All Blog
ลดความอ้วนเรื่องกล้วยๆ

Banana Diet ลดความอ้วนเรื่องกล้วยๆ


“บานาน่า ไดเอทโตะ” เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบใหม่ของชาวอาทิตย์อุทัย ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ด้วยวิธีการที่ง่าย ดีต่อสุขภาพ แถมยังประหยัด และได้ผลรวดเร็วทันใจอีกด้วย


หลักการสำคัญของการลดความอ้วนแบบนี้ ก็คือการกินกล้วยนั่นเอง เนื่องจากกล้วยมีสารอาหาร ที่ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น เมื่อระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดี ก็เท่ากับเป็นการเร่งให้เราผอมเร็วขึ้นนั่นเอง แต่กล้วยเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง คนที่จะใช้วิธีลดความอ้วนแบบนี้ จึงควรกินอาหารอื่นประกอบด้วย ไม่อย่างนั้นคงจะต้องเบื่อกล้วยไปซะก่อน


เมนูลดความอ้วนจากกล้วย Banana Diet


1. กินกล้วย 2 ใบ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ แทนอาหารเช้า สารอาหารจากกล้วยจะช่วยกระตุ้รระบบเผาผลาญของเราไปตลอดทั้งวัน


2. มื้อกลางวันและมื้อเย็น สามารถกินอาหารได้ตามปกติ แต่ควรเน้นอาหารแคลอรี่ต่ำ ตามสไตล์อาหารไดเอททั่วไป เช่น ก๋วยเตี๋ยวน้ำ เกาเหลา ส้มตำ สลัดผักน้ำใส ฯลฯ แต่ต้องงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด


3. ออกกำลังกายทุกวัน


4. ก่อนอาหาร 4 ชั่วโมง ไม่ควรกินอะไรเลย


Other Link


สูตรเด็ดลดน้ำหนัก


บทความอื่นๆ




Create Date : 20 กันยายน 2553
Last Update : 20 กันยายน 2553 13:26:24 น.
Counter : 441 Pageviews.

3 comments
  
จะลองดูค่ะ


ขอบคุณค่ะ
โดย: Cholesterol วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:14:25:00 น.
  
ใช้กล้วยอะไร น้ำว้า หรือ ไข่ ค่ะ
โดย: นุ๊ก (บ้านร้างซอย8 ) วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:14:28:36 น.
  
กล้วยหอมครับ
โดย: ChaiKU วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:19:19:28 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก