All Blog
สูตรลับที่น่ารู้! ลดความอ้วนด้วยมะนาว


Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ

รับรองว่านี้คงจะเป็นเคล็ดลับดี ๆ ที่คุณผู้หญิงทั้งหลายจะต้องไม่พลาดอย่างแน่นอนกับวิธีการลดความอ้วนด้วยมะนาว อุปสรรคที่น่ากลัวที่สุดของสาว ๆ นับร้อยนั้นก็คือความอ้วน เพราะไม่ว่าจะทานอะไรก็ต้องระวังก็ต้องเลือก ทำให้สาว ๆ ที่กลัวคำว่าอ้วนส่วนใหญ่ผอมแบบขาดสารอาหาร แน่นอนว่าการเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีแล้วควรทำแต่ว่าการหลีกเลี่ยงอาหารที่จำเป็นเพียงเพราะแค่กลัวอ้วนนั่นไม่ใช่เรื่องที่ดีและควรทำ วันนี้เราก็เลยนำเอาสูตร ลดความอ้วนด้วยมะนาว มาแนะนำให้รู้กันจากที่เคยได้ยินมาว่ามะนาวมีสรรพคุณในการใช้ลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี แต่สูตร ลดความอ้วนด้วยมะนาว ของเราจะได้ผลคุณต้องทำตามกฏให้ครบทั้ง 3 ข้อแล้วการลดน้ำหนักที่เป็นอุปสรรค์จะกลายเป็นเรื่องที่สุดแสนจะง่ายดายของคุณไปในทันทีเลยค่ะ

3 เคล็ดลับ ลดความอ้วนด้วยมะนาว

1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้า
เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุดไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนาแนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มากจะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่น ๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน ผลวิจัยยังแสดงอีกว่า แคลเซียมที่มีอยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมาก ๆ จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

2. รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด
เพราะผักและผลไม้ทุกประเภทจะมีปริมาณแคลอรีที่น้อยมากแต่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย และสารอาหารที่ครบครันจะช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างสงบลง

3. ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
โดยการบีบน้ำมะนาวลงไปในมื้ออาหารทุกมื้อหรือผสมเปลือกมะนาวลงไปในซุปหรือสลัดและบีบมะนาวเพียงเล็กน้อยโปรยลงบนเนื้อปลาและเนื้อไก่ก่อนรับประทานแล้วจะรู้ว่ามะนาวคือเส้นใยที่มหัศจรรย์ที่สุด เพราะมะนาวจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นอีกทั้งยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงด้วย

นอกจากนี้ผลการศึกษาของวิทยาลัย Journal of the America College of Nutrition รายงานว่า คาร์โบไฮเดรตที่พบในผิวเปลือกของมะนาวจะสามารถกำจัดความอยากกินให้ลดลงได้ถึง 4 ชั่วโมง เปลือกมะนาวเป็นแหล่งรวมไฟเบอร์ที่ดีที่สุดช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมน้ำตาลได้เร็วยิ่งขึ้น หลังจากที่คุณกินมันคุณจะรู้สึกอิ่มไปอีกนานเลยทีเดียว

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ



Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 มิถุนายน 2554 19:12:09 น.
Counter : 873 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก