All Blog
วิธีเอาชนะความอ้วน ... ด้วยการเปลี่ยนซะ ... !!!


Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ

เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่น่าสนใจพอสมควรเลยนะค่สำหรับวิธีเอาชนะความอ้วน ... ด้วยการเปลี่ยนซะ ... อยากรู้ใช่ไหมล่ะ ความอ้วน คือ อีกหนึ่งตัวปัญหาที่สาว ๆ ทั้งหลายหนีเท่าไหร่ก็หนีไม่พ้นและก็อย่างที่รู้ ๆ กันดีว่าทุกวันนี้ได้มีการคิดค้นวิธีลดความอ้วนต่าง ๆ มากมาย แต่ส่วนใหญ่สาว ๆ ที่อยากจะลดความอ้วนมักจะใช้วิธีงดอาหารเป็นส่วนใหญ่ขอบอกได้เลยว่าคุณคิดผิดค่ะ เพราะว่าการอดอาหารทำให้ร่างกายของเราได้รับสารหารไม่ครบสังเกตได้จากใครที่กำลังลดความอ้วนส่วนใหญ่จะผอมแบบโทรม ๆ เพราะเนื่องจากการงอดอาหารบางส่วนที่ร่างกายควรได้รับ และจากความเชื่อที่ว่าไขมันเป็นตัวที่ทำให้อ้วนเป็นเหตุให้สาว ๆ ทั้งหลายงดอาหารที่มีไขมันทุกชนิดแต่จะรู้บ้างไหมค่ะว่าไขมันก็มีประโยนช์ต่อร่างกายพอสมควร งั้นวันนี้เราไปดูกันเลยดีกว่าว่า วิธีเอาชนะความอ้วน ... ด้วยการเปลี่ยนซะจะเป็นอย่างไร และจะต้องเปลี่ยนอะไรยังไง แล้ว วิธีเอาชนะความอ้วน จะกลายเป็นเรื่องที่สุดแสนจะง่ายดายสำหรับคุณไปในทันทีค่ะ เพราะคุณมีเคล็ดลับวิธีเอาชนะความอ้วนอยู่ในมือแล้วซินะ...

6 วิธีเอาชนะความอ้วน

1. กินขนมกรุบกรอบวันละถุง
เปลี่ยนซะ ... กินแอปเปิ้ลเวลาหิว คุณจะสกัดแคลอรี่ไปได้วันละ 240 แคลอรี เทียบแล้วเท่ากับลดน้ำหนักไปปีละ 8.2 กิโลกรัม

2. กินชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนซ์ฟรายขนาดใหญ่อาทิตย์ละครั้ง
เปลี่ยนซะ ... ลดขนาดการกินจากขนาดใหญ่เป็นขนาดเล็ก จะลดจำนวนแคลอรีไป 600 แคลอรี คิดเป็นน้ำหนักปีละ 4 กิโลกรัม

3. ดื่มกาแฟใส่น้ำตาลสองช้อน
เปลี่ยนซะ ... ใช้น้ำตาลเทียมแบบ 0 แคลอรี ช่วยลดไขมันไปได้ 32 แคลอรี หรือเท่ากับหั่นน้ำหนักทิ้งไปปีละ 1.4 กิโลกรัม

4. ดื่มน้ำอัดลมวันละกระป๋อง
เปลี่ยนซะ ... เปลี่ยนมาดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอทแทน ช่วยลดแคลอรี่ทิ้งไปได้ 135 แคลอรีต่อวัน เท่ากับลดความอ้วนไปได้ปีละ 6.4 กิโลกรัม

5. กินโดนัท (หรือเบเกอรี่) 1 ชิ้นกับกาแฟ
เปลี่ยนซะ ... กินสลัดผักน้ำแทน ช่วยประะหยัดแคลอรี่ไปได้ 180 แคลอรี่ หรือเท่ากับน้ำหนักตัว 8.6 กิโลกรัม

6. กินสลัดผักใส่มายองเนส 5 ช้อนชา
เปลี่ยนซะ ... เปลี่ยนมาใส่น้ำสลัดแบบใส หรือแบบไขมันต่ำแทน ช่วยลดไขมันได้ถึง 475 แคลอรี คิดเป็นน้ำหนักตัว 3.2 กิโลกรัม

Other Link
ลดน้ำหนักกับ Longderse ไม่ได้ผลยินดีคืนเงิน
บทความอื่นๆ



Create Date : 03 กรกฎาคม 2554
Last Update : 3 กรกฎาคม 2554 2:23:04 น.
Counter : 795 Pageviews.

4 comments
  
แก้ยากง่าาาาาาาาาาาาาาาาาาา
โดย: กลมขึ้นทุกวัน วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:2:53:25 น.
  
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:20:08 น.
  
ของชอบทั้งนั้นเลย T T
โดย: โสดในซอย วันที่: 3 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:07:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



ChaiKU
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



รับสมัครผู้สนใจหารายได้ทาง Internet
และให้คำปรึกษาผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก