Group Blog
 
 
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
26 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
ฮึด สู้อีกซักตั้ง

เช้าวันนี้ตื่นเกือบ ตี 5 รีบเข้าห้องน้ำทำธุระส่วนต๊ว ส่วนตัว ล้างหน้า แปรงฟัน
E ช่วงรีบเร่งเนี่ยหาอะไรก็ไม่เจอ ที่คาดผม กิ๊บติดผม หาไม่เจอซักอย่าง เอายางรัดผมลูกมัดไปก่อนละกัน แล้วก็คว้ารถคู่ชีพไปออกกำลังกายกันดีกว่า
เดิน เดิน เดิน วอร์มร่างกาย 1 รอบ แล้วเดินเร็วอีก 5 รอบ ขี่จักรยาน 500 รอบ วิ่งบนลู่วิ่ง 1000 ก้าว หมุนเอวหน้า 100 ครั้ง หลัง 100 ครั้ง ซิทอัพ 30 ครั้ง พอแระ ไปตลาดดีกว่า

มาดูเมนูอาหารวันนี้

เช้า ก๋วยเตี๊ยวผัดที่เหลือจากลิงตัวเล็ก 1 คำ
เที่ยง ข้าวเหนียว ซุปหน่อไม้ ไก่ย่าง
เย็น ต้มยำกุ้ง 2 ช้อน + ตุ๋นซี่โครงหมูใส่ผักกาดดอง 1 ถ้วยเล็ก + + แตงโม 2 ชิ้น

น้ำหนักชั่ง ณ วันที่ 26 ธันวาคม 2552 เวลา 21.30 น. 72.00 kg

ปล.ไม่รู้แม่ครัวบ้านนี้เป็นอะไรมื้อเย็นทำกับข้าวยังกับจะเลี้ยงกองทัพไม่กินก็โดน เอาซะหน่อย อิ อิ


Create Date : 26 ธันวาคม 2552
Last Update : 27 ธันวาคม 2552 12:23:59 น. 8 comments
Counter : 462 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
hearts Pictures, Images and Photos


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:11:49:05 น.  

 
ไม่ว่าจะปีไหน
เรายังมีไฟในใจให้สร้างสรรค์
กาลเวลาหมุนไปล่วงเลยวัน
ยังเก็บฝันไห้ไปไม่รอรี

ขอให้ชีวิตมีแต่ความสุข
ปราศจากโรคภัยด้วยหลีกลี้
หายทุกข์โศกโรคภ้ยมีแต่สิ่งดี
ทุกโมงยามราตรีปีใหม่เอย


โดย: chabori วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:12:21:23 น.  

 
เก่งจังเลยคะ ตื่นเช้าไปออกกำลังกาย ส่วนตัวเราเองกว่าจะงัดตัวได้ก็แถบแย่
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: happinessUP2 วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:13:06:38 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:17:20:49 น.  

 
พี่เอตื่นนอน แต่หมาอ้วนเพิ่งเข้านอนเองค่ะ 55
มัวแต่บ้าซีรีส์เกาหลี แย่จริงๆเลย ><


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:18:04:05 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะจังเลยค่ะ พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 26 ธันวาคม 2552 เวลา:21:15:06 น.  

 
โอ้ๆๆ...ออกกำลังกายแต่เช้า..แบบนี้ผอมแน่นอนค่ะ..



โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:7:45:36 น.  

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:10:08:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

บ้านสามออ
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดี สวีดัด E แม่เอ ผู้บัญชาการสูงสุด แห่งบ้านสามออคร่า มีลูกสาวสุดแสนจะน่า love อยู่ 2 สาว สาวหย่าย ชื่อว่า เจ้ออย สาวเล็ก ชื่อว่า น้องไอซ์ ...

ผู้ใด ถูกใจ ฝาก ment ไว้ 1 ment ไม่ถูกหู ไม่ถูกใจ ผ่านไปป้ายหน้าได้เลยคร่า...


free hit counter
Friends' blogs
[Add บ้านสามออ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.