อย่าท้อแท้...ถ้าเรายังมีกำลังใจ อย่าท้อถอยถ้าเรายังไม่ได้ทำเต็มที่
|
|||||||||||||
20-21 November(ในที่สุดก็ 60.00 กิโล) (พฤหัสบดี) เช้าแล้วรู้สึกว่าตื่นเต้นที่จะขึ้นตาชั่งเพราะเมื่อวานทานน้อยลงอีก และแล้วมันก็ 60.00 กก. แร้ว.วว (แต่รู้สึกยังไม่สนิทเท่าไร เครื่องเป็นดิจิตอลบอกน้ำหนัก+ - ทีละ ครึ่งกิโล) แต่ยังไงมันก็ทำให้เราใจชื้นขึ้นมาแหละ น้องแดงก็ยังไม่มามันอาจมีบวมน้ำนิดหน่อยอยู่ เข้าข้างตัวเองอีกหล่ะ ว่าจะลงทุนซื้อเครื่องชั่งใหม่ ก็ยังไม่อยากเท่าไร ช่วงนี้บัญชีเดินสะพัดเหลือเกินค่ะ เพราะเป็นเทศกาลของขวัญจริง ๆ ไล่มาตั้งแต่ วันเกิดลูกสาว,น้องสาวคลอด,น้องชายรับปริญญา,วันเกิดพ่อสามี,วันเกิดน้องสาวสามี,วันเกิดสามี (เชื่อมั้ยค่ะ รวมในสองเดือน พ.ย.กะ ธ.ค.) นอกเรื่องนิดหน่อย ***รายการอาหารกะการออกกำลังกาย ยังเหมือนเดิมค่ะ ไม่มีเปลี่ยน*** (ศุกร์) วันนี้น้องแดงมาแล้วค่ะ พร้อมกับอาการนิ่งสนิทของตัวเลขดิจิตอลบนเครื่องชั่งน้ำหนัก ที่ 60.00 กก.แบบไม่ขยับ แล้ววันนี้เราจะออกกำลังกายได้หรือเปล่านี่ใครมีประสบการณ์บ้างค่ะ ว่าวันแบบนี้เราจะออกกำลังกายแบบไปเต้นแอโรบิคได้หรือเปล่า หรือควรหาอย่างอื่นทำ ***เมนูวันนี้ไม่ค่อยแตกต่างแต่มีปรับเปลี่ยน*** 08.30 น. นมโลว์แฟต 1 กล่อง+คอนเฟรกข้าวกล้อง 30 กรัม ใส่แอปเปิ้ลนิดหน่อย 12.00 น. วันนี้ทำสุกี้แห้งทานค่ะ แต่ใช้เส้นบุกขาว 1/2 ซอง (20 cal) เวลาผัดก็น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะพอค่ะ (41 cal) ส่วนน้ำจิ้มสุกี้ก็ 2 ช้อนโต๊ะ (45 cal) เห็นมะ รวม ๆ กันแล้ว ทั้งผักทั้งโปรตีน ก็น่าจะ 250 cal แต่ได้สุขภาพดีค่ะ ป.ล. อากาศเชียงใหม่ตอนเช้า ๆ ดีมากเลยค่ะ มาเที่ยวกันนะค่ะ "เที่ยวไทยครึกครื้น เศรษฐกิจไทยคึกคัก "  
สวยจังเลยค่ะ ยิ่งดอกทิวลิปน่ะ สวยมาก
โดย: pekei
 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:03:10 น.รูปชัดแจ๋วสวยจัง เห็นแล้วอยากไปเที่ยวอีกจังเลย สู้ๆ ค่า
โดย: ยัยลูกหมู
วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:41:04 น.อยากไปเที่ยวเชียงใหม่จัง ดอกไม้งามมากๆ
อยากทานสุกี้มั่ง แล้วมื้อเย็นจะกินอะไรอีกมั๊ยเนี่ย โดย: หนูป่าน
วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:57:50 น.น้ำสลัดฟักทองมีที่โครงการหลวงค่ะ อร่อยนะคะเขาเอาเนื้อฟักทองมาขูดแล้วก็ปั่นๆ ปรุงรส ประมาณนี้น่ะคะ ไม่ใส่ไข่ค่ะ แต่ไม่รู้แคลอรี่ง่ะ สลัดที่โครงการหลวงขีดละ 8 บาทค่ะ
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih
) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:28:26 น.ไม่ใช่ชาบูชิหรอกค่ะ เป็นชาบูที่มาบุญครองอ่ะค่ะ จำชื่อร้านไม่ได้แระ พยายามหยิบกินน้อยๆค่ะ ลิมิตตัวเองซะหน่อย
อยากไปเที่ยวเชียงใหม่บ้างจังค่ะ พึ่งเคยไปครั้งแรกเมื่อปีที่แล้วยังเที่ยวไม่จุใจเล โดย: R e R a :
วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:15:59 น.เตรียมใจดีๆ กับน้องแดงนะคะเป็นกำลังใจให้เสมอ
 โดย: Elizabethan
วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:48:22 น.บ้านนนี้ชอบเอารูปไปเที่ยวมายั่วแทนของกินแฮะ
อิอิ เห็นแล้วอยากไปมั่งจังเลยค๊า โดย: Aumbralla
วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:4:08:13 น. |
2Be@Tok-Tak
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิกชาวบล๊อกทุกคน หลังจากภารกิจพิชิตไขมันของเราประสบความสำเร็จไปเมื่อ 2 ปีที่แล้ว (จาก 62.50 เหลือ 52 กิโลกรัม) เราได้หนีไปเรียนต่อ ป.โท จนจบมา 1 ใบเมื่อปลายเดือน มิ.ย. 55 ได้ความสำเร็จมาและแล้วก็ประสบความล้มเหลวกับการคุมน้ำหนักที่เคยลดไปแล้วตอนนี้มันขึ้นมา จาก 52 กก.เป็น 66.60 (พระเจ้า เกือบ 15 โล) ..ฮือ ๆ ไม่โทษใคร นอกจากตัวเองที่ปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือจิตใจ..เอานะลองใหม่อีกสักครั้งเป็นไงเป็นกัน สู้ด้วยกันนะ หมูเรนเจอร์ทั้งหลาย...   
My Weight Chart:
Group Blog All Blog
Friends Blog
|
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
