ไม่สายไปใช่มั้ย...ที่จะขอกลับมาเริ่มต้นไดเอท(อีกครั้ง)!!
พุธ 27 ก.ค 54

- หลังจากห่างหายการไดเอทไปสักระยะ ควบคุมบ้าง หักห้ามใจได้บ้าง..ไม่ได้บ้าง น้ำหนักก็คงที่ที่ 65-68 กิโล - -" ...เรียกว่าคงที่ดีมั้ยเนี้ย เพราะก่อนหน้านี้เคยลงไปถึง 61 กิโล แต่ก็พรวดพลาดขึ้นมาเพราะแอลกอฮอล เลี้ยงฉลองและปาร์ตี้แท้ๆเชียว ไปเที่ยวหาเพื่อน กลับบ้านเพื่อนมาหา อยู่บ้านพ่อแม่พาไปจัดมื้อใหญ่ โอยยยยย ไหนจะพึ่งหายป่วย ไหนจะพึ่งผ่าฟันคุดมา ฟังดูเหมือนจะช่วยให้ผอมนะ แต่ไม่เลย คันเหงือกคันฟัน อยากเคี๊ยวอยากแง๊บแง๊บ เข้าใจความรู้สึกลูกหมาแร่ะ ๕๕๕


มา ณ ตอนนี้ ขอจัดหนักลดอย่างจริงจัง ไปอุดมการเดิม...เป้าหมายสู่เลข 5 ให้ได้ฮ๊ะ!!!




Create Date : 27 กรกฎาคม 2554
Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 14:18:55 น.
Counter : 415 Pageviews.

5 comment
เริ่มต้นนับ1(เพื่อก้าวสู่เลข 5)
(01/06/11)

เริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 66กิโล หลังจากที่เมื่อวันเสาร์ไปโต๊ะจีนงานเพื่อนพ่อ + เกาเหลาไก่ตุ๋นราชวัตร >< ไหนจะตอนวันอาทิตย์ที่ซัดชีสเค้กไป 2 ทีรามิสุ 1...ขึ้นมาโลนึงเลย รีดออกด่วน เจ้าน้ำตาล ครีมทั้งหลาย T,,T

วันพุธ (1 มิถุนา 54)
มื้อแรก : กล้วยหอม 2 ลูก ราดน้ำผึ้ง
มื้อสอง : แกงส้มหน่อไม้ดอง 1 ชาม, น้ำพริกปลาทู 1 ถ้วย, ฟักทองต้ม ครึ่งลูก(เล็ก), มะละกอ 5 ชิ้น(แก้เผ็ด)

(02/06/11)

วันที่ ๒ (เพื่อก้าวสู่เลข 5) : วันนี้ไปพารากอนกะโปรเจคเย๊อะแยะ ไปหาพี่เลี๊ยบเพื่อนทวงของขวัญวันเกิด ^,^ ไปรับบัตร M card ไปรับเทสเตอร์รองพื้นลังโคม ไปรับเทสเตอร์คาเนโบ(แต่ขี้เกียจเอาแล่ะ) ไปต่อสยามดิสซื้อ BHAป้าพอลล่า เหนื่อยคะงานนี้ T,,T

วันพฤหัส (2 มิถุนา 54)
มื้อแรก : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
มื้อสอง : @Chaho/ชาเขียวปั่นใส่พุดดิ้ง 1 แก้ว
มื้อสาม : @Whittard of Chelsea/ชาพีช 1แก้ว, สโคน 1 ชิ้น
มื้อสี่ !! : @Air Barพักพิงอิงทาง/ยำปลาดดุกฟู, ยำสามกรอบ, เอนไก่ทอด, ต้มยำเอนหมู, ปลานึ่งมะนาว (พี่เลี๊ยบจัดให้หนัก ตักให้ตร๊อด...ถามสักคำว่าเอามั้ย เค้าไดเอชอยู่น๊า ><")

**อ่ะอุทิศให้วันนึง นานๆเจอพี่เลี๊ยบที จัดให้หนักจัดให้เต็ม กว่าจะกลับบ้านนู๊นปาไปเที่ยงคืน...เกรงใจพ่อแม่ก็เกรง อยากนั่งคุยต่อก็อยาก แต่หน้าพ่อแม่ลอยมา...กลับดีกว่า



Create Date : 02 มิถุนายน 2554
Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 14:23:44 น.
Counter : 358 Pageviews.

2 comment
ควบคุมอาหาร (รักษาน้ำหนักตัว)
(14/05/11)

เริ่มต้นกลับมานรกกันอีกครั้ง กับการทานผลไม้ แต่คราวนี้ต้องเพิ่มโปรตีนจากน้ำนมถั่วเหลือง(ทำเอง)ด้วย เพราะสัปดาห์นี้เราจะเพิ่มการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเริ่มกระชับกล้ามเนื้อ...ขี้เกียจและเบื่ออีตรงการออกกำลังกายเนี้ยแหละ สู้ สู้ สู้ - -"

วันที่ 1
มื้อแรก : สก๊อตเบอรรี่ 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : มะละกอ 1 ถ้วย, สับปะรด

- วันนี้อากาศดี๊ดี ไม่ร้อน ไม่พาลหงุดหงิด อารมณ์ดี แต่บ่นกับแม่ว่าอยากทานโก๊ะข้าวมันไก่...ซ่ะงั้น - -"


วันที่ 2
มื้อแรก :
สก๊อตเบอรรี่ 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : แกงเลียงเห็ดรวม 1 ชาม


วันที่ 3
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : แกงเลียงเห็ด 1 ชาม, แกงโฮ๊ะ 3-5 คำ,หอยดอง + แตงกวา
(ของว่าง ชาฟิตเน่ 1 แก้ว)


วันที่ 4
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด
มื้อสอง : ส้มตำหอยดอง + ปลาร้า, ส้มตำปูไข่เค็ม + แตงกวา
(ของว่าง สับปะรด)


วันที่ 5
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 เหยือก (ค่อยๆจิบ)


วันที่ 6
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด
มื้อสอง : ฟักทองนึ่ง, แกงจืดมะระเห็ดหอมกระดูกหมู 1 ถ้วย, บาโลน่าพริกอบ 1 แผ่น


วันที่ 7
มื้อแรก :
ปลาเผา 1 ตัว, ส้มตำไทย ครึ่งจาน
(ของว่าง สับปะรด)
มื้อสอง : ส้มตำไทย ครึ่งจาน, แกงไข่มดแดงผักหวาน 1 ถ้วย
(ของว่าง สับปะรด + ชาฟิตเน่)


วันที่ 8
มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : จับฉ่ายกระดูกหมู 1 ชาม (น้ำมันอย่างเจิ่ง) -*-
(ของว่าง ชาฟิตเน่)


วันที่ 9
มื้อแรก :
น้ำว่านหางจระเข้ทิปโก้ 2 แก้ว
มื้อสอง : @squeeze/สมูสตี้สับปะรด 1 แก้ว
(ของว่าง ป๊อบคอน 5 คำ + โค้ก)
มื้อสาม : CoCo/ข้าวแกงกะหรี่ไข่ฮายาชิ ครึ่งจาน, เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ถ้วย

(22/05/11)

**อาทิตย์นี้ ไดเอทครบรอบบรรจบกันเลย ส่วนใหญ่มีอาหารเข้ามาแจมด้วยแทบทุกวัน(ออกไปลั๊นล๊าบ่อย) แต่ล่าสุดชั่งน้ำหนักมา ลงเหลือ 65 กิโล...ดีใจมว๊ากกกกกกกกกกก ^0^



Create Date : 14 พฤษภาคม 2554
Last Update : 2 มิถุนายน 2554 4:17:15 น.
Counter : 319 Pageviews.

0 comment
ควบคุมอาหาร (เมื่อเพื่อนมาหา)
(07/05/11)

เสาร์ - อาทิตย์นี้อุทิศแล้วให้เพื่อน ข้าว เค้ก ครีม ขนม ><

วันเสาร์ (เพื่อนมา)
มื้อแรก : น้ำพรุนซันสวีท 1 แก้ว, มะละกอ
มื้อสอง : @Whittard Of Chelsea/พุดดิ้งมะม่วง+บานอฟฟี่(แบ่งทานกับเพื่อน), @รามบุตรี/ค๊อกเทล JinTonig 1 แก้ว


วันอาทิตย์ (เพื่อนมา)
มื้อแรก : สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
มื้อสอง : @CoCo/ข้าวแกงกะหรี่ไข่ฮายาชิ ครึ่งจาน(แบ่งทานกับเพื่อน)
มื้อสาม : ชาเขียวปั่นนอนแฟตสตาร์บั๊ค ครึ่งแก้ว(แบ่งทานกับเพื่อน)


วันจันทร์
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด
มื้อสอง : สับปะรด
มื้อสาม : @ยำแซ่บ/ส้มตำแหลก 1 จาน, แกงส้มกุ้ง 1 ถ้วย
(ของว่าง โดนัดคริสปี้ครีม 1 ชิ้น, ทุเรียน 2 เม็ด)


วันอังคาร
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด
มื้อสอง : สับปะรด
มื้อสาม : (จัดหนัก)ส้มตำหอยดองปลาร้า 1 จาน, แกงผักหวานไข่มดแดง 1 ชาม, (กินเล่น)แอ๊บสมองหมู+หอยดอง


วันพุธ
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, กล้วยหอม 1 ลูก
(ของว่าง ลูกตาลสด)
มื้อสอง : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้วใหญ่
มื้อสาม : ลูกชิ้นปิ้ง 3 ลูก, หอยดอง+หอยแครงดองหวาน, แตงกวา

- วันนี้ชั่งน้ำหนัก 68 กิโล ลงแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา จัดหนักเหลือเกิน

**กลับมาไดเอทนรกอีกรอบ หลังจากทานขนม นม เนย ไป 2-3 วัน น้ำหนักไม่ขึ้น รูปร่างคงที่ แต่เมื่อวานดื่มน้ำเยอะไปหน่อย(เผ็ดส้มตำ+แกง) พุงป่องแทบแตก >< พุธ - อาทิตย์ มาไดเอทนนรกอีกครั้งดีกว่า...สู้ สู้ ^^


วันพฤหัส
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, มะละกอ
มื้อสอง : @ยำแซ่บ/ส้มตำแหลก 1 จาน


วันศุกร์
มื้อแรก :
สก๊อตพรุน 1 ขวด, สับปะรด
มื้อสอง : แกงส้มปลานิลผักรวม 1 ชาม
(ของว่าง สับปะรด)

(13/05/11)

**หลังจากได้ออกไปลั๊นล๊า ช๊อปปิ้ง เจอสิ่งยั่วยวนต่างๆนานา พลาดบ้าง หยั้งใจได้บ้าง แต่ต่อจากนี้...คงต้องนรกกันต่อ สิ้นเดือนนี้ต้องออกงานแล้วด้วย เหลือเวลาเตรียมตัว 14วัน - -"



Create Date : 11 พฤษภาคม 2554
Last Update : 14 พฤษภาคม 2554 3:59:55 น.
Counter : 398 Pageviews.

0 comment
ควบคุมอาหาร (เมื่อน้ำหนักขึ้นต้นเลข๖)

(02/05/11)

วันจันทร์
มื้อแรก : แกงส้มผักรวมปลาช่อน 1 ถ้วย
มื้อสอง : แกงส้มผักรวมปลาช่อน 1 ถ้วย
มื้อสาม : สับปะรด 1 จาน(จัดให้อิ่ม)

- วันนี้ชั่งน้ำหนัก...69...ในที่สุดเลข 6 ก็กลับมาอีกครั้ง


วันอังคาร
มื้อแรก : วีต้าพรุน 1 ขวด
มื้อสอง : มะละกอ จัดให้อิ่ม

- วันนี้ตื่นสาย ฝนตกทั้งวัน ไม่รู้จะทานไร สิ้นคิดก็ทานมะละกอแล้วกัน - -"


วันพุธ (วันมหาวินาศ)
มื้อแรก : ทุเรียนหมอนทอง 5 เม็ด -*-
มื้อสอง : น้ำพริกกะปิ, หอยดอง, ฟักทองต้ม + แตงกวา
มื้อสาม : สับปะรด 1 จาน(จัดให้อิ่ม), ชาฟิตเน่ 1 แก้ว

ทุเรียน ทุเรียน ทุเรียน ทุเรียน ทุเรียน OMG...
- ไม่ได้อยากกินเล๊ย แต่พ่อซื้อมาให้แม่เมื่อคืนเพราะแม่อยากกิน แต่พอกินไปแล้วแม่ไม่สบายแน่นหน้าอกจุก ส่วนพ่อก็เป็นเบาหวานทานไม่ได้ พอแม่จะเอาทิ้งพ่อเสียดายไงซื้อมาเป็นร้อย เลยจะเสียสละค่อยๆกิน - -" ไอ้เราก็ลูกกตัญญูไง ทำไงหล่ะ ไดเอทมาเป็นเดือนๆ เอาก็เอาว่ะ...จัดไปพรวดเดียวไม่ถึงห้านาที (ของชอบอ่ะนะ^0^) อิ่มคะงานนี้ ทั้งอิ่ม ทั้งอืด ทั้งอ้วน ><


วันพฤหัส
มื้อแรก : น้ำพรุน(ซันสวีท) ครึ่งแก้ว
มื้อสอง : น้ำพริกกะปิ + ฟักทองต้ม, หอยดอง, น้ำซุปก๋วยเตี๊ยว 1 ถ้วย
มื้อสาม : น้ำเต้าหู้(ไม่ใส่น้ำตาล) 1 แก้ว, ชาฟิตเน่ 1 แก้ว


วันศุกร์
มื้อแรก : สก๊อตเพียวเร่(พรุน) 1 ขวด, สับปะรด 1 จาน(จัดให้อิ่ม)
มื้อสอง : น้ำเต้าหู้(ไม่ใส่น้ำตาล) 1 แก้ว, มะละกอ จัดให้อิ่ม


(06/05/11)
**วีคเอนนี้เพื่อนมาหา...โอ้ว ไม่อยากคิด เค้ก หนม ข้าว ค๊อกเทล...ชัวร์!! ><




Create Date : 03 พฤษภาคม 2554
Last Update : 14 พฤษภาคม 2554 3:54:28 น.
Counter : 1170 Pageviews.

4 comment
1  2  3  

yingu
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]



เมื่อเห็นให้สักแต่ว่าเห็น
เมื่อฟังให้สักแต่ว่าฟัง
เมื่อทราบให้สักแต่ว่าทราบ
เมื่อรู้ให้สักแต่ว่ารู้ โดยไม่ปรุงแต่ง
เมื่อใดเธอทำได้อย่างนี้
เมื่อนั้นเธอก็จักไม่มี
คือ ว่างอย่างยิ่งทั้งในโลกนี้และโลกหน้า..