"ทุกสิ่งทุกอย่างในโลก มันถูกต้องอยู่แล้ว มีแต่ความเห็นของเราเท่านั้นที่ผิด (หลวงพ่อชา สุภัทโท)"
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
7 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 
ดับไฟโกรธ เพื่อชีวิตที่สดใส



เคยจำได้มั๊ยว่าปีหนึ่งๆคุณโกรธใครไปบ้าง และคุณโกรธบ่อยแค่ไหน แต่จริงๆแล้ว ความโกรธใช่ว่าจะเป็นสิ่งที่น่าจดจำ ถ้าให้ดีที่สุดความไม่โกรธนั้นคือลาภอันประเสริฐ์สุด

เนื่องจากในวงการสุขภาพถือว่าความโกรธคือบ่อเกิดแห่งโรคร้าย ทั้งโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า โรคความดันโลหิตสูง และยิ่งถ้าใครมีความเครียดสะสม โกรธง่ายหน่ายเร็วตั้งแต่วัยหนุ่มสาว จะเกิดแนวโน้มเป็นโรคหัวใจในวัยกลางคนได้ เพราะอารมณ์โกรธกระตุ้นให้หัวใจบีบตัวเร็วและแรงขึ้นซ้ำร้ายอาจกลายเป็นคนขาดความมีชีวิตชีวา ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายผันแปร ไม่สามารถทำงานได้เป็นปกติชีวิตจึงขาดความสุขไปโดยปริยาย

เพราะฉะนั้น เรามาดับไฟโกรธเพื่อชีวิตที่สดใสกันดีกว่า
เริ่มต้นด้วยทำความเข้าใจกับความต้องการของตัวเองให้ถ่องแท้เสียก่อน พร้อมทั้งหาทางให้ตนเองได้ในสิ่งที่ต้องการด้วยสันติวิธีโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น นอกจากนั้นควรแสดงออกซึ่งความโกรธหรือความไม่พอใจในวิถีทางที่ถูกต้องเหมาะสมดีกว่าระบายอารมณ์ด้วยความก้าวร้าวรุนแรง

หากเมื่อไหร่ที่อารมณ์โกรธกำลังพลุ่งพล่านขึ้น ต้องรีบระงับไว้โดยเร็ว พยายามหยุดยั้งความคิดที่มารบกวนจิตใจทันที แล้วมองหาหรือคิดถึงเรื่องที่ชื่นรื่นรมย์แทน เช่น ถ้ากำลังโกรธใครสักคนอยู่ คุณอาจเบี่ยงความสนใจไปถึงงานอดิเรกที่ชอบทำ หนังที่ชอบดู เพลงที่ชอบฟัง แต่ถ้าดีกว่านั้นก็คิดถึงคนรักคนรู้ใจ โลกสีชมพูที่เบ่งบานในหัวใจ หรือบางคนใช้ความสงบนิ่งเสหมือนเป็นน้ำเย็นเข้าราดรดดับไฟโกรธ หรือจะลองฝึกสมาธิ ฝึกเล่นโยคะก็ได้ ถ้าเวลามีมากพอ และการเดินทางท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศ ไปสัมผัสทัศนียภาพธรรมชาติบ้าง ก็เป็นการผ่อนคลายความรู้สึกอันตรึงเครียดจากชีวิตประจำวันและจากหน้าที่การงาน

ทว่าคำแนะนำเหล่านี้ บางทีก็ฟังว่าทำง่ายแต่ทำยาก เอาเป็นว่า เมื่อไหร่ที่โกรธขึ้นมาแล้วสุดระงับได้ในบัดนั้น จงเดินออกจากเหตุภาวะที่เคร่งเครียดนั้นก่อนโดยละม่อม(แหมละม่อมนี่เก่งจัง จับผู้ร้ายก็เก่งฮิฮิ)ก่อนที่จะระเบิดอารมณ์ที่รุนแรงออกมา เมื่อจิตใจเย็นลงแล้วจึงค่อยเดินกลับเข้าไปสู้กับปัญหาด้วยความสงบและสันติวิธี
ยังไม่สายเกินไป ขอเอาใจช่วยทุกคนให้มีสติต่อการดับไฟโกรธ


ขอบคุณข้อมูล ฐาปานิตา สภาพสุข สุขภาพ จากหนังสือสกุลไทยครับ




Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2551
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2551 7:46:02 น. 26 comments
Counter : 820 Pageviews.

 
สวัสดียามเช้าค่ะลุงกล้วย

วันนี้ยังไม่ได้โกรธใครเลยค่ะ ปกติก็โกรธยากอยู่แล้วด้วย แต่ถ้าโกรธแล้วโกรธเลยนะ หายยากค่ะ

ลุงกล้วยขยันอัพนะคะ ตั้งแต่เช้าเลย


โดย: เนระพูสี วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:8:43:03 น.  

 



เงินทองไหลมาเทมา
ญาติมิตรรักใคร่ผูกพัน
สุขสันต์ทั่วหน้า

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้



โดย: โสดในซอย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:8:50:18 น.  

 
เวลาที่จิตกระพือ ก็จะใช้วิธีเดินออกจากสถานการณ์นั้นๆค่ะ

ไปจิบน้ำเย็นๆบ้าง เดินไปดูต้นไม้บ้าง

แต่อยากจะให้ตัวเองเก่งกว่านี้

คือยังอยู่ในที่แห่งนั้นได้ โดยที่จิตสงบค่ะ

ขอให้ลุงกล้วยมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะคะ


โดย: หยุ่ยยุ้ย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:9:12:04 น.  

 
ว๊าวดอกไม้สวยมากๆๆๆ ค่ะ
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้าไปแล้ว


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:9:28:12 น.  

 
สวัสดีครับคุณนุช
โหงั้นอย่าโกรธลุงกล้วยนะครับฮิฮิ ครับหายไปเดือนกลับมาก็เลยขยันนิดครับ555+


สวัสดีครับคุณโสดในซอย
ขอบคุณมากครับ ขอให้พรนั้นกลับคืนผู้ให้เช่นกันนะครับ


สวัสดีครับคุณหนุ่ยยุ้ย
ขอบคุณมากครับสำหรับคำอวยพรครับ
ลุงกล้วยก็วิปเหมือนกันครับ ต้องตั้งสติแป็บเหมือนกันแล้วค่อยเย็นลงครับ


สวัสดีครับคุณต่าย
ใช่แล้วครับ โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
ลุงกล้วยเห็นด้วยครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:9:57:29 น.  

 
แวะมาทักทายและขอบคุณสำหรับคำแนะนำ ดีมาก ๆ เลยค่ะ
เพิ่งกลับจากไหว้พระที่วัดมังกร เอาบุญมาฝากค่ะ


โดย: CindyD วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:10:12:26 น.  

 
สวัสดีครับคุณซินดี้ดี
ขอบคุณมากครับสำหรับบุญที่นำมาฝากครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:10:20:34 น.  

 
สวัสดีตอนสาย ๆ ค่ะลุงกล้วย

เป็นเรื่องราวที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ

ทุกวันนี้ยึดไว้เป็นคติเตือนใจเลยค่ะ

"เอาชนะความโกรธด้วย..ไม่โกรธตอบ"

แต่บางสถานการณ์นี่เอาชนะใจตัวเองยากมาก ๆ เลยนะค่ะ


โดย: บ้านดินริมสวน วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:14:19 น.  

 
โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
คงจะเป็นจริงดั่งที่เค้าว่าไว้เน๊อะ ลุงกล้วย

ตอนที่ข้าพเจ้ายังวัยสะรุ่น ก็เคยโกรธถึงขนาดเห็นช้างตัวเท่ามดมาแล้ว (โชคดีที่ไม่โดนช้างเหยีบตายซ่ะก่อน)

เดี๋ยวนี้ดีขึ้นเยอะ อาจจะเป็นเพราะว่า อายุอานามมากขึ้นด้วยกระมัง

ยิ่งตอนปั่นจักรยานใหม่ๆนะ เจอแท๊กซี่ปาดหน้านี่ ไม่ได้เลยปั่นไล่ไปเคาะกระจกก็เคยมาแล้ว... ทุกวันนี้ไม่ทำอย่างนั้นแล้ว อย่างมากก็ปั่นไล่ไปแล้วยกล้อพร้อมทั้งกระโดดขึ้นทางเท้าโชว์มันซ่ะเลย 555


โดย: merf1970 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:23:47 น.  

 
Emo Comments For Hi5

More Cute Comments หวัดดีเจ้าค่ะ ลุงกล้วยเจ้าขา...ถ้าโกรธนะ อี๊ดจะนับ 1 - 10 ถ้ายังไม่หายก็ระเบิดไปเลย...ฮ่าฮ่า



โดย: Aedjung วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:47:06 น.  

 
สวัสดีครับคุณบ้านดินริมสวน
ใช่ครับลุงกล้วยก็ว่าเวลาพูดดูง่าย แต่เหตุการณ์ที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนั้น ต้องมีสติเอามากๆครับ ทุกวันนี้ลุงกล้วยก็พยายามอยู่ครับ


สวัสดีครับคุณนิ้ง
ดีแล้วครับที่ตอนนี้เริ่มเย็นลงมากๆ โชคดีของเจ้าไข่นุ้ยที่จะไม่ต้องกำพร้านะครับฮิฮิ


สวัสดีครับน้องอี๊ด
ดีจังครับ ยังมีสตินับได้ถึงสิบ เก่งกว่าลุงกล้วยเยอะเลยครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:54:39 น.  

 


โดย: อุ้มสี วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:12:21:01 น.  

