All Blog
วางเป้าหมายของฉันคือการเข้าถึง 55kg ใน 3 เดือน

ไม่ ต้องตื่นตระหนกฉันไม่พยายามที่จะลดน้ำหนัก .. ดีมาก แต่ไม่ว่าจะเป็นเพียงเครื่องเปิดตาหรือแรงจูงใจสำหรับบางส่วนของเราที่มี ปฏิภาณหรือมีน้ำหนักเกินตลอดไป

หากคุณกำหนดเป้า หมายและติดอยู่ในหัวใจและจิตวิญญาณของคุณและฉันคิดว่ามันจะกระตุ้นให้คุณ มากกว่า

เขียนเป้าหมายของคุณบนแผ่นกระดาษวางไว้ที่ไหนในห้องของคุณ ที่คุณสามารถดูได้ทุกวัน ไม่มีไม่อยู่ภายใต้หมอนของคุณ แต่อาจจะอยู่หน้ากระจกหรือประตูห้องนอนของคุณ

ทำตามขั้นตอนที่ ทารกแรกลองไปที่ก้าวของคุณเองและเพิ่มการออกกำลังกายของคุณค่อยๆตามจังหวะ ของคุณ แต่ไม่หยุด เพียงแค่ให้ในการทำมัน

ฉันจะทำ 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวันใน crosstrainer รูปไข่ .. จุดมุ่งหมายของฉัน ไม่ได้มีสมาธิมาก ๆ ลดน้ำหนัก แต่ hardwork ที่คุณใส่ลงทำออกกำลังกาย

ฉันยังหลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน เพราะจะ demotivate คุณโดยเฉพาะเมื่อคุณเห็นชั่งน้ำหนักจะขึ้น แต่ให้กระจกถูกตัดสินของ ดูการปรับปรุงใด ๆ เพราะเสียงบางครั้งดูเป็นจริงการเพิ่มน้ำหนักของคุณเป็นจริงแล้วกล้ามเนื้อ ของคุณและนั่นหมายความว่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก

โปรดกินยองใยและ ย้าย ฉันรู้ว่ามันเสมอว่าพูดง่ายกว่าทำ แต่ร่างกายของคุณต้องการดูดีคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้ร่างกายดูดีที่สุด ของคุณ … ยิ่งมี”ความเจ็บปวดไม่ได้ไม่มี”
Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse
บทความอื่นๆ



Create Date : 08 มกราคม 2554
Last Update : 8 มกราคม 2554 9:29:34 น.
Counter : 464 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก