อาหารว่างเช้า
เลือกหนึ่งในแต่ละวันพยายามที่จะได้ซึ่งความหลากหลายมากที่สุด
* ผลไม้เช่นผลไม้กีวีหรือช้อนโต๊ะของ sultanas บิสกิตอาหาร
* หม้อของ veggie sticks แครอท, แตงกวา, พริก, ผักชีฝรั่ง สาม breadsticks wholemeal และสองช้อนโต๊ะ salsa
* สองชิ้นผลไม้เช่นแอปเปิ้ลและหยิบผลไม้เบอร์รี่สด
* Four พร้อมไปกินแอปริค็อตแห้งและเมล็ดถั่วบราซิล
* หม้อของข้าวโพดคั่วบ้าน popped ธรรมดาปรุงกับหยิกของพริกขี้หนูหรือช้อนชาชีสเนยแข็งพามิแสน
อาหาร ว่างบ่าย
เลือกหนึ่งในแต่ละวัน พยายามที่จะได้ เป็นความหลากหลายมากที่สุด
* Two เค้กข้าว topped สามช้อนโต๊ะชีสกระท่อมกับสับปะรดชิ้น
* ของก้อนข้าวมอลต์
* Two แพนเค้กสก๊อต
* One ขนมปังลูกเกดเล็ก teacake (no icing)
* Two oatcakes
Other Linkลดน้ำหนักกับ Longderseบทความอื่นๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [