space
space
space
 
กรกฏาคม 2559
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
space
space
14 กรกฏาคม 2559
space
space
space

พัฒนาตัวเองขึ้นทีละเล็กทีละน้อย


  เริ่มปรับตัวเองไปในทุกๆวัน

1. ตื่นตั้งแต่ตีห้าทุกวัน ไม่เว้นเสาร์อาทิตย์ (ทำได้ครบอาทิตย์ล่ะ พลังชีวิตสูงปรี๊ดเลย ภูมิใจ)
2. ออกกำลังกายวันละหนึ่งถึงสองชั่วโมง (ทำติดต่อกันมาสามวัน สดชื่นดี)
3. ดื่มน้ำสองลิตรต่อวัน (เพิ่งจะเริ่ม)
4. เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ (พยายามอยู่)
5. นั่งสมาธิช่วงเย็นทุกวัน (ทำติดต่อกันมาห้าวัน รู้สึกสติอยู่กับตัวมากขึ้น)
6. อดทนฝึกภาษาอังกฤษดึงเทคนิคฝึกตามที่ครูบอก
(พัฒนาขึ้นเยอะมากๆ รักครูมากมาย ติดต่องานกะฝรั่งได้ไม่กลัวใครแล้ว)
7. เข้านอนไม่เกินสี่ทุ่ม (ทำได้ครบอาทิตย์ล่ะ สมองสดชื่น)

ฯลฯ มีอีกเยอะ ขอบันทึกไว้เท่านี้



Create Date : 14 กรกฎาคม 2559
Last Update : 14 กรกฎาคม 2559 14:17:05 น. 0 comments
Counter : 362 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

สมาชิกหมายเลข 3219392
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 3219392's blog to your web]
space
space
space
space
space