|
Y O G A Teacher Training Course 2010 ค อ ร์ ส ค รู โ ย ค ะ ปี 2553 คลอดแล้วค่ะ
ฮาริโอมค่ะ
English version Please Click here
หลังจากกลับมาได้สิบเอ็ดวันแล้ว เราก็ได้ฤกษ์ลงเกี่ยวกับคอร์สครูโยคะประจำปี 2553ซะที
รายละเอียดมีดังนี้ค่ะ
ผู้เข้ารับการอบรมควรมีประสบการณ์ในการฝึกโยคะมาบ้าง ควรเตรียมตัวให้พร้อมกับการอบรมที่มีความเข้มงวด มีใจรักที่จะช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อเตรียมพร้อมในการเป็นครูโยคะ หรือเป็นผู้ที่มีความใฝ่รู้ ต้องการเรียนรู้ในศาสตร์โยคะในด้านที่ลึกขึ้นเพื่อการพัฒนาจิตใจและร่างกายของตนเอง และเพื่อสังคมรอบข้าง
Yoga Teacher Training Course
Total Duration: 220 Hours. Number of Students: 10-12 per batch
1. Asanas Training --- 70 Hrs
This training includes 4 parts ( Yoga Sanjeevan, Yoga Sopan, Yoga Pravesh, Yoga Parichay and cleansing technique)
This part will be conducted by local staff during the suitable period of time.
2. Self Practicing 40 Hrs (Practice at home during the week)
3. Micro Lesson: 10 Hrs
4. Lectures 30 Hrs
Yoga as a science, Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Antarang Yoga, Types of Yoga, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Nidra, Omkar, Ayurveda, Diet& Ayurveda, Anatomy& Physiology, Patanjali’s Yoga Sutra, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Micro Lesson, Teacher Training, Lesson Examination, Obesity, Stress Management, Prenatal Yoga.
5. Mantra Chanting and Meditation 5 Hrs
6. Yoga Nidra 3 Hrs
7. Karma Yoga 5 Hrs
8. Essay&research 15 Hrs
9. Asana Exams & cleansing technique exam 10 Hrs (This part will be conducted by staff from Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India.)
10. Assignment 12 Hrs (This part will be conducted by staff from Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India.)
11. Trial Lesson 10 Hrs (This part will be conducted by staff from Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India.)
12. Final Exam 10 Hrs (This part will be conducted by staff from Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India.)
Examinations
Practical Examination 2 parts 250 Marks (Pravesh& Parichay)
Written Assignment 3 x 50 = 150 Marks
Lesson Examination 200 Marks
Karma Yoga – 50 Marks
Project – 50 Marks
Total Marks 700 (Passing Marks 350)
Text Books
1. Yoga Sopan
2. Yoga Pravesh
3. Yoga Parichay
4. Teacher Training Handbook
5. Human Anatomy& Physiology
These Text Books are to be followed strictly.
Attendance
Each student must attend all periods i.e. 220 Hrs altogether.
อันนี้ก็เป็นรายละเอียดการเรียนและจำนวนชั่วโมงค่ะ
วันที่เรียน วันอังคาร วันพฤหัสบดี และวันอาทิตย์
วันอังคาร และวันพฤหัสบดี เวลาเรียน 18.30-20.30 น. เรียนที่แร็กเก็ตคลับ ซ.สุขุมวิท 49/9 เป็นการเรียน Asana &Pranayama
วันอาทิตย์ เริ่มเรียนตั้งแต่ 8.00 น.-18.00น.
เรียนที่โยคะคีตา รามคำแหง 118แยก11 เขตสะพานสูงค่ะ โดยมีตารางเวลาดังนี้
8.00-8.30 น. Mantra Chanting& Meditation
8.30-10.30 น. Asana&Pranayama Practice
10.45-11.40 น. 1st Lecture
11.45-12.40 น. 2nd Lecture or Yoga Nidra
12.30.14.00 น. Lunch and relaxing time
14.00-14.45 น. 3rd Lecture
15.00-15.45 น. 4th Lecture
16.00-18.00 น. Asana &Pranayama Practice
18.00-18.30 น. Karma Yoga
ซึ่งจะให้เวลาเรียนรวมถึงการสอบทั้งหมดเป็นระยะเวลา 2 1/2 เดือน(สองเดือนครึ่ง)
ผู้เรียนควรมีพื้นฐานด้านภาษาอังกฤษพอสมควร เพราะการเรียนการสอนจะเป็นลักษณะสองภาษา สอนโดยหมวยเองค่ะ Lecturesก็จะเป็นภาษาอังกฤษ(แต่หมวยจะช่วยแปลให้ส่วนหนึ่งและคอยตอบคำถามกรณีที่มีข้อสงสัย) และเวลาสอบข้อเขียนจะเป็นภาษาอังกฤษ(แต่เป็นแบบOpen Bookค่ะ) รวมถึงชั่วโมงการสอบสอนจะเป็นสองภาษาเช่นกัน เนื่องจากครูผู้คุมการสอบเป็นชาวต่างชาติค่ะ
วันเวลาสอบ
เริ่ม เสาร์ที่25 กันยายน 2553 และไม่เกิน 4 ตุลาคม 2553 ค่ะ(จะอยู่ราวๆ 7-10 วันขึ้นอยู่กับจำนวนนักเรียนค่ะ)
โดยจะเริ่มตั้งแต่ 7.00 น.-18.00 น. ของทุกวันโดยประมาณค่ะ
จะเป็นการสอบอาสนะในขั้นต้น(yoga pravesh) และขั้นสูง(Yoga Parichay) สอบข้อเขียนอีกสามชุด , Trial Lesson และสอบสอนจริง(Final Exam)
ตารางเวลาช่วงสอบโดยประมาณค่ะ
7.00-9.00 น. asana exam , trial lesson , final exam
9.00-10.00 น. พักอาหารเช้า
10.00-12.00 น. สอบข้อเขียนหรือพรีเซ็นเตชั่นหรือเตรียมสอบสอน
12.00-13.00 น. พักกลางวัน
13.00-15.00 น. สอบข้อเขียนหรือพรีเซ็นเตชั่นหรือเตรียมสอบสอน
16.00-18.00 น. asana exam , trial lesson , final exam
จำนวนนักเรียนทั้งหมด ไม่เกิน 12 คนเท่านั้น ค่าใช้จ่ายคนละ 30,000บาท ซึ่งรวมค่าหนังสือแล้ว โดยแบ่งเป็นค่ามัดจำ 7500 บาท(ซึ่งส่วนนี้จะเป็นค่าลงทะเบียนกับสถาบันที่อินเดีย ไม่มีการคืนเงินหากผู้จองมีการยกเลิกก่อนการเรียน) และที่เหลือ22500 บาท ให้ชำระก่อนวันเริ่มเรียนวันแรก
โดยจะให้สิทธิ์กับผู้ที่ชำระเงินมัดจำก่อน หากครบจำนวนแล้วแล้วก็จะปิดรับค่ะ เพื่อให้การเรียนการสอนเป็นไปได้โดยราบรื่นที่สุด
โดยโอนเงินเข้าบัญชีที่
ชื่อบัญชี วัชรี อภินทนาพงศ์
ธนาคารกรุงเทพ สาขาโลตัสมีนบุรี
บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 019-0-02798-7
หรือ
ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขามีนบุรี
บัญชีออมทรัพย์ เลขที่ 109-251249-1
โอนเงินแล้วเมล์สลิปและใบสมัคร ส่งมาที่ muaw_cher@yahoo.com
อ้อ ช่วยส่งเมล์มานะคะ แล้วหมวยจะส่งใบสมัครไปให้ค่ะ
หากมีข้อสงสัยสามารถโทรมาสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 085-1420201 หรือ อีเมล์ muaw_cher@yahoo.com
โดยมีข้อมูลแจ้งเพิ่มเติมให้ทราบว่า ช่วง 20 เมษายนถึง 28 มิถุนายน 2553 หมวยจะต้องไปสอนคอร์สครูโยคะที่เมืองปูซานประเทศเกาหลี ทำให้ช่วงเวลาดังกล่าวไม่สามารถโทรศัพท์พูดคุยได้สะดวก ให้ใช้การส่งอีเมล์สอบถามและให้เบอร์โทรศัพท์ไว้ หากจำเป็นหมวยจะโทรกลับไปค่ะ และหลังจากนั้นวันที่29 มิถุนายน ก็จะเปิดสายพูดคุยตามปกติค่ะ ต้องขออภัยในความไม่สะดวกด้วยค่ะ
ตอนนี้ต้องขอตัวก่อนละค่ะ
Hari Om
| Create Date : 16 มีนาคม 2553 | | |
| Last Update : 21 มีนาคม 2553 15:34:10 น. |
| Counter : 1089 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
ค อ ร์ ส โ ย ค ะ ขั้ น ต้ น ที่ โ ย ค ะ คี ต า --Beginner Yoga Course at Yoga Gita
Hari Om ค่ะ
หลังจากหายไปนาน ไม่ได้มาอัพเดตบล็อกเลย เพราะคอร์สครูนั้นค่อนข้างกินพลังงานไปเยอะเชียว ยังมีหลายเรื่องที่เขียนค้างไว้ที่หน้าบล็อกแล้วไม่ได้ลงก็มี
ตอนนี้เอาเรื่องด่วนก่อนละกันเนอะ
คอร์ส Yoga Pravesh Part 1
คอร์ส นี้เป็นคอร์สสำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อนเลยค่ะ จะเรียนกันตั้งแต่Basic Movements ไปจนถึงท่าอาสนะง่ายๆ และรวมถึงท่ากลับหัวง่ายๆด้วยเช่นเดียวกัน
This course is for beginner who never practice Yoga. We will start from Basic Movements to Basic Easy Poses and also Easy Inverted Pose.
ท่าที่อยู่ในคอร์สนี้จะมีท่า ดังนี้ The poses in course as.....
-เรียนรู้ท่าเตรียมก่อนจะฝึกอาสนะ เช่นท่ายืน ท่านั่ง ท่านอนหงาย ท่านอนคว่ำ
Preposition as... Standing pose, Sitting pose, Prone pose and Supine pose.
-การเปลี่ยนท่าจากท่าหนึ่งไปสู่ท่าเตรียนมอีกท่าหนึ่งโดยไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ
How to change from Preposition to another preposition without any injury.
-ท่าอบอุ่นร่างกายต่างๆ Preparatory Movements for warm up body
-สุริยะนมัสการหรือท่าไหว้พระอาทิตย์ Surya Namaskar or Sun salutation.
-ท่าพักเพื่อผ่อนคลายในอริยบทต่างๆ Pose for relaxing as Shavasan, Makarasan
-ท่าในท่านอนหงาย เช่น Supine poses as
Uttanpadasana (Leg raised pose--one leg and both legs)(ท่ายกขา) ทั้งท่าครึ่งเดียวและท่าเต็ม
Pawanmuktasana (The gas release pose)(ท่าขับลม) ทั้งท่าครึ่งเดียวและท่าเต็ม
Viparita Karni (The inverted pose)(ท่าวิปริตกรณี) อันนี้เป็นท่ากลับหัวในขั้นต้น
-ท่าในท่านอนคว่ำ เช่น Prone Poses as
Bhujangasana (the Cobra pose in different variations)(ท่างู) ในหลายๆแบบที่มีตำแหน่งการวางมือที่ต่างๆกันไป รวมถึงการเหยียดแขน และการงอแขน
Shalabhasana (The Locust pose)(ท่าตั๊กแตน) ทั้งท่าครึ่งเดียวและเต็มตัว
Dhanurasan(The Bow Pose) (ท่าธนู)
-ท่าในท่านั่ง เช่น Sitting Poses
Swastikasana (The auspicious pose)
Vajrasana (The thunderbolt pose)(ท่านั่งวัชระ)
Vajrasana Yoga Mudra Type 1
Vajrasana Yoga Mudra Type 1
Padmasana (The Lotus Pose) ท่านั่งดอกบัว
Vakrasana Type 1
Vakrasana Type 2
Sharangatmudra (The gesture of surrender)
Ardha Pachimottanasana (The half forward-bend pose) ท่าเหยียดหลังครึ่งตัว
-ท่าในท่ายืน
Vrikshasan (The tree pose)(ท่าต้นไม้)
-รวมถึงการหายใจ เช่น include the breathing as...
การหายใจแบบผ่อนคลาย relaxed breathing
การหายใจเร็ว Fast breathing
การหายใจลึก Deep breathing
-การสวดมันตราต่างๆ เรียนรู้ว่ามันตรามีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร
Chanting Mantra...as Om or another Mantra... how Mantra can help us to be healthy.
-Dhayan Mudra
คอร์สนี้เป็นการฝึกโดยอ้างอิงจากโยคะแบบดั้งเดิมในแบบสถาบันโยคะวิทยากูรูคลู เมืองนาสิก ประเทศอินเดียนะคะ
This course is according to Traditional Yoga from Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India
อันนี้เป็นส่วนแรก
จะเป็นคอร์สที่กำหนดวันตายตัว เรียนทั้งหมด 10 ครั้ง ครั้งละชั่วโมงครึ่ง
จะมีการเรียนในวันที่ 17, 19, 24, 26 พฤศจิกายน และ 1, 3, 8, 15, 17, 22 ธันวาคมค่ะ เวลา 18.00-19.30 น.
ที่โยคะคีตา ซอยรามคำแหง 118แยก118 ค่ะ
This course needs 10 times practicing... each time 1 and half hour. Dates are starting from 17, 19, 24, 26 November และ 1, 3, 8, 15, 17, 22 December at 6.00-7.30. pm.
At Yoga Gita Soi Ramkumhaeng 118 Yaek 11
ค่่าเรียน 2200 บาท ค่ะ Price : 2200 ฿
ถ้าสนใจก็ติดต่อมาได้ที่ Contact to
หมวย (Muay) Tel. 085-1420201 or e-mail: muaw_cher@yahoo.com
ส่วนคอร์ส Yoga Pravesh Part 2(สำหรับขั้นต้นที่มีท่ายากขึ้น และ Yoga Sopan สำหรับผู้ป่วยและผู้สูงอายุ ต้องคอยติดตามกันต่อไปนะคะ เพราะคงจะเริ่มหลังเดือนมกราคมค่ะ เพราะหมวยจะเดินทางไปอินเดียในเดือนมกราคมค่ะ จะกลับมาวันที่ 7กุมภาพันธ์ ซึ่งตอนนั้นน่าจะเริ่มมีคอร์สมากขึ้น และอาจจะมีคอร์สที่สุขุมวิทด้วยค่ะ ใจเย็นๆกันสักนิดนะคะ
About Pravesh Part 2 ( more advance pose) and Yoga Sopan for elder and patients ... under conduction...because I'm going to India on January and return on 7 Feb. ...so.. more courses will start after that..and maybe the course at Sukumvit too.
so... pls be patient...coming soon
ขอบคุณค่ะ thank you so much
หมวย Muay
| Create Date : 05 พฤศจิกายน 2552 | | |
| Last Update : 5 พฤศจิกายน 2552 15:33:03 น. |
| Counter : 988 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
อย่างน่ารักเช่นกันค่ะ
) เราจึงจัดคลาสเรียนที่มุ่งประเด็นการฝึกไปยังเรื่องใดเรื่องหนึ่งโดยเฉพาะ หรือที่เราเรียกกันว่าWorkshop
)
แต่แล้ว.. กว่าจะได้นอนก็ปาไปตีสองค่ะ มึนมากแถมเช้าก็ต้องมาเคลียร์ของเตรียมที่ตั้งแต่เช้า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [
Yoga Elements Studio สตูดิโอที่ดีมากแห่งหนึ่งในกรุงเทพ
Yogaaum& Manduka มีเสื่อโยคะรักษาธรรมชาติด้วย