All Blog
เมื่อเริ่มปวดเข่าจะรักษาอย่างไรดี???

ไหนๆแม่ยี่หวาก็เขียนเรื่องการบริหารข้อเข่าแล้วเลยอยากจะเขียนต่อเรื่องที่ว่า

ถ้าข้อเข่าคุณเริ่มเสื่อมหรือเริ่มมีอาการปวดเข่า คุณจะทำอย่างไร

สิ่งที่แม่ยี่หวาจะเขียนต่อไปนี้แม่ยี่หวาเคยใช้รักษาตัวเอง และเพื่อนฝูงในวัยเดียวกันมาแล้วค่ะ

เมื่อมีอาการปวดเข่าหรือปวดมาแล้วพักใหญ่ บางคนอาจมีอาการอักเสบจนเข่าปวมใหญ่ จนเดินไม่ได้

เตรียมขิงสด+เหล้าขาว28 ดีกรี+ผ้าขนหนูผืนเล็กสำหรับประคบ

วิธีเบื้องต้นคือหาขิงสดแก่(เน้นแก่นะคะ) มาจำนวนหนึ่ง ฝานเป็นชิ้นแล้วตบให้ช้ำ ต้มในน้ำเดือด

ปริมาณพอสมควรเพื่อใช้ในการแช่เท้าค่ะ

ต้มขิงให้เดือดสัก5 นาทีประมาณว่าเหมือนเรากำลังยืนอยู่ข้างร้าน เต้าฮวยน้ำขิง

ค่อยๆเทเหล้าขาวลงในหม้อแล้วรีบปิดไฟ ปิดฝาหม้อ รอให้เย็นพอที่จะใช้แช่เท้าได้ เทน้ำขิงใส่กะละมัง แช่เท้าที่ปวดปวม พร้อมกับหาผ้าขนหนูมาจุ่มน้ำขิงร้อนๆมาประคบหัวเข่าที่ปวดหรือบวมค่ะ

แช่และประคบหัวเข่าเช้าเย็นหรือจนกว่าจะหายปวด แล้วเริ่มต้นบริหารข้อเข่า

ส่วนน้ำขิงที่ใช้แช่แล้วสามารถเทกลับลงหม้อต้ม มื้อต่อไปที่ต้องต้มใหม่ก็เพียงแค่ตบขิงใส่เพิ่มลงไปเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อนของน้ำขิงค่ะ ใช้น้ำขิงหม้อเดิมได้อีก 2-3 ครั้งค่อยเททิ้งค่ะ

แต่ถ้าใครยี้กับน้ำขิงที่แช่เท้าไปแล้วก็เททิ้งแล้วต้มใหม่ได้ค่ะ อาจได้ความเผ็ดร้อนน้อยหน่อยใช้เวลาในการเยียวยาเพิ่มขึ้นอีกหน่อยก็หายเหมือนกันค่ะ

สูตรน้ำขิงผสมเหล้ารักษาข้อเข่านี้แม่ยี่หวาได้มาจาก พ่อบุญธรรมที่เป็นแพทย์แผนจีนฝังเข็มของแม่ยี่หวาเองนะคะเคยใช้รักษามามี้ของแม่ยี่หวาเองด้วย เพราะฉะนั้น

แม่ยี่หวาการันตีค่ะ




Create Date : 14 กันยายน 2555
Last Update : 14 กันยายน 2555 18:54:56 น.
Counter : 3257 Pageviews.

2 comments
  
ขอบคุณครับ สำหรับสูตรน้ำขิงผสมเหล้า แต่ไม่รู้มันจะเหมาะกับคนที่กระดูกหัวเข่าหักอย่างผมมั้ยครับ
โดย: ablaze357 วันที่: 14 กันยายน 2555 เวลา:22:45:34 น.
  
ต้องลองดูค่ะ เพราะแม่ยี่หวาไม่เคยกระดูกหัวเข่าหัก เคยแต่ปวดเข่าจนกระดูกสะบ้าบิดผิดรูป ก็ใช้วิธีนี้แหละค่ะ เพื่อบรรเทาอาการปวดพอหายปวดก็เร่งบริหารเข่า กลัวเดินกระเผลกค่ะ อายยยย

การใช้น้ำขิงประคบเป็นการคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งรอบหัวเข่าค่ะ
เมื่อเข่ามีปัญหา การรองรับน้ำหนักจะเสียไป กล้ามเนื้อบริเวณรอบหัวเข่าก็จะช่วยพยุงน้ำหนักโดยอัตโนมัติ จึงเกิดอาการเกร็งจากการใช้งานผิดหน้าที่
เมื่อบรรเทาอาการได้ระดับหนึ่งแล้ว เราก็ต้องเร่งเยียวยาเค้าค่ะ
ขอให้หายเจ็บไวๆนะคะ
โดย: สาวเอยจะบอกให้ วันที่: 15 กันยายน 2555 เวลา:9:13:52 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สาวเอยจะบอกให้
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 16 คน [?]



แม่ยี่หวาเป็น สว. คนหนึ่ง ที่เคยทุกข์ทรมานเนื่องจากสุขภาพที่ย่ำำแย่มาตลอดตั้งแต่เด็กจนถึงวัยสาว เสียเวลาและเงินทองมากมาย
แล้ววันหนึ่งแม่ยี่หวาก็ุลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง มาเป็นนักกีฬาค่ะ วิ่ง วิ่งและวิ่ง หลังจากนั้นชีวิตก็เปลี่ยน เลิกกินยา เลิกป่วย แต่กว่าจะเป็นอย่างนี้ก็ต้องใช้เวลานะคะ
นอกจากออกกำลังกายแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่อยากจะบอกคือ การใช้หลักโภชนาการ ในการดูแลสุขภาพควบคู่กันไปด้วยค่ะ
บล็อกที่เขียนส่วนหนึ่งเป็นการเล่าเรื่องชีวิตและประสบการณ์ของตัวเอง กับการใช้อาหารเป็นยา การใช้สมุนไพรในการดูแลตัวเองเบื้องต้น
หวังว่าจะมีคนเข้ามาอ่านและนำไปใช้บ้าง ไม่รังเกียจที่จะูถูกเรียกว่า พี่ ป้า หรือ ยาย ค่ะ
New Comments