การ ลดน้ำหนัก ในสมัยก่อน โดยการใช้ ยาลดความอ้วน (Antiobesity Drugs) นั้นถือเป็นการลดน้ำหนักที่มีอันตรายต่อสุขภาพและร่างกายของเราอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง อย่างเช่นการเกิดภาวะเครียด การเกิดอาการประสาทหลอน หรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงได้ง่าย ฯลฯ แล้วนั้น ยังส่งผลที่เรามักเรียกกันว่า Yo Yo Effect หรือการกลับมาอ้วนใหม่ได้อย่างรุนแรง ดังนั้นการเลือกใช้ยาสำหรับ การลดน้ำหนัก จึงไม่เป็นที่นิยมกันในปัจจุบัน

     ยา ลดความอ้วน ในปัจจุบันนั้น ส่วนใหญ่จะมีฤทธิ์ในการกดประสาท ซึ่งจะทำให้ผู้ทานไม่รู้สึกหิว เมื่อหิวก็ไม่ทาน เพราะอยากผอมอยู่แล้ว ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอย่างรุนแรง ทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ วิงเวียนศรีษะ จากการขาดสารอาหาร และเมื่อหยุดยาร่างกายที่ขาดสารอาหารมานานก็จะเรียกร้องสารอาหาร ทำให้เราทานมากกว่าเดิมเพื่อทดแทนสารอาหารที่ขาดไป จึงมีผลทำให้อ้วนมากกว่าเดิม หรือ เกิดโยโย่เอฟเฟ็คนั่นเอง

     ดังนั้นการ ลดน้ำหนัก อย่างได้ผลนั้น ควรจะเน้นการโภชนาการที่ดีที่จะไปช่วยซ่อมแซมระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งระบบเผาผลาญให้กลับมาทำงานได้ดีเหมือนเดิม ดีท็อกอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้สะอาด เพื่อลำไส้จะได้สามารถดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น จะได้ไม่เกิดเป็นส่วนเกินอีกต่อไป