Group Blog
ยูโด ทั่วๆไป
judo black belt
ยูโดสายดำกับ67ท่าทุ่ม
<<
ธันวาคม 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 ธันวาคม 2554
ยูโด-ครั้งแรกของการรันโดริกับอาจารย์ผู้สอน
All Blogs
แข่งกับตัวเองให้ดีก่อนจะไปแข่งกับคนอื่น
หลักการซ้อมท่าทุ่มยูโด ท่าโคชิกุรุม่า
หลักการซ้อมท่าทุ่มยูโด ท่าฮิสะกุรุม่า
หลักการซ้อมท่าทุ่มยูโด ท่าซาซาเอะทรึริโกมิอาชิ
ไปซ้อมยูโดที่ญี่ปุ่นมา สี่อย่างที่ควรเน้นสำหรับมือใหม่
ยูโด มีแขกพิเศษมาสอนยูโดที่ มหาลัยจุฬา
ยูโด เซไกอิดชู around the world ท่าชุดสำหรับการซ้อมเนวาซะ
ยูโดสายดำ (ภาคเมืองไทย)4 - การปรับเปลี่ยนพื้นฐานอีกครั้ง
ยูโดสายดำ (ภาคเมืองไทย)3 - การปรับเปลี่ยนพื้นฐานอีกครั้ง
ยูโดสายดำ (ภาคเมืองไทย)2 - การปรับเปลี่ยนพื้นฐานอีกครั้ง
ตีแผ่ เนื้อหาการซ้อมยูโดที่โคโดกัง 1ปีสู่สายดำ
ยูโด - การจัดท่าเพิ่มความเร็วให้กับท่าทุ่มของเรา
Judo Timeline เส้นทางยูโดของผมในปี 2014
ยูโด คาตาเมะวาซะ แนวทางการซ้อมยูโดเนวาซะของมัธยมโคคุชิกัง
kodokan judo 精力善用 自他共栄 คำขวัญโคโดกังยูโด
kodokan judo concept แนวคิดโคโดกังยูโด
เกี่ยวกับเรื่องยูโด ในส่วนของ "ท่าอุจิโกมิ"
บทสรุปยูโดในรอบปี สิ่งที่เป็นเทคนิคยูโดเล็กๆน้อยๆที่ได้เรียนรู้มา
ซ้อมยูโดที่ฮ่องกง
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ ภาคโคเซ็นยูโด 1
ซ้อมยูโด ให้ถอยหลัง1ก้าว กลับไปซ้อมพื้นฐาน
โคโดกังยูโด คอร์สระดับสูงเรียนลัด5วัน
โคเซ็นยูโด การซ้อมยูโดภาคฤดูร้อน SHOCYUGEIKO judo summer training at japan 2013 3/3
โคเซ็นยูโด การซ้อมยูโดภาคฤดูร้อน SHOCYUGEIKO judo summer training at japan 2013 2/3
โคเซ็นยูโด การซ้อมยูโดภาคฤดูร้อน SHOCYUGEIKO judo summer training at japan 2013 1/3
หลักการซ้อมยูโดแบบญี่ปุ่นของเยาวชนโทไก 4/4
หลักการซ้อมยูโดแบบญี่ปุ่นของเยาวชนโทไก 3/4
หลักการซ้อมยูโดแบบญี่ปุ่นของเยาวชนโทไก 2/4
หลักการซ้อมยูโดแบบญี่ปุ่นของเยาวชนโทไก 1/4
สัมมนาศิลปะการต่อสู้ของญี่ปุ่น
พรุ่งนี้แล้ว สำหรับการแข่งยูโดครั้งแรกที่ตั้งใจอย่างเป็นทางการ
22เนวาซะการซ้อมยูโดภาคฤดูหนาว KANGEIKO judo winter training at japan 2013
การซ้อมยูโดภาคฤดูหนาว KANGEIKO judo winter training at japan 2013
ความทรงจำเกี่ยวกับยูโดในปี2012ของผม
ประสบการณ์ซ้อมยูโดครั้งแรกที่ โดโจของอำเภอ(ใกล้ๆบ้าน)
ได้มีโอกาสไปกินข้าวกับเพื่อนซี้ + ไปดูโดโจ(สนามยูโด)ของอำเภอใกล้ๆบ้าน
ยูโดกับระบบนึกคิด และการวางตัว ภาพสะท้อน20เดือนผ่านเข้ามาในหัว
ได้มีโอกาสกลับไปซ้อมยูโดที่โคโดกังอีกครั้ง กับ โออุจิการิ
หนังสือของผม เที่ยวอเมริกา4เมืองใหญ่
ยูโด2012 SHOCHUGEIKO mid-summer training at japan 10วันผมทำได้
ยูโดของผม สุดท้ายผมก็ได้สายดำของญี่ปุ่นมาจนได้ครับ
เพิ่มคลิป-การสอบสายครั้งล่าสุดถูกผมป่วนจนคู่ที่เหลือต้องเลิกแข่งไปครับ
ยูโดกับเทคนิคการช่วงชิงจังหวะจับ (เพิ่มรูปแล้วครับ)
พรุ่งนี้สอบยูโดเลื่อนสาย 1คิว (ครั้งที่เท่าไรแล้วครับ)
วิดีโอ-การสอบแข่งยูโด1คิวที่โคโดกัง (อีกครั้ง)
พรุ่งนี้สอบยูโดเลื่อนสาย 1คิว (อีกครั้ง)
วันนี้เจอเรื่องแย่แต่เช้า ดันไปมีเรื่องวิวาทกับคนญี่ปุ่นซะได้
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ10 KANGEIKO judo winter training at japan
ยูโด โคโดกัง คากามิ-บิรากิ2012 JUDO-KATA
99ความทรงจำเกี่ยวกับการซ้อมยูโดที่ญี่ปุ่นในเวลาที่ผ่านมา
วิดีโอ-การสอบแข่งยูโด1คิวที่โคโดกัง
พรุ่งนี้สอบยูโดเลื่อนสาย 1คิว
ยูโด-เจอแบบนี้ให้ผู้ใหญ่บางคนพูดก็ยังพูดไม่ออกเลย
ยูโด-ครั้งแรกของการรันโดริกับอาจารย์ผู้สอน
พักยกround6 อาจารย์ยูโดสายดำขั้น7 กับความเหมือน
การสอบสายยูโด2คิวที่โคโดกัง
พรุ่งนี้สอบยูโดเลื่อนสาย 2คิว
การสอบสายยูโด 3คิวที่โคโดกัง
เสพติดยูโดมากไป จนติดใจกับการทุ่มซะแล้ว
ท่ายูโด เซโอนาเกะ เซโอนาเกะ แล้วก็เซโอนาเกะ
การสอบสายยูโด 4คิวที่โคโดกัง
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ9
ยูโดวันนี้กับ2เรื่องประทับใจที่ได้เจอะเจอในการรันโดริ
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ8
ความหมายในสิ่งที่เรียกว่า柔道(judo-ยูโด)ของคนญี่ปุ่น
Judo kanto taikai at saitama การแข่งขันยูโดนักศึกษาเขตคันโต part2
Judo kanto taikai at saitama การแข่งขันยูโดนักศึกษาเขตคันโต part1
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ7
การสอบสายยูโด 5คิวที่โคโดกัง
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ6
พักยกRound5 การฝึกเปลี่ยนมาจับทางด้านซ้าย+ซ้อมยูโดครั้งที่2กับเด็กญี่ปุ่นม.ปลายเรื่องใจสู้ยกให้เลย
พักยกRound4 ประสบการณ์ซ้อมยูโดกับเด็กญี่ปุ่นม.ปลาย + ซ้อมเนวาซะ
Paris judo world championship 2011 - send-off party at kodokan Tokyo,japan
พักยกRound3 ยูโด-รันโดริกับเพื่อนที่โคโดกัง(อย่างเป็นทางการ) + ทำบัตรจอดรถหาย
พักยกRound2 ญี่ปุ่นวันทะเลกับรันโดริที่มหาลัย + ชุดยูโดmade in japanดีจริงเหรอ
พักยกRound1 ใจรักแต่ร่างกายไม่เอื้ออำนวย + ห้องฝึกกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬายูโดโอลิมปิค
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ5
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ4.5 SHOCHUGEIKO mid-summer training at japan
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ4
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ3
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ2
1ปียูโดกับการไล่ล่าสายดำ
ยูโด-ครั้งแรกของการรันโดริกับอาจารย์ผู้สอน
ผ่านไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วสำหรับระดับ2 ช่วงนี้เพื่อนๆและอาจารย์ส่วนใหญ่จะพูดถึงท่าเซโอนาเกะบ่อยๆ น่าจะเป็นเพราะว่าตอนแข่งขันกันจริง คนอื่นมันใช้ท่ากันไม่ออกก็ละกลายเป็นแค่การปัดขาไปมาเท่านั้นเอง ส่วนผมฟลุ๊คเจอจังหวะใช้ออกไปได้มันก็เลยดูโดดเด่นกว่าคนอื่นเล็กน้อย บางคนก็ขอให้สอน ผมก็ไม่รู้จะสอนยังไง เพราะว่าทฤษฏีทุกคนก็น่าจะรู้เท่าๆกัน ต่างกันก็คงเป็นการฝึกซ้อมที่ต้องฝึกให้สม่ำเสมอแล้วมันก็จะเร็วและแรงขึ้นมาเอง
วันนี้ที่ประกาศผล สรุปแล้วเดือนนี้มีผมคนเดียวที่สอบผ่านระดับ2 เพื่อนที่ชนะ2ครั้งเหมือนกันก็ไม่ผ่าน สรุปแล้วชั่วโมงการฝึกซ้อมมันก็มีผลเหมือนกัน อย่างนี้แสดงว่าเดือนหน้าต่อให้ผมชนะ2นัดติดต่อกันอีกก็ไม่ผ่านอยู่ดี เพราะว่ายังขาดการเก็บชั่วโมงอีก30ครั้ง ก็เอาเป็นว่าค่อยเป็นค่อยไป
หลังจากจบจากการซ้อมปกติ เพื่อนผมเข้าไปถามถึงอาการบาดเจ็บที่เอ็นหลังเข่า คุยกับอาจารย์ไปได้ซักพัก อยู่ดีๆอาจารย์ก็อยากจะออกแรงขึ้นมา ก็เรียกผมไปเป็นคู่ซ้อมด้วย คาดไปถึงเหมือนกันว่า วันนี้จะมาถึง วันที่จะได้ซ้อมรันโดริกันอาจารย์ อาจารย์คนนี้สายดำขั้น6 น้ำหนักประมาณ100กิโลกรัม แต่ดูเหมือนว่าอาจารย์ยังไม่ได้เอาจริงเลย เพราะเท่าที่ดูมีแค่การใช้ไทซาบากิ กับมือและขาเพียงเล็กน้อย ก็ทำให้ผมกระเด็นล้มไป ซ้ายทีขวาที
ปกติผมจะทักทาย อ่านทางและน้ำหนักคู่ต่อสู้ จากการใช้โออุจิการิดูก่อน แต่ว่าเป็นไปได้ยังไง อาจารย์น้ำหนัก100กิโลจะหลบขาออกไปได้ทุกครั้งที่ผมใช้โออุจิการิ จะใช้เซโอนาเกะก็ไม่มีจังหวะที่จะสามารถเข้าไปอย่างสมบูรณ์ ไทโอโตชิยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ จังหวะแขนถูกดักทางได้ทำให้ไม่มีน้ำหนักพอที่จะทำให้อาจารย์เสียสมดุลย์แม้แต่นิดเดียว โอโซโตการิ รู้ทั้งรู้อยู่แล้วว่าไม่มีทางเข้าถึงตัวอาจารย์ได้เพราะว่าขนาดโออุจิการิยังหวืดไปหมดทุกครั้ง ทำไงดีเนี่ย ระหว่างที่ใช้ท่าต่างๆผมไม่ได้นับว่าผมล้มไปกี่ครั้งแล้วจากการเคลื่อนไหวแบบเป็นธรรมชาติของอาจารย์
หลังจากที่มีเวลาตั้งหลักซักพัก (คิดนานไม่ได้ เพราะว่าถ้ายูโดไม่เข้าทำให้ต่อๆกันจะถูกเตือนได้ ถึงแม้ว่าจะเป็นแค่การซ้อม แต่ว่าคู่ซ้อมคืออาจารย์ ถ้าเอาแต่ยืนเฉยคงเป็นการไม่สุภาพและเสียมารยาทแน่ๆ) ท่าเดี่ยวๆคงใช้ไม่ได้ผลเป็นแน่แล้ว สเต็ป2คือผมต้องใช้ท่าชุดเผื่อจะทำอะไรได้บ้าง (ส่วนท่าอื่นๆที่โคโดกังไม่ได้สอน ผมเก็บเข้าหีบเรียบร้อยแล้ว เพราะว่าอาจารย์เคยเตือนว่า รอให้ได้สายดำก่อนค่อยใช้ท่าอื่นๆที่นอกเหนือจากการเรียนปัจจุบัน) ท่าต่อเนื่องอันแรกสุดที่ผมคิดจะใช้คือ โอโซโตการิ + ซาซาเอะ ซึริโกมิ อาชิ ก็ได้ผลเล็กน้อยอาจารย์เริ่มเสียการทรงตัวจากการหลอกมาใช้ซาซาเอะ แต่ไม่ดีพอที่จะทำให้อาจารย์ล้มได้ หลังจากใช้ไป1ครั้ง อาจารย์ก็คงจะระวังตัวมากขึ้น ผมก็ใช้ท่าอื่นๆไปก่อน แล้วค่อยวนกลับมาใช้ท่าต่อเนื่องอีกครั้ง คราวนี้อาจารย์บอกออกมาเลยว่ารู้นะคิดจะทำอะไรอยู่ แสดงว่าผมคงหมดสิทธิ์แน่นอนแล้วที่จะทุ่มอาจารย์จากท่านี้ได้ ถัดจากท่านี้ที่อาจารย์จับไต๋ได้ก็เป็นท่า โออุจิการิ + ไทโอโตชิ ท่านี้ใช้ไม่ได้ครับ เพราะว่าอาจารย์หลบโออุจิการิของผมไปได้ทุกครั้งโดยที่ร่างกายไม่เสียสมดุลย์ ทำให้จังหวะต่อมาในท่าไทโอโตชิใช้ไม่ออกเหมือนกัน สิ่งนี้คงจะเรียกว่าการทำงานของไทซาบากิแน่ๆ
ระหว่างนั้นคิดขึ้นมาได้กับท่า เซโอนาเกะ แน่นอนว่า คู่ต่อสู้ระดับ6ดั้ง การใช้เซโอนาเกะธรรมดาของมือใหม่ไม่สามารถที่จะเข้าทำได้โดยง่าย โดยเฉพาะจังหวะการเคลื่อนไหวของอาจารย์ที่แทบจะไม่มีโอกาสโผล่ออกมาให้ใช้ได้ แต่เป้าหมายของผมอยู่ที่ท่าต่อเนื่องคือท่า เซโอนาเกะx2 + โออุจิการิ เนื่องจากอาจารย์รู้อยู่แล้วว่าผมมีจุดเด่นอยู่ที่ท่าเซโอนาเกะ ทำให้การหลอกล่อของผมได้ผลมากยิ่งขึ้น โดยตั้งใจที่จะใส่ท่าเซโอนาเกะแบบเต็มๆไป2ครั้ง ส่วนครั้งที่สามใส่ไปครึ่งเดียวแล้วเปลี่ยนมาใช้ โออุจิการิ ได้ผลครับ เพราะว่าอาจารย์คิดว่าผมคงคิดแต่จะใส่เซโอนาเกะอย่างเดียวแบบไม่ยั้งคิด
ก็เลยเป็นครั้งแรกที่สามารถล้มอาจารย์ตัวเองลงไปได้ (ถ้าเป็นแข่งจริงคงได้แค่ประมาณยูโก หรือเต็มที่ก็แค่วาซาอะริ)