 
สวัสดีครับป้าอุ้ม
ขอบคุณครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:12:47:52 น.  

 
มีความสุขในวันชิวอินะค่ะลุงกล้วยกลัยาณมิตรคนดีเสมอค่ะ

ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ


โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:13:48:29 น.  

 
เมื่อก่อน โกรธง่าย หายยาก

ตอนนี้ โกรธง่าย หายง่ายครับ

อนาคต จะพยายามไม่โกรธ ครับ


ขอให้มีความสุขเยอะๆนะครับ



โดย: ตาอ้วนชวนคุย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:13:52:13 น.  

 

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ ตั่วถั่ง ตั่วถั่ง คะลุงกล้วย



โดย: eeh (คิตตี้น้อยสีชมพู ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:13:53:30 น.  

 
สวัสดีเดือนสีชมพูนะจ๊ะ
วันนี้มาแนวหวานหวานหน่อยละกัน
โลกเป็นสีชมพูทุกวันเลยสำหรับเอ็กซ์...งิงิ

ความโกรธ....
จริงอย่างลุงกล้วยให้โอวาทมาข้างต้น
ที่ผ่านมา เคยได้พบกับคนที่โกรธง่าย...โมโหง่ายมาหลายคน
เพราะต้องทำงานร่วมกัน...พวกศิลปินเนี่ยแหละตัวดี
อารมณ์ขึ้นง่ายเหลือเกิน ติสถ์แตกได้ตลอดเวลา
สุดท้ายก็ต้องจบชีวิตด้วย โรคความดันโลหิตสูง
และเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจกันเกือบจะทุกคน...

เอ็กซ์ก็เลยพยายามระงับอารมณ์โกรธไว้...ไม่อยากเจริญรอยตามท่านๆ
เวลาที่รู้สึกปี๊ดแตกขึ้นมา ก็พยายามเงียบสงบสะกดความรู้สึกไว้
และให้เวลาผ่านไปสักวัน....พรุ่งนี้ความโกรธก็จะทุเลาลงได้
และสุดท้าย ก็อโหสิกรรมกับสิ่งที่โกรธได้อย่างปริยาย (หรือโดยละม่อม....5555)



โดย: เอ็กซ์จ้า....ลุงกล้วยยยยย IP: 124.120.17.201 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:15:54:38 น.  

 
สวัสดีปีใหม่จีนค่ะ ลุงกล้วย
มาอ่านรื่องดีๆกะลุงกล้วยค่ะ



ขอให้ลุงกล้วย ดับเบิ้ลๆๆๆๆ รวยๆๆๆๆๆๆๆนะค่ะ


โดย: whitelady วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:16:35:55 น.  

 
สวัสดีค้าลุงกล้วย คำแนะนำดีมากๆ เลย ค้า ต้องลองใช้ซะแล้ว


โดย: nuuyin วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:18:02:53 น.  

 
จะไม่โกรษง่ายๆครับ
ขอบคุณคุณลุงมั่กๆ


โดย: REX-REX วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:13:23 น.  

 
พยายามจะไม่โกรธใครแบบรุนแรงนะค่ะ ...
แต่ว่าจะทำได้มากน้อยแค่ไหน ก็คือ ทุ่มความพยายาม
ลงให้เยอะเลยล่ะคะ .. เพราะว่าไม่อยากให้ตัวเอง
ทุกข์ใจไปด้วยเหมือนกันค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:41:21 น.  

 
เม้นท์ยังไม่ทันเสร็จกดส่งเฉยเลย เฮ้อ เป็นอะไรไปเนี่ย


ว่าแล้วเสียดายจังเลยค่ะที่ไม่มีโอกาสได้เจอลุงกล้วยหนนี้
แต่ว่าไม่เป็นไรค่ะ เอาไว้โอกาสหน้าเน๊าะ ค่อยได้คุยกันคะ
แล้วก็เจอกันตัวเป็นๆ จะได้ชวนกันไปกิ๋นข้าวรำๆ นะคะลุงกล้วย


โดย: JewNid วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:43:00 น.  

 



มาส่งเข้านอน...จ้า...หลับฝันดีน้า...ค้า....



โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:47:22 น.  

 
หลงเข้ามาเลยเข้ามาทักทายค่ะลุงกล้วย เป็นสุขที่ได้อ่านบทความค่ะ


โดย: กล้วย IP: 131.111.221.91 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:3:56:34 น.  

 


สวัสดีเช้าวันศุกร์ที่อากาศสดชื่น ขอให้ลุงกล้วยมีแต่ความสุขนะคะ


โดย: เนระพูสี วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:6:50:02 น.  

 
การที่เราโกรธใคร ก็เหมือนกับเรากินยาพิษแล้วหวังว่าคนที่เราโกรธนั้นจะได้รับพิษที่เรากินครับ อิ อิ


โดย: eggies วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:9:35:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ลุงกล้วย
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 17 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลุงกล้วย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.