โยคะเป็นไปเพื่อดับการปรุงแต่งของจิต
Group Blog
 
All blogs
 
Something about Ayurveda Part2 ก็มันไม่เกี่ยวกับโยคะ แต่เป็นเรื่องเดียวกัน ตอนที่2

นมัสเตค่ะ

ขออภัยที่หายไปนาน วันนี้จะพยายามมาอัพเรื่องตอน2ต่อ หลังจากสันหลังยืดยาวมากเป็นพิเศษ

วันแม่เราก็พยายามอ้อนแม่สุดฤทธิ์ แม่ได้รับโปสการด์จากพันธุ์ทิพย์ดอดคอม ก็ปลื้ม ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ทั้งวัน

เอาละเรามาเข้าเรื่องดีกว่า อ้อ!!! เหมือนเดิม ใครไม่รู้อะไร ย้อนไปดูโยคะกับรูปร่างทั้ง3ตอนนะคะ

หลังจากที่คนวาตะ ผู้มีปัญหาเรื่องการย่อยเนื้อสัตว์และอาหารเย็นๆผ่านไป เรามาดู คนปิตตะ (ไม่ใช่ปิตินะ)

สุขภาพของคนปิตตะจะเสียสมดุลย์ถ้าดื่มพวกแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่นะคะ และการทำงานหนักหรือทุ่มเทมากจนเกินไป (อันนี้เจ้านายชอบ ) ก็จะทำให้เกิดความร้อนสะสมในร่างกาย เมื่อเขาสูญเสียสมดุลย์ เขาจะเริ่มหงุดหงิด มีจิตใจอ่อนแอ มองโลกในแง่ร้าย และสารพัดอารมณ์ในแง่ร้าย (เกลียดชัง อิจฉาตาร้อน ฯลฯ) ดังนั้นการควบคุมให้ร่างกายมีความเย็นอยู่เสมอจะดีกับคนปิตตะมากกว่า

รสชาติหวาน เผ็ด และไขมันจะมีอิทธิพลกับปิตตะมาก

คนปิตตะควรเลือกทานอาหารต่างๆดังนี้

**อาหารที่เย็นหรืออุ่น แต่ไม่ใช่ร้อนควันขึ้นนะคะ
**เนยและไขมันน้อยๆ และขนาดจานปานกลาง
**โดยปกติคนปิตตะจะมีการย่อยที่แข็งแรงดีมาก สามารถที่จะทานได้ทุกอย่าง แต่อาจจะมีปํญหาได้ถ้าหากทานอาหารที่เค็มเกิน เปรี้ยวเกิน เผ็ดเกิน หรือทานมากไป โดยเฉพาะไขมันที่มากเกิน
**ทานอาหารที่เย็น(ไม่ใช่เวลาเย็นนะคะ) และสดใหม่ ในหน้าร้อนหรืออากาศร้อนๆ ลดเค็ม มัน เผ็ด และอะไรจำพวกที่ร้อนเกิน สลัดจะดีมากๆ และก็นมกับไอศครีมก็ดีเช่นกัน
**ควรงดเว้น แตงดอง ครีมเปรี้ยว ชีส และโยเกิรต์ ไม่ควรใส่น้ำส้มสายชูในน้ำสลัด ควรเป็นน้ำมะนาวมากกว่า งดแอลกอฮอล์ทุกชนิด อ้อ กาแฟด้วย แต่ชาสมุนไพรจะดีกว่า เช่นมินท์ จะทำให้สงบลง
**อาหารเช้าก็ทานพวกซีเรียลเย็นๆได้ ขนมปังซิมนาม่อน ชาแอปเปิ้ลก็ดีนะ แต่ห้ามกาแฟ น้ำส้ม โดนัท
**อาหารมังสวิรัติก็ดีค่ะ เพราะในเนื้อสัตว์มักจะมีไขมันสูง เกิดความร้อนในร่างกายสูง จะไม่ดีเอามากๆ ถ้าจะทานก็เนื้อปลาค่ะ
**ห้ามของมัน ร้อน เค็ม และอาหารหนักย่อยยากพวกของทอด และก็ไม่ควรทานเยอะเกิน
**พวกฟาสต์ฟู้ดก็ไม่ค่อยดีค่ะ น้ำมันเยอะ ทั้งเค็มและเปรี้ยว
**อาหารญี่ปุ่นและอาหารจีนหรือเวียดนามก็ดีต่ะ แต่อาหารเม็กซิกันน้ำมันเยอะไม่ดีแน่
**เนยบริสุทธิ์(กีของอินเดีย)ใส่นมทานได้นะคะ จะช่วยลดความร้อนลงได้ค่ะ แต่ถ้ามีปัญหาเรื่องคอเรสเตอรอลก็ไม่ควรทาน