ตอนนี้ทำให้ผมเริ่มมีความมั่นใจมากขึ้นว่า ถึงแม้ว่าคู่ต่อสู้จะตัวใหญ่กว่า เคลื่อนไหวดีมาก แต่ถ้าหาจังหวะที่คาดไม่ถึงหรือว่าพยายามอ่านการเคลื่อนไหวน้ำหนักของคู่ต่อสู้ได้แล้ว ก็มีโอกาสที่จะจัดการคู่ต่อสู้ได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าโอกาสจะมีไม่มากก็ตาม โดยเฉพาะคู่ต่อสู้ที่น้ำหนักเยอะกว่า การใช้เทคนิคขาเป็นการทุ่มที่เปลืองแรงน้อยที่สุด
ถัดมาเริ่มลองใช้อิปป้งเซโอนาเกะดูบ้าง (หลอกอีกแหละครับ) จริงๆแล้วท่าต่อเนื่องที่ใช้คือ อิปป้งเซโอนาเกะx2 + โคอุจิการิ เรียบร้อยครับ อาจารย์ล้มเป็นครั้งที่2แล้ว
(ส่วนผมล้มไปประมาณครั้งที่8ได้แล้วมั้ง)
ถึงจุดนี้ ความมั่นใจก็เริ่มเพิ่มมากขึ้นอีก และคิดว่าเราทำได้แน่ถ้าพยายาม คราวนี้เป็นคิวของ โอโซโตการิบ้าง อย่างที่รู้ๆกันอยู่ว่าโอโซโตการิ เข้าถึงตัวคู่ต่อสู้ได้ยาก แต่แค่พยายามเข้าไปเพื่อหลอกให้ภาพของโอโซโตการิติดอยู่ในใจของคู่ต่อสู้นั้นมันไม่ยากจนเกินไปครับ แถมก่อนหน้านี้ผมปูทางเอาไว้แล้วในท่าต่อเนื่อง โอโซโตการิ + ซาซาเอะ ซึริโกมิ อาชิ อย่างน้อยท่าต่อเนื่องอันนี้ก็ต้องไปสะกิดอยู่ในใจของอาจารย์คู่ต่อสู้อยู่แล้วไม่มากก็น้อย สิ่งที่ต่างกันกับก่อนหน้านี้ก็คือ คราวนี้ท่าต่อเนื่องที่ผมคิดจะใช้คือ โอโซโตการิ + โออุจิการิ แล้วก็เป็นการทำให้อาจารย์ล้มไปได้เป็นครั้งที่3
การซ้อมรันโดริกับอาจารย์จบลงเป็นที่เรียบร้อย อาจารย์บอกว่าไม่แปลกใจเลยที่ตอนแข่งสามารถเก็บคะแนนชนะมาได้ตลอด เพราะว่าการรันโดริเมื่อกี้ ผมมีการจัดแผนไว้เป็นอย่างดี การอ่านทางการหลอกล่อและการหาจังหวะ จะขาดก็แต่ไทซาบากิ หรือการเคลื่อนไหวโดยรวมที่ยังแข็งเกินไป และมือทั้ง2ข้างที่ออกแรงอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดจุดอ่อนจากการใช้แรงมากเกินไปนั้นเอง ฟังแล้วก็งงๆแต่ค่อยๆคิดดูก็พอที่จะเข้าใจในสิ่งที่อาจารย์อยากจะสอน
วันนี้ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีและหายากครั้งนึง ถัดจากนี้ผมก็พอจะรู้วิธีที่จะจัดการคู่ต่อสู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าเยอะๆได้อย่างไม่เปลืองแรงเท่าไรแล้ว เพราะว่าขนาดอาจารย์ผมยังหลอกล่อจนทำให้ล้มไปได้ถึง3ครั้ง ถึงแม้ว่าอาจารย์จะใช้แรงและเทคนิคแค่ประมาณ3ส่วนจาก10ส่วนก็ตาม
Create Date : 03 ธันวาคม 2554
Last Update : 3 ธันวาคม 2554 12:05:12 น.
