โยคะเป็นไปเพื่อดับการปรุงแต่งของจิต
Group Blog
 
All blogs
 
ป ล ด ป ล่ อ ย ตั ว ต น ไ ป กั บ ส า ย น้ ำ แ ห่ ง โ ย ค ะ Yoga in Water

หริโอมค่ะ

พอดีช่วงนี้ดิฉันมาสอนชั่วคราวอยู่ที่ The Spa เกาะช้าง พอสอนเสร็จในช่วงเช้าเวลาที่เหลือก็พักผ่อนหรือทำงานของตัวเองไป และมีเวลาตอนช่อวงเย็นที่ได้ลงว่าบน้ำค่ะ ทำให้คิดถึงท่าที่จะเอามาฝากในวันนี้ได้ การฝึกโยคะในสระว่ายน้ำ

ในปัจจุบันคุณจะเห็นการผสมผสานโยคะกับการบริหารอื่นๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเต้น แอโรบิก ศิลปะการต่อสู้ หรือแม้กระทั่งในสระว่ายน้ำ การผสมผสานเหล่านี้คงไม่ใช่ว่านึกจะทำก็ทำกันขึ้นมา ผู้ที่ปฏิบัติควรจะมีความเข้าใจในทั้งสองสิ่งที่จะนำมารวมกัน คงจะนึกภาพออกนะคะ เพราะคุณจะเอามันรวมเข้ากับการเต้นรำได้อย่างไรถ้าคุณเต้นรำไม่เป็น ฟังจังหวะไม่ออก

การฝึกโยคะในสระว่ายน้ำก็เช่นกันค่ะ แม้ว่าการฝึกโยคะในสระว่ายน้ำคุณอาจจะไม่จำเป็นที่จะต้องว่ายน้ำเก่งหรือแม้กระทั่งว่ายน้ำเป็นนะคะ แต่คุณควรจะรู้จักธรรมชาติของน้ำค่ะ --ความไร้น้ำหนัก ความเงียบใต้น้ำ สำคัญคือไม่ควรจะกลัวการจมน้ำ เพราะบางทีอาจจะมีการโงนเงนในท่า และบางท่าก็จะปฏิบัติในน้ำลึก บางท่าก็ฝึกได้โดยใช้อุปกรณ์ช่วยค่ะ เพราะฉะนั้นหลักที่สำคัญถ้าจะทำไปสอนคือ การได้ทดลองด้วยตัวเองก่อนค่ะ และอีกอย่างที่สำคัญมากๆเช่นกันคือคุณจะต้องชอบมัน เพราะถ้าคุณไม่ชอบก็คงจะไม่สามารถถ่ายทอดได้อย่างเต็มที่ และการไม่ได้ลองด้วยตัวเองก่อน ลองในทุกๆความเป็นไปได้ว่าจะเกิดขึ้นคุณก็จะรับกับสถานการณ์ของนักเรียนไม่ได้ค่ะ เพราะบางครั้งการสอนโยคะน้ำ ครูโยคะเองก็ไม่ได้จำเป็นต้องลงน้ำเสมอไปค่ะ

ท่าที่ดิฉันเขียนขึ้นมานั้นได้ทดทองกับตัวเองแล้วรู้สึกดีค่ะ โดยเฉพาะเวลาที่ได้เอาศีรษะจมน้ำบางส่วนจะได้ยินเสียงการหายใจของตัวเองชัดเจนมาก เพราะฉะนั้นถ้าคุณนำไปปฏิบัติเองจะต้องทราบระดับการฝึกของตัวเองหรือนักเรียนจะได้ทราบว่าควรจะอยู่ที่ระดับน้ำเท่าไหร่ และในรูปก็ไม่ได้เรียงลำดับระดับน้ำนะคะ เพราะพักว่ายน้ำบ้าง ว่ายไปเจอตรงไหนก็หาท่าปฏิบัติ ตอนวาดเลยยังไม่ได้เรียงลำดับเท่าไหร่ และก็มีอีกหลายท่าที่ไม่ได้ลงไว้เพราะบางทีต้องให้อุปกรณ์ช่วย

การฝึกในน้ำนั้นมีข้อดีหลายประการเลยทีเดียว อย่างเช่นท่าแอ่นหลังก็สบายขึ้น หรือท่าที่ทรงตัวก็ดี แต่การฝึกในน้ำก็อาจจะให้พลาดข้อดีหลายๆข้อในการฝึกบนบกของแต่ละท่าไปเหมือนกันค่ะ



ลองดูนะคะ ไม่แน่คุณอาจจะต้นพบธรรมะในสายน้ำเหมือนที่ดิฉันได้พบมาก็เป็นได้ค่ะ

หริโอมตัสสัส



Create Date : 10 มิถุนายน 2554
Last Update : 10 มิถุนายน 2554 10:51:43 น. 0 comments
Counter : 1319 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หมวยเกี๊ยะA2
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]




สาวน้อย(อิอิ)ธรรมดา ที่มีพี่ๅน้องแสนฉลาด พี่สาวคนโตจบดอกเตอร์ทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร พี่ชายคนโตจบศิลปะแต่ได้ผันตัวเองมาทำงานภาพยนตร์จนเป็นผู้กำกับ พี่ชายคนเล็กก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารที่คนเขาแย่งตัวกัน ส่วนน้องสาวคนเล็กก็เป็นหมอฟันประจำตัวให้เราน่ะเอง

ส่วนตัวเองเรียนจบมาทางด้านภาพยนตร์ ที่ล้วนแล้วแต่มายา แต่ดันผ่าอยากศึกษาด้านธรรมะและโยคะ เพราะความล้มเหลวด้านชีวิตครอบครัวเป็นเหตุ

วันดีคืนดีจึงนั่งเครื่องบิน บินไปอินเดียที่เป็นแหล่งกำเนิดโยคะและศึกษาอย่างจริงจัง (เที่ยวอย่างจริงจังด้วย)
ที่ Yoga Vidya Gurukul
ณ เมืองนาสิก ประเทศอินเดีย
เมื่อเดือน มีนาคม พ.ศ.2549

ตอนนี้ก็รับสอนโยคะอย่างจริงจังมาก็เริ่มปีที่ห้าแล้ว

ในปี 2553 ได้จบหลักสูตรต่างๆทุกหลักสูตรที่มีอยู่ในสถาบันแล้ว รวมทั้งศึกษาศาสตร์อื่นๆมามากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะบำบัด อายุรเวท เรกิ ธรรมชาติบำบัด :-D

ตอนนี้เริ่มสอนอีกครั้งแล้วค่ะ ถ้าสนใจเรียนเป็นกลุ่มหรือเรียนตัวต่อตัวหรือเป็นวิทยากร
ก็ติดต่อมาได้นะคะ
Tel.+66 (0)85 1420201
[Add หมวยเกี๊ยะA2's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.