All Blog
สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

         โดยทั้งสามวัน คุณสาวๆ ต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อครับ และต้องรับประทานอาหารดังนี้

วันที่ 1   

         ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด  1 ลิตร

          มื้อเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2
         
          มื้อเช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อกลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3

          มื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อกลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
          มื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

         ระหว่างนี้ห้ามทานของมัน หรือของทอดเด็ดขาดครับ หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ



Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse
บทความอื่นๆ



Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 14:00:04 น.
Counter : 680 Pageviews.

4 comments
  
นกเป็นคนไม่ถ่ายทุกวันอ่ะค่ะ
จะถ่าย 7 วันครั้งค่ะ
โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:13:09 น.
  
ดูง่าย แต่ทำไม่ได้นะเนี้ย

ใครลองแล้วลดบอกด้วยเด้อ
โดย: K-0108 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:40:55 น.
  
นกต้องทานพวกผัก กับดื่มน้ำเยอะๆ นะคับ
หรือไม่ก็ทานพวก Detox ดูนะครับ

ลองทานนี้นะครับ
//zynclar.igetweb.com/index.php?mo=18&display=view_single&pid=693232
โดย: ChaiKU วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:22:18 น.
  
สูตรนี้น่าสนจัย
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:13:48:34 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก