|
|
แนวทางการศึกษาโยคะในคอร์สอบรมครูโยคะที่ โ ย ค ะ คี ต า
หริโอมค่ะ
พักนี้มีทั้งเรื่องสอนและเรื่องของการเรียนจึงทำให้วิ่งวุ่นไปหมด แล้วตอนนี้ก็เข้าหน้าร้อนแล้วด้วยทำให้การเดินทางเหมือนอยู่ในเตาอบเลย
วันนี้หมวยก็จะมาเล่าเรื่องในคอร์สอบรมครูโยคะที่หมวยเปิดอบรมอยู่นั่นแหละค่ะ พอดีว่าคอร์สนี้ก็เป็นรุ่นที่ 5 แล้ว ถึงแม้จำนวนคนจะไม่เยอะมากเนื่องจากเหตุน้ำท่วมเมื่อปลายปีทำให้หลายคนนั้นต้องเปลี่ยนแปลงตารางชีวิตกันบ้างเลยยังไม่พร้อมจะมาศึกษาโยคะกัน
แน่นอนว่าในคอร์สโยคะก็ต้องมีการศึกษาเรื่องท่าอาสนะค่ะ แต่ในคอร์สอบรมครูโยคะที่หมวยจัดในตอนนี้ก็เริ่มเป็นแนวทางที่ชัดเจนมากขึ้นกว่าแต่ก่อนมากโดยเฉพาะในรุ่นนี้ เราจะศึกษาในเรื่องของอายุรเวทและการวิเคราะห์เพื่อออกแบบการสอนโยคะให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลตามหลักอายุรเวท ครูที่จะในคอร์สนี้เบื้องต้นจะสามารถแนะนำและแก้ไขปัญหาให้กับนักเรียนตามหลักโยคะและอายุรเวทได้อย่างเหมาะสมทั้งเรื่องของอาหารและท่าอาสนะ เพราะจะมีการศึกษาเพิ่มเติมกันด้วยในเรื่องของท่าอาสนะที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของธาตุในแต่ละท่า
ยกตัวอย่างเช่นท่าคันไถ Halasan
ท่าคันไถนั้นเป็นท่าที่ดีท่าหนึ่ง จะช่วยลดวาตะได้ดี และปิตตะและกผะก็ลดลงเช่นกันแต่ก็มรข้อที่ควรปฏิบัติด่างกันเช่น บุคคลวาตะนั้นหากปฏิบัติท่าคันไถควรจะอยู่ให้นานกว่าคนปิตตะและกผะ การหายใจควรจะให้ยาวกว่าปกติ และพยายามอยู่นิ่งๆ ในขณะที่คนปิตตะนั้นอาจอยู่ในท่าด้วยเวลาน้อยกว่า หายใจสบายๆ ให้อยู่ในท่าที่สบายและนิ่ง หรือว่าคนกผะ อาจจะอยู่ในท่าไม่นาน ลมหายใจปกติและเวลาอยู่ในท่าให้พยายามยกยืดสะโพกและเหยียดหลัง ขาเพิ่มขึ้น การปฏิบัติให้เหมาะสมกับธาตุของตนเองนั้นจะช่วยให้การรักษาสมดุลดีขึ้น และเจ็บป่วยน้อยลงด้วย อันนี้ก็เป็นกรณีตัวอย่างที่จะมีการวางแนวทางการศึกษาในคอร์สอบรมครูโยคะและพัฒนาต่อเนื่องไปค่ะ ซึ่งตรงจุดนี้โยคะคีตาเห็นว่าสำคัญมาก เพราะบางครั้งผู้คนนั้นไม่เข้าใจในเรื่องของโยคะร้อนแล้วมาถามดิฉัน ซึ่งดิฉันจะไม่แนะนำซะทีเดียวในการฝึกโยคะร้อน เพราะความร้อนจะส่งผลต่อดวงตาและสมองในอนาคต และคนที่มีองค์ความร้อนในตัวสูงอยู่แล้วอย่างธาตุไฟหรือปิตตะนั้นไม่ควรฝึกโยคะร้อนเลยค่ะ จะทำให้ปวดศีรษะได้ง่าย หงุดหงิดและอารมณ์เสียได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้หัวใจทำงานเพิ่มขึ้นและอ่อนล้าจากการสูญเสียน้ำในร่างกายค่ะ
การศึกษาอายุรเวทนั้นจริงๆเคยเป็นสิ่งที่มีการถ่ายทอดกันในครอบครัวเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่ถ่ายทอดมาเรื่อยๆ ไม่ได้เป็นเรื่องยุ่งยากในการศึกษาเพิ่มเติมเลยค่ะ เพื่อที่จะได้นำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้มากขึ้นค่ะ นำมาซึ่งสุขภาพที่ดีค่ะ
ขอให้มีสุขภาพกายและใจที่ดีค่ะ
หริโอมตัสสัส
| Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2555 |
| Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2555 11:09:05 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1215 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]
|
สาวน้อย(อิอิ)ธรรมดา ที่มีพี่ๅน้องแสนฉลาด พี่สาวคนโตจบดอกเตอร์ทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร พี่ชายคนโตจบศิลปะแต่ได้ผันตัวเองมาทำงานภาพยนตร์จนเป็นผู้กำกับ พี่ชายคนเล็กก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารที่คนเขาแย่งตัวกัน ส่วนน้องสาวคนเล็กก็เป็นหมอฟันประจำตัวให้เราน่ะเอง
ส่วนตัวเองเรียนจบมาทางด้านภาพยนตร์ ที่ล้วนแล้วแต่มายา แต่ดันผ่าอยากศึกษาด้านธรรมะและโยคะ เพราะความล้มเหลวด้านชีวิตครอบครัวเป็นเหตุ
วันดีคืนดีจึงนั่งเครื่องบิน บินไปอินเดียที่เป็นแหล่งกำเนิดโยคะและศึกษาอย่างจริงจัง (เที่ยวอย่างจริงจังด้วย)
ที่ Yoga Vidya Gurukul
ณ เมืองนาสิก ประเทศอินเดีย
เมื่อเดือน มีนาคม พ.ศ.2549
ตอนนี้ก็รับสอนโยคะอย่างจริงจังมาก็เริ่มปีที่ห้าแล้ว
ในปี 2553 ได้จบหลักสูตรต่างๆทุกหลักสูตรที่มีอยู่ในสถาบันแล้ว รวมทั้งศึกษาศาสตร์อื่นๆมามากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะบำบัด อายุรเวท เรกิ ธรรมชาติบำบัด :-D
ตอนนี้เริ่มสอนอีกครั้งแล้วค่ะ ถ้าสนใจเรียนเป็นกลุ่มหรือเรียนตัวต่อตัวหรือเป็นวิทยากร
ก็ติดต่อมาได้นะคะ
Tel.+66 (0)85 1420201
|
|
|
|
|
|
|
Yoga Elements Studio สตูดิโอที่ดีมากแห่งหนึ่งในกรุงเทพ
Yogaaum& Manduka มีเสื่อโยคะรักษาธรรมชาติด้วย