All Blog
หิวบ่อยทำไงดี? วิธีลดอาการหิว ... ช่วยคุณได้!


Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ

เคล็ดลับน่ารู้ที่เราจะนำมาบอกกันในวันนี้สาวๆ ทั้งหลายต้องห้ามพลาดสำหรับใครที่กำลังมีคำถามว่า หิวบ่อยทำไงดี? วันนี้เรามีวิธีลดอาการหิวมาแนะนำค่ะ เชื่อว่าอาการหิวบ่อยคงจะเป็นปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงอย่างเราๆ และหลายคนอยู่เสมอ เพราะสาวๆ ส่วนมากมักจะอยู่ในประเภทที่แบบว่ากินจุกกินจิกกินจุ๊บกินจิ๊บอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นเหตุให้ให้สาวๆ ทั้งหลายมีรูปร่างและสัดส่วนที่ขยายจากเดิม วันนี้เราก็ขอเลยแนะนำ วิธีลดอาการหิว มาช่วยสาวๆ ทั้งหลายแก้ปัญหา หิวบ่อยทำไงดี? มาฝากคุณสาวๆ ทั้งหลายกันค่ะ รับรองได้เลยว่า วิธีลดอาการหิว จะสามารถช่วยแก้การ หิวบ่อยทำไงดี? ที่ทำให้คุณผู้หญิงอย่างเราๆ ได้แน่นอนจร้า ว่าแล้วเราก็เข้าไปดู วิธีลดอาการหิว กันเลยดีกว่านะค่ะว่าเขาทำได้อย่างไร

หิวบ่อยทำไงดี? วิธีลดอาการหิว ด้วย 6 อาหารลดความหิว
1. ข้าวกล้องและธัญพืชไม่ขัดขาว
อุดมไปด้วยโครเมียมที่ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ มีแมกนีเซียมที่ช่วยปรับระดับอินซูลินแถมด้วยวิตามินบีที่จำเป็นต่อระบบเมแทบอลิซึม

2. อาหารทะเล
ลองหันมากินปลา หอย ปลาเล็กปลาน้อยที่มีซีลีเนียม แมกนีเซียม แคลเซียม และสังกะสี แร่ธาตุเหล่านี้ ช่วยรักษาสมดุลของสารสื่อประสาททำให้ไม่หิวบ่อย

3. ถั่ว
ของกินเล่นช่วยให้อารมณ์ดีที่อุดมด้วยวิตามินบี และแมกนีเซียม ช่วยในการปรับระดับอินซูลินและช่วยการทำงานของระบบประสาท

4. แอ๊ปเปิ้ล
มีเส้นใยอาหารมากทั้งชนิดที่ละลายน้ำได้และชนิดที่ไม่ละลายน้ำกินแล้วอยู่ท้องรสชาติไม่หวานจัดและเป็นผลไม้ที่ดีต่อร่างกายทุกส่วน

5. ลูกพรุน
อุดมด้วยโครเมียมกินครั้งละน้อยๆ จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้

6. ลูกเกด
กินเป็นของว่างทำให้ไม่คิดถึงขนมขบเคี้ยว ลูกเกดมีแมงกานีสที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างช้าๆ ทำให้ไม่หิวบ่อย

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ



Create Date : 03 กันยายน 2554
Last Update : 3 กันยายน 2554 15:50:14 น.
Counter : 2380 Pageviews.

2 comments
  


แผ่นดิของเราเป็นเมืองอู่ข้าวอู่น้ำ โปรดช่วยกันรักษ์การเป็นนี้ให้อยู่ยั้ง
โดย: โสมรัศมี วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:17:05:44 น.
  
ขอบคุณสำหรับเคล้ดลับค่ะ จะนำไปใช้ ปกติก็กินถั่วชอบกินเป็นของกินเล่น เพราะกำลังคร่ำเคร่งกับการลดน้ำหนัก
โดย: Madame Kp วันที่: 3 กันยายน 2554 เวลา:18:06:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก