All Blog
สูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก อย่างเห็นผล!


Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ

เอาหล่ะนะค่ะสาวๆ คนไหนที่กำลังหาสูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก อย่างเห็นผล! อยู่ล่ะก็วันนี้เรามีมาแนะนำค่ะ สาวๆ ทั้งหลายมักจะไม่มีความสามารถในการจัดเวลาการกินของตัวเองได้เพราะอย่างที่เรารู้ๆ กัน สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในประเภทที่ชอบกินจุกกินจิกวันนี้เราก็เลยได้นำเอา สูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก มาบอกให้รู้กันค่ะ โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลายต้องห้ามพลาดเลยนะค่ะเพราะว่า สูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก ที่เรานำมาบอกให้รู้กันในวันนี้เป็นเคล็ดลับวิธีการจัดการเวลาในการควบคุมอาหารให้คุณได้เป็นอย่างดีเลยแหละค่ะ รับรองได้เลยนะค่ะว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักที่คุณเคยกังวลใจจะไม่กลับมารบกวนคุณได้อีกอย่างแน่นอนค่ะ ว่าแล้วเราก็เข้าไปดู สูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก อย่างเห็นผลกันเลยดีกว่านะค่ะว่าเป็นอย่างไร แต่ถ้าจะให้ดีคุณควรจะหาเวลาออกกำลังกายบ้างอะไรบ้างจะช่วยได้เยอะเลยยังไงก็เพื่อการมีสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองนะค่ะ

ตาราง สูตรควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนัก

05.00 – 07.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย

07.00 – 09.00 น. ทานอาหารเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่กระเพาะอาหารทำงาน ถ้าทานได้ทุกวันจะทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรงและช่วยให้หน้าไม่แก่เร็ว

09.00 – 11.00 น. งดทานอาหาร ขนม เพราะอาหารจะแปรสภาพเป็นไขมัน

13.00 – 15.00 น. ควรงดอาหารทุกประเภท เพราะลำไส้เล็กทำงานหนัก

15.00 – 17.00 น. เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการออกกำลังกายพยายามให้เหงื่อออก กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง

23.00 – 01.00 น. เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดีควรงดอาหารและดื่มน้ำก่อนเข้านอน

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ



Create Date : 04 กันยายน 2554
Last Update : 4 กันยายน 2554 9:34:40 น.
Counter : 1226 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก