ่งไม่ถึงเส้นชัย อาจจะไม่ไปวิ่งแข่ง กะว่าพอวิ่งถึงทางเข้าบ้านก็จะหยุดและเดินเข้าบ้านเลย ในตำราบอกว่าให้ดูธงเหลืองและธงแดง ถ้าไมไหวก็ให้หยุดวิ่ง ไม่แน่ใจว่างานนี้จะมีเจ้าหน้าที่คอยให้ธงหรือไม่ ไม่อยากคิดเลย หรือแค่ไปวิ่งๆเดินๆก็ยังดี เพราะการเดินพักในระหว่างทางไม่ถือว่าเป็นการผิดกติกา สวัสดีครับ
Create Date : 01 ธันวาคม 2552 |
Last Update : 1 ธันวาคม 2552 20:17:53 น. |
|
3 comments
|
Counter : 1060 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ป้ามด วันที่: 7 ธันวาคม 2552 เวลา:9:39:18 น. |
|
|
|
โดย: ม่วนน้อย วันที่: 8 ธันวาคม 2552 เวลา:13:54:47 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
และก็แอบมาให้กำลังใจที่จะไปแข่งวิ่ง Marathon นะคะ
วิ่งเฉพาะในลู่อาจจะเบื่อ ลองหันมาวิ่งในสวนสาธารณะดูบ้างดีใหมคะ เพราะตัวเราเองก็วิ่งในสวนใกล้ที่ทำงานค่ะสดชื่นดีนะเพราะระหว่างทางมีอะไรให้มอง ต้นไม้ใหญ่ ดอกไม้ ต้นหญ้าสีเขียว ทำให้อารมณ์ดีได้นะ มุมมองเราคิดว่าอาจจะดีกว่าตั้งหน้าตั้งตาวิ่งบนลู่วิ่ง....หรือเปล่า? ยังไงก็สู้ ๆนะคะ
ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจค่ะ