13 comments
Counter : 1127 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีจ้า เก่งว๊ากๆๆ อิอิ
สู้ๆๆต่อไปนะจ้า คนเก่งงงของประเทศศศ อิอิ
ป.ล. แอบอิจฉาแงะ อาทิตย์หน้าหยุดตั้ง สี่ วัน ง่าาาา เราแค่สามเอง ชิชิ
โดย:
budja09
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:13:09:03 น.
แวะมาทักทายครับ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
โดย:
thida-satan1
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:14:12:50 น.
มาขอฝึกยูโด ด้วยคนคร่ะ....
โดย: คิตตี้ (
kritsada171
) วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:15:22:14 น.
โอ้โฮ...ล้มอาจารย์หนัก 100 กิโล
แล้วคนล้มอาจารย์ น้ำหนักกี่โลคะ
โดย:
little mouse in big apple
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:21:35:35 น.
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณ72-76 กิโลครับ อยากให้เหลือ65 แต่คงเป็นไปได้ยาก(มาก)
โดย:
ablaze357
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:22:01:26 น.
ถ้าเจอวิธีลดได้ บอกคุณ K ด้วยนะคะ
รายนี้อยากลดจาก 84 มาที่ 79
แต่แค่พยายามไม่ให้ขึ้นมากกว่านี้ก็ยังยากเหมือนกัน
โดย:
little mouse in big apple
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:22:09:09 น.
เจ๋งอะ
โดย:
todsvuth1
วันที่: 3 ธันวาคม 2554 เวลา:22:52:51 น.
ยินดีด้วยนะคะที่การสอบผ่านไปด้วยดี
โดย: keng_toshi IP: 49.49.115.151 วันที่: 4 ธันวาคม 2554 เวลา:23:06:37 น.
เอาผัดไทยไร้เส้นแบบไม่เผ็ดมาเสิร์ฟจ้า
โดย:
ทนายอ้วน
วันที่: 6 ธันวาคม 2554 เวลา:7:10:10 น.
สวัสดีตอนเช้าค่ะ
โดย:
kochpon
วันที่: 6 ธันวาคม 2554 เวลา:8:07:41 น.
ขอบคุณค่า
โดย: เก่ง (
keng_toshi
) วันที่: 6 ธันวาคม 2554 เวลา:19:37:34 น.
ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 7 ธันวาคม 2554 เวลา:11:10:55 น.
เข้ามานั่งอ่านได้บ้างบล้อก
เป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งมา่กเลยนะครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 7 ธันวาคม 2554 เวลา:13:36:11 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ablaze357
Location :
Chiba Japan
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [
?
]
「精力善用」「自他共栄」
Maximum efficient use of energy and mutual prosperity for self and others
Free counters
New Comments
Friends' blogs
ablaze357
normalization
Webmaster - BlogGang
[Add ablaze357's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ๆๆต่อไปนะจ้า คนเก่งงงของประเทศศศ อิอิ
ป.ล. แอบอิจฉาแงะ อาทิตย์หน้าหยุดตั้ง สี่ วัน ง่าาาา เราแค่สามเอง ชิชิ