อย่าท้อแท้...ถ้าเรายังมีกำลังใจ อย่าท้อถอยถ้าเรายังไม่ได้ทำเต็มที่
|
|||||||||||||
Update!! ตัวเลขใหม่สัปดาห์นี้ 57.00 กิโลกรัม หายตัวไปจากบล๊อคเกือบ ๆ สองอาทิตย์เพราะภารกิจหลักที่ยุ่งเหยิง และอาการป่วยไข้ของลูก ๆ และคนในบ้านที่เป็น ๆ หาย ๆ ปัจจุบันก็ยังไม่ปกติดี ประกอบกับช่วงนี้เป็นช่วงไฮซีซั่นของเชียงใหม่ บรรดาเพื่อนฝูง ญาติพี่น้อง ก็แวะเวียนมาใช้บริการ โฮมเสตย์กันแบบแทคทีม คนนั้นไปคนนี้มาประมาณนี้ ในฐานะเจ้าของบ้านที่ดีก็ต้องต้อนรับขับไล่ อุ้ย!! แก้ข่าว ขับสู้ เลี้ยงดูปูเสื่อกันนิดหน่อย หลังจากที่ตัวเลขน้ำหนักนิ่งสนิทมานานกว่าสัปดาห์ ก็พยายามหาสาเหตุให้กับเหตุผลตัวเองเต็มที่ 1.บรรดางานเลี้ยงช่วงปลายปี 2.วันหยุดเยอะไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกาย 3.ไม่ค่อยสบาย เพิ่งออกสตาร์ทตามแผนการลดน้ำหนักกันต่อก็ปาเข้าไปกลางเดือนธันวาคมแล้วค๊า ณ วันที่รายงานน้ำหนักครั้งล่าสุด 7 ธ.ค. 51 = 58.30 กิโลกรัม ณ วันนี้วันที่ 23 ธ.ค. 51 (14 วัน ผ่านไป) = 57.00 กิโลกรัม  ช่วงนี้เลยเป็นช่วงตระเวณไปตามแหล่งช็อปปิ้งต่าง ๆ เพื่อหาเสื้อผ้าใหม่มาใส่เพราะของเก่าใส่ไม่ได้แล้วค่ะ(ภูมิใจจริงจิ๊ง) ไม่มีใครเค้าสนหรอกแต่เราแอบยิ้มกะตัวเองทุกวัน หุ ๆ น้ำหนักลดนี่รู้สึกดีนะเพราะรู้สึกว่าเวลาตื่นนอนมานะมันตัวเบา ๆ สบายขึ้น และเป็นแรงกดดันให้ตัวเองเป็นอย่างดี เวลาจะหยิบอะไรใส่ปากจะคิดก่อนเสมอเพราะกลัวมากขึ้น เมนูที่ใช้ประจำสัปดาห์นี้ เช้า........โปรตีนเช็ค(นิวทริโปรตีน 2 ช้อนตวง) 1 แก้ว ให้โปรตีน 16 กรัม กลางวัน.......ทานปกติค่ะ แต่ถ้าข้าวจะเป็นข้าวกล้องล้วน ๆ+กับข้าว ซีสลงซีสเลอร์ก็กินกระจายค่ะแต่เอาแค่อิ่มไม่เน้นของหวาน ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ก็ทานหมดค่ะ แต่เพิ่มผักให้อิ่ม เย็น.........งดแป้งทุกประเภท ทานแต่เนื้อปลาและก็ประเภทต้มจืดผัก ระหว่างมื้อ...ก็ชาเขียวอุ่นตั้งไว้ตลอดค่ะ จิบทุกครั้งแทนการดื่มน้ำ ขนม..... ก็คำสองคำ แค่หายอยากอะค่ะ ออกกำลังกาย..แบบต่อเนื่องไม่หยุดสัก 1 ชั่วโมง 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
โดย: sansa
 วันที่: 23 ธันวาคม 2551 เวลา:15:00:12 น.มาแอบดูพี่สาว โห..แก้มชมพู่หน้าใสขึ้นเป็นกอง
พี่แต๊กแพรวน้ำหนักไม่ลงเลยอ่ะ จริงๆมันเคยลงน่ะ แต่พอกินเค้ก+คุกกี้ไปมันก็ขึ้นมา พอมาตอนนี้จะไปใช้วิธีเก่ามันก็ไม่ได้ผลแล้ว ถ้าแพรวกินเพิ่มโปรตีนพวกเต้าหูเนี่ยดีไหม หรือว่าต้องเพิ่มอะไรบ้าง โดย: pekei
วันที่: 23 ธันวาคม 2551 เวลา:15:56:48 น.หายไปนานเลยค่า สวยขึ้นเยอะเลยอ่ะ แอบอิจฉานะเนี่ย แต่ว่าเป็นโรคเดียวกันเลย ผอมลงแล้วกระหน่ำซื้อเนี่ย
ปล. เล่นไพ่ได้เยอะเพราะว่าเจ้ามือดวงกุดอ่ะจ้า ไพ่ไม่ดีตลอดพวกลูกน้องเล่นกระหน่ำแทงไม่ยั้ง 555+ ร่ำรวยกันไปทุกคน แบบว่าเจ้านายแกคงตั้งใจมาแจกอ่ะ อิอิ โดย: ยัยลูกหมู
วันที่: 23 ธันวาคม 2551 เวลา:20:15:31 น.ทะเลที่เกาะล้านนี่น้ำใสเหมือนอยู่เกาะพีพีเลยนะคะ พี่ไปพักที่สบายดีรีสอร์ท ลุงเจ้าของใจดีมากกกกกกกกกกๆๆๆๆๆ อยากได้อะไรสั่งลุง ลุงจัดให้ได้ทุกอย่าง //www.sabaideehomestay.com/ ติดต่อเบอร์ลุงในเวปได้เลยนะคะ พาได้ไปด้วยก็ได้คะ นั่งเรือจากท่าเรือบาลีฮายจากพัทยาใต้ไป 45 นาที ค่าเรีอคนละ 20 บาท ค่าห้องพักของพี่ ห้องเล็ก 800 ห้องใหญ่ 1000 คะ อาหารทะเลอยากทานอะไรสั่งลุงได้เลยคะ
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231
) วันที่: 24 ธันวาคม 2551 เวลา:10:13:26 น.อ้อ ลุงเค้าชื่อลุงโทน กับป้าน้ำหอมนะคะ
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231
) วันที่: 24 ธันวาคม 2551 เวลา:10:14:15 น.ถ้าอยากพาลูก ๆ ลง sea walker ก็ลงได้นะคะ ลงได้ตั้งแต่เด็กสามขวบเลยคะ คนว่ายน้ำไม่เป็นก็ลงได้เหมือนกันจ้า
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231
) วันที่: 24 ธันวาคม 2551 เวลา:10:15:27 น.กลับมาแว้วววค่ะ งานเข้า + เปื่อย
ศุกร์เสาร์อาทิตย์จันทร์นี้มีแพลนไปเที่ยว คงได้กลับมาลดอย่างจริงๆจังอีกทีหลังปีใหม่ค่ะ แต่จะพยายามไม่หลุดมาก โดย: R e R a :
วันที่: 24 ธันวาคม 2551 เวลา:20:50:41 น.ยินดีด้วยจ้ะ น้ำหนักดิ่งลงทุกวันๆ
แม่อุ้มไม่ค่อยว่างจ้ะ ยุ่งๆกับลุกๆทุกวัน ช่วงนี้ ก็แค่ควบคุมน้ำหนัก แต่ยังลดไม่ค่อยจะได้อ่ะ ยังงัยยังคิดถึงกันอยู่น้า จะแวะมาเยี่ยมบ่อยๆจ้ะ แม่รี่คริสมาสตร์ ขอให้ผอมๆขอให้สวยๆเน้อ  โดย: เราอุ้มนะ
วันที่: 25 ธันวาคม 2551 เวลา:12:32:03 น. |
2Be@Tok-Tak
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิกชาวบล๊อกทุกคน หลังจากภารกิจพิชิตไขมันของเราประสบความสำเร็จไปเมื่อ 2 ปีที่แล้ว (จาก 62.50 เหลือ 52 กิโลกรัม) เราได้หนีไปเรียนต่อ ป.โท จนจบมา 1 ใบเมื่อปลายเดือน มิ.ย. 55 ได้ความสำเร็จมาและแล้วก็ประสบความล้มเหลวกับการคุมน้ำหนักที่เคยลดไปแล้วตอนนี้มันขึ้นมา จาก 52 กก.เป็น 66.60 (พระเจ้า เกือบ 15 โล) ..ฮือ ๆ ไม่โทษใคร นอกจากตัวเองที่ปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือจิตใจ..เอานะลองใหม่อีกสักครั้งเป็นไงเป็นกัน สู้ด้วยกันนะ หมูเรนเจอร์ทั้งหลาย...   
My Weight Chart:
Group Blog All Blog
Friends Blog
|
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