สรุปพืชผักคร่าวๆ ที่ไม่ควรทานและควรทานง่ายๆนะคะ
**ผักที่ไม่ควรทานหรือทานน้อย จำพวกหัวบีท แครอท มะเขือม่วง กระเทียม พริกไทย หัวหอม ผักโขม มะเขือเทศ
**ที่ทานได้ ผักที่รสชาติหวานหรือเผ็ดเล็กน้อย ทานได้ หน่อไม่ฝรั่ง บร็อกโคลี่ พริกหวาน เซอเลอรี่ แตงกวา กะหล่ำ ผักสลัด เห็ดต่างๆ ต้นอ่อนต่างๆ ฯลฯ สารพัดผักที่ให้ความเย็นละค่ะ
**ผลไม่ที่ไม่ควร พวกกล้วย มะละกอ แอปพริค็อต เชอรี่ต่างๆที่เปรี้ยวมากๆ พีช
**ที่น่าทานก็จะเป็น แอปเปิ้ลแดง เชอรรี่หวาน มะพร้าว องุ่นดำ มะม่วง แตงโมต่างๆ สัปปะรด ลูกไหน ลูกเกด ลูกพรุน ฯลฯ
**ไม่ควรทานสัตว์ใหญ่ ทานพวกไก่ กุ้งหรือ ไก่งวง หรืออะไรที่ตัวเล็กนะคะ
**น้มันที่ควรใช้คือพวกน้ำมันมะกอก ถั่วเหลือง เมล็ดดอกทานตะวัน มะพร้าว
**ไม่ควรทาน มัสตาร์ด แตงดอง เกลือ น้ำสลัดเปรี้ยวๆ อาหารที่เผ็ดมากๆ

เท่านี้เองนะคะ คนปิตตะ ก็มีสุขภาพที่ดีได้ง่ายๆ

เพียงแค่เน้นง่ายๆ ไม่มันไม่เปรี้ยว ไม่เค็ม

แต่บางคนบอกว่า ชอบทานส้มตำนี่นา และอีกสารพัดอาหารไทย น่าทานทั้งนั้น

คุณก็ควรเลือกช่วงเวลาที่ทานนะคะ ซึ่งก็ประมาณว่า เวลา 10โมงเช้าถึงเที่ยง และ 4ทุ่มถึงเที่ยงคืน ก็ไม่ควรทานอาหารเผ็ด มันเปรี้ยว และแอลกอฮอล์ ถ้าอยากทานก็ให้เลยเวลาพวกนี้ไป แล้วก็ทานผักแกล้มไปเยอะๆ เพราะไม่งั้นธาตุไฟกำเริบ ไม่รู้ด้วยน้า

แล้วเวลาธาตุไฟกำเริบมันเป็นไงเหรอ ก็เป็นโรคกระเพาะสิคะ แถมอาการก็รุนแรงซะด้วย

แต่คนปิตตะก็ค่อนข้างโชคดีอยู่เพราะถ้าตกดึกๆแล้วหิว ก็ยังทานอาหารเบาๆจำพวกผลไม้ได้(แต่ไม่ใช่ทุเรียนนะคะ)

แล้วหมวยจะพยายามมาคุยเรื่องคนกผะให้เร็วที่สุดนะคะ

Hari Om



Create Date : 16 สิงหาคม 2550
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 19:25:02 น. 8 comments
Counter : 775 Pageviews.

 
ให้มีความสุขกับวันนี้และทุกๆ วันนะคะ
ได้ประโยชน์ดีจัง เอ...คนที่เป็นโรคกระเพาะรุนแรงมากๆ ธาตุไฟจะแตกมั้ยเอ่ย....


โดย: ปักเป้าจุด วันที่: 16 สิงหาคม 2550 เวลา:11:15:32 น.  

 
สนใจโยคะมาก ๆ เลย อยากไปเรียนที่อินเดียด้วย แนะนำหน่อยได้ไหมจ๊ะ


โดย: maxpal วันที่: 16 สิงหาคม 2550 เวลา:20:24:08 น.  

 
คนที่ธาตุไฟแตกเนี่ย จะมีอาการเอ๋อๆ พูดไม่รู้เรื่อง หรือรู้เรื่อง แต่ก็ตอบไม่รู้เรื่อง(ตกลงจะรู้เรื่องกันมั๊ยเนี่ย)

อาการธาตุไฟแตกในโยคะ ก็มีนะคะ ไว้วันหลังจะเอามาเล่าให้ฟังละกัน

แต่สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะรุนแรง ก็มีทางรักษาอยู่ โดยให้เอาขิงแก่ 6ขีด ต้มใส่น้ำพอท่วม จนได้ที่ดี เทดื่ม 3แก้ว ติดต่อกันนะคะ แล้วโรคกระเพาะจะหายไป

อันนี้หมวยก็อ่านมาจากหนังสือนะคะ เพราะพยายามศึกษาอยู่เหมือนกันค่ะ อิอิอิ


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 16 สิงหาคม 2550 เวลา:20:36:48 น.  

 

ขอบคุณที่เข้าไปเบิร์ธเดย์ผมครับ



โดย: mingdynasty วันที่: 16 สิงหาคม 2550 เวลา:23:18:15 น.  

 
ถ้าสนใจไปเรียน ต้องถามก่อนว่า เรียนโยคะปกติ หรือเพื่อเป็นครูสอนโยคะ จะได้แนะนำได้ถูก

แล้วก็เคยฝึกโยคะมั๊ย ที่เคยฝึกเป็นยังไง ชอบแบบไหนจะได้แนะนำได้ถูก ลองเข้าไปอ่านที่ พักยกโยคะดูก่อนก็ได้ค่ะ ว่าโยคะแบบที่เราชอบเป็นแบบไหน แล้วก็มาคุยกันอีกที


โดย: หมวยเกี๊ยะA2 วันที่: 17 สิงหาคม 2550 เวลา:7:06:14 น.  

 
ขอบคุณมากครับที่มาอวยพรในวันเกิดผม และต้องขอโทษด้วยนะครับที่ตอบช้าไปนิดหน่อย....

ขอให้มีความสุขในทุกๆวันครับ



โดย: skyteam วันที่: 18 สิงหาคม 2550 เวลา:0:58:13 น.  

 
เรื่องดี มีประโยชน์ ต้องประนมมือให้ขอรับ


โดย: ดำรงเฮฮา วันที่: 19 สิงหาคม 2550 เวลา:12:40:35 น.  

 
หวัดดีค่ะ
มาอ่านความรู้ดี ๆ ขอให้ จขบ มีความสุขมากๆ นะค


โดย: เนระพูสี วันที่: 19 สิงหาคม 2550 เวลา:19:25:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมวยเกี๊ยะA2
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]




สาวน้อย(อิอิ)ธรรมดา ที่มีพี่ๅน้องแสนฉลาด พี่สาวคนโตจบดอกเตอร์ทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร พี่ชายคนโตจบศิลปะแต่ได้ผันตัวเองมาทำงานภาพยนตร์จนเป็นผู้กำกับ พี่ชายคนเล็กก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารที่คนเขาแย่งตัวกัน ส่วนน้องสาวคนเล็กก็เป็นหมอฟันประจำตัวให้เราน่ะเอง

ส่วนตัวเองเรียนจบมาทางด้านภาพยนตร์ ที่ล้วนแล้วแต่มายา แต่ดันผ่าอยากศึกษาด้านธรรมะและโยคะ เพราะความล้มเหลวด้านชีวิตครอบครัวเป็นเหตุ

วันดีคืนดีจึงนั่งเครื่องบิน บินไปอินเดียที่เป็นแหล่งกำเนิดโยคะและศึกษาอย่างจริงจัง (เที่ยวอย่างจริงจังด้วย)
ที่ Yoga Vidya Gurukul
ณ เมืองนาสิก ประเทศอินเดีย
เมื่อเดือน มีนาคม พ.ศ.2549

ตอนนี้ก็รับสอนโยคะอย่างจริงจังมาก็เริ่มปีที่ห้าแล้ว

ในปี 2553 ได้จบหลักสูตรต่างๆทุกหลักสูตรที่มีอยู่ในสถาบันแล้ว รวมทั้งศึกษาศาสตร์อื่นๆมามากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะบำบัด อายุรเวท เรกิ ธรรมชาติบำบัด :-D

ตอนนี้เริ่มสอนอีกครั้งแล้วค่ะ ถ้าสนใจเรียนเป็นกลุ่มหรือเรียนตัวต่อตัวหรือเป็นวิทยากร
ก็ติดต่อมาได้นะคะ
Tel.+66 (0)85 1420201
[Add หมวยเกี๊ยะA2's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.