All Blog
กินยังไงให้รู้สึกอิ่มโดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป..

สาวๆ ทั้งหลายหมดกังวลเรื่องกลัวอ้วน ทานจุกจิก เพราะเรามีเคล็ดลับที่ทานแล้วรู้สึกอิ่ม โดยไม่ต้องทานอาหารมากเกินพิกัด จนทำให้น้ำหนักพุ่งพรวด ทำให้เครียด จนต้องหาวิธีลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ...

Content นี้ เอาใจสาวๆที่รักสวยรักงาม ที่มักจะกังวล ก็เวลาจะกินอะไรแต่ละทีคิดแล้วคิดอีก กลัวว่าตัวเองจะอ้วน เดี๋ยวใส่เสื้อผ้าแล้วดูไม่ดี สมัยนี้สาวๆ เป็นกันเยอะทีเดียว เลยหาวิธีกินง่ายๆ ที่ทำให้สาวๆ รู้สึกอิ่มได้โดยที่ไม่ต้องกินมากเกินไป แถมไม่จำเป็นต้องประกาศให้โลกรู้ว่าเราไดเอ็ทอยู่นะ...อีกด้วย

ลองกินอาหารเช้าที่ทำจากข้าวโอ๊ตใส่น้ำหรือนมค่ะ อาจจะหาข้าวต้มที่ทำมาจากข้าวโอ๊ตมากินดู รับรองอิ่มแน่แถมอิ่มนานด้วย เพราะอะไรหรอ มาดูสารอาหารกันค่ะ ว่ามันประกอบไปด้วยอะไรบ้าง

--เบต้ากลูแคน และไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้-- ที่จะช่วยในเรื่องการย่อยอาหารให้ช้าลง ขณะระดับน้ำตาลในเลือด นั้นจะค่อยๆเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและอ่อนๆ

ตรงนี้แหล่ะที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มไปถึง 3ชั่วโมงเลยนะ
Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse
บทความอื่นๆ



Create Date : 27 มกราคม 2554
Last Update : 27 มกราคม 2554 8:03:38 น.
Counter : 748 Pageviews.

4 comments
  
เรากินข้าวโอ๊ตตอนเช้าแทบทุกวันเลยค่ะ ของเค้าดีจริง อิอิ แต่เรากินเป็นมูสลี่นะ แบบกระป๋องทานไม่ได้ค่ะ ทนกลิ่นกับความเป็นกระเอือกของมันไม่ไหว แถมอีกนิดเนาะ ข้าวโอ๊ตทำให้เราถ่ายดีทุกวันเลยค่ะ วันไหนไม่กิน วันรุ่งขึ้นจะไม่ค่อยถ่ายค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:9:33:09 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ขอบคุณข้อมูลนะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:11:04:04 น.
  
มูสลี่ น้ำตาลเยอะนะครับ ระวังหน่อย
โดย: ChaiKU วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:11:26:28 น.
  
ข้าวโอ๊ต ที่เป็นแบบสำเร็จรุปหรือเอามาหุงเอาก็ได้ใช่ไหมค่ะ ไปเดินหามันก็ไม่มี เพราะถ้ากินกับนม กลัวแคลอรี่เยอะนะะ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:15:10:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก