Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2560
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
 
22 กุมภาพันธ์ 2560
 
All Blogs
 
ประกันชีวิต ที่ต้องใส่ใจคนวัยเกษียณ




พฤติกรรมต้องใส่ใจคนวัยเกษียณ

ประกันบำนาญ

กฏการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต 10 ข้อ ดังนี้

5 ข้อต้องทำ
1. ทานผักและผลไม้สดให้ได้ครึ่งหนึ่งของมื้ออาหาร ลดอาหารจำพวกแป้ง ทานข้าวกล้องแทน (อายุ 30 ปี: 2 ทัพพี, อายุ 40 ปี: 1 ทัพพีครึ่ง, อายุ 50 ปี: 1 ทัพพี, อายุ 60 ปีขึ้นไป: ครึ่งทัพพี)
2. อัพเดทข้อมูลการดูแลสุขภาพและความรู้อื่นๆ ที่ตัวเองสนใจ ฝึกตัวเองให้มีความสุขกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา
3. ออกกำลังกายวันละ 30 นาที เช่น เดินเร็วหรือแกว่งแขน พอให้เหงื่อออก ช่วยลดการทำงานของไต
4. นอนหลับอย่างน้อย 4 ชั่วโมง โดยเฉพาะช่วง 4 ทุ่มถึงตีสอง เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายหลั่งโอร์โมนเมลาโตนินบังคับให้ง่วงนอนและหลับเพื่อให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนซ่อมแซมร่างกาย
5. มีจินตนาการเชิงบวก คิดแต่เรื่องที่บวกและทำแต่เรื่องที่ดี

5 ข้อต้องห้าม
1. เลิกกินนมวัวมากินนมถั่วเหลืองแทน ให้ร่างกายได้รับโปรตีนจากธัญพืช ลดสาเหตุของโรคภูมิแพ้
2. ลดการบริโภคน้ำตาล เพราะร่างกายคนมีน้ำตาลในเลือดเพียงครึ่งช้อนชา และสามารถผลิตน้ำตาลได้เพียงพอแล้ว
3. เน้นกินปลา หอย กุ้งแทนเนื้อสัตว์ (ที่เลี้ยงลูกด้วยนม) เพราะย่อยยากและโดนฉีดสารเร่งโตหรือสารเร่งเนื้อแดงที่ตกค้างมาสู่คนกิน
4. งดไขมันทรานส์ หรือไขมันที่ผ่านความร้อนแล้ว ควรหันไปบริโภคไขมันดิบ เช่น น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวแทน
5. ไม่มองโลกในแง่ร้าย คิดลบ คิดเรื่องที่ไม่ดี
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นเรื่องสำคัญที่ควรทำ ถ้าเราควบคุมโรคภัยไข้เจ็บได้ตั้งแต่ต้นเหตุ ก็ไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองและเสียเวลาไปกับการรักษา เท่านี้คุณก็จะได้ใช้เวลาความสุขกับคนที่รักอย่างมีคุณภาพไปอีกนานเท่าที่ใจต้องการ

ประกันชีวิต “คำว่าแก่…พูดเบาๆ ก็เจ็บ” ประโยคชวนเห็นใจที่บอกความรู้สึกได้ตรงใจคนวัยเกษียณได้ดีที่สุด เพราะถ้าทำประกันชีวิตเมื่อถึงวัยที่จะได้หยุดพักจากการทำงานหนักและภาระต่างๆ เพื่อจะมีความสุขในช่วงบั้นปลาย ในขณะที่ปัจจัยหลายอย่างในชีวิตเพียบพร้อม “สุขภาพ” กลับเป็นสิ่งที่ดูแลได้ยากขึ้นประกันชีวิต และอาจทำให้เวลาของความสุขหมดลงได้อย่างไม่คาดฝัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโรคภัยไข้เจ็บที่ทยอยมารายงานตัวให้เห็นในช่วงวัยเกษียณ มักมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผ่านมาของแต่ละคน จนได้มีการค้นพบวิธีแก้ไขที่ต้นเหตุ โดย นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

ข้อมูลอ้างอิงจาก: นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ แพทย์ผู้มีประสบการณ์ตรงกับโรคร้ายเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองทั้งโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและโรคตับอักเสบ ผู้เขียนหนังสือชุดพิชิตโรคร้าย…โดยไม่ใช้ยา

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

https://www.krungthai-axa.co.th/th/behavior-retirement

https://www.krungthai-axa.co.th/th/

https://www.axa.co.th/

//www.presstoday.news/พฤติกรรมต้องใส่ใจคนวัย/




Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2560 10:59:37 น. 0 comments
Counter : 161 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

BlogGang Popular Award#13


 
สมาชิกหมายเลข 3638241
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 3638241's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.