สมองของเรานั้นเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักในทุกๆ วัน เพราะทุกวันเราต้องใช้การคิดและการตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ไม่ใช่แค่ในห้องเรียน ในตอนคุยกับเพื่อนๆ เล่นเกมส์ เราก็ต้องใช้สมองเหมือนกัน วันนี้พี่บัฟเลยมีเคล็ดลับในการเพิ่มพลังสมอง เพื่อให้สมองมีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นครับ

1. เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และตื่นมารับแสงอาทิตย์ยามเช้า

อาจจะดูเป็นเรื่องเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคนที่บอกว่างานเยอะมาก ต้องอ่านหนังสือปั่นงาน พี่บัฟเข้าใจนะครับ แต่เราควรจัดสรรและแบ่งเวลาให้ถูกฝึกนอนแต่หัววันและตื่นเช้าๆ สมองของเราจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการนอนดึกๆและตื่นสายๆนะ

2. กินข้าวเช้า

เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะ จะทำให้ร่างกายขาดน้ำตาล ซึ่งน้ำตาลนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานของสมอง ส่งผลให้สมองทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพไปด้วย จะเห็นได้ว่าถ้าหากไม่ได้รับประทานอาหารเช้าแล้วนั้น เมื่อถึงช่วงสายจะเริ่มหิว ไม่มีสมาธิ หัวไม่แล่น ความไวในการคิดลดลง ดังนั้นเราจึงควรรับประทานอาหารเช้าในทุกๆเช้า โดยอาจตื่นเร็วขึ้นซักนิดเพื่อในมีเวลารับประทานอาหารเช้า

3. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ

การหัวเราะและยิ้มบ่อยๆนั้น ทำให้สมองมีความคิดเชิงบวกอยู่เสมอ ส่งผลให้สามารถที่จะสร้างสรรค์หรือแก้ปัญหาต่างๆได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสิ่งที่บั่นทอนการทำงานของสมอง

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ >>> buffohero.com

เรื่องราวดีๆ ของการ ฝึกงาน นักศึกษาฝึกงาน สถานที่ฝึกงาน และแหล่ง หางานเอเจนซี่ หางานไอที หางานกราฟฟิก ยังมีอีกมาก ติดตามข่าวสารการฝึกงานและการหางานได้ที่ BuffoHero.com