สาวที่กำลังหาวิธีควบคุมอาหาร ไม่ว่าจะใช้วิธีอดอาหาร หรือวิธีรับประทานอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือ ต้องรู้ว่าอาหารเสริมที่เรารับประทานอยู่นั้น มีสารอาหารชนิดใดบ้าง และสารอาหารแต่ละชนิด มีคุณสมบัติอย่างไร...
โครเมียมพิโคลิเนต ( Chromium Picolinate)
เป็นสารอาหารที่จำเป็นในการเผาผลาญกลูโคส ลดความอยากอาหาร เร่งอัตราการเผาผลาญไขมัน ช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในกระแสเลือดโดยช่วยให้ร่างกายนำน้ำตาลกลูโคส ที่มีอยู่ในกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อนำไปเผาผลาญเป็นพลังงานอย่างสม่ำเสมอ
ผลส้มแขก ( Garcinia)
Garcinia หรือ Hydroxycitric acid (HCA) เป็นสารสกัดจากพืชตระกูลส้มแขก มะนาว ช่วยในการลดน้ำหนัก โดยการยับยั้งคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินที่จะเปลี่ยนไปเป็นไขมัน นอกจากนี้ HCA ยังช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทั้งยังปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วย
สาหร่ายเคลป์ ( Kelp)
เป็นสาหร่าย ทะเลสีน้ำตาลที่พบมากในทะเลน้ำเย็น และเป็นแหล่งอาหาร ที่ให้โปรตีนและเกลือแร่ใน ปริมาณสูงโดยเฉพาะ ไอโอดีน (Iodine)ในการสร้าง ไทรอยด์ ฮอร์โมน ไทรอยด์ ฮอร์โมนมีหน้าที่ในการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ( metabolism)
ชาเขียว ( Green Tea )
ชาเขียว เครื่องดื่มประจำชาติของญี่ปุ่น นอกจากจะมีสารที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังมีสารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน โดยการรักษาสมดุลของระดับน้ำตาล และอินซูลินในกระแสเลือด และมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน
เลซิติน ( Lecithin )
ช่วยป้องกันและสลาย คลอเลสเตอรอล หรือก้อนไขมันที่อุดตันในหลอดเลือด จึงนิยมใช้กันมากในผู้ป่วยโรคหัวใจที่เกิดจากการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด
อบเชย ( Cinnamon )
สมุนไพรจีนโบราณที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ใช้ในการย่อยไขมัน ลดความดันเลือด มีคุณสมบัติเป็นสารลดระดับน้ำตาลในเลือด
ชะเอม ( Licorice )
ตามตำนานประเทศจีนรู้จักนำสมุนไพรชนิดนี้มาใช้ประมาณ 5,000 ปี มาแล้ว ใช้รักษาความไม่สบายต่างๆ ของร่างกาย ปัจจุบันมีการค้นพบว่า ชะเอมยังมีประโยชน์ในการช่วยลดระดับ คลอเลสเตอรอล ในเลือดอีกด้วย
Other Linkลดน้ำหนักกับ Longderseบทความอื่นๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [