Group Blog All Blog
|
สูตรลดน้ำหนัก : ตอง ภัครมัย ผอมด้วยสารพักผัก สูตรนี้ไม่จำกัดว่าเป็นผักชนิดใด เมนูไม่ตายตัว สำคัญที่ใจต้องแข็ง มื้อเช้า - ผักกาดแก้วราดน้ำซอสญี่ปุ่นแบบไร้น้ำมัน ผสมงาเล็กน้อย รสหวานๆเค็มๆ ยี่ห้อคิริน ฉลากเป็นรูปถั่วเหลือง มื้อกลางวัน - ผักตามใจชอบผัดกับน้ำ (ระหว่างมื้อ ถั่วแดงกระป๋องเคี้ยวเล่นๆเพลินดี หรือเป็นข้าวโพดอ่อนจิ้มน้ำสุกกี้ก็ได้ หรือน้ำสลัดก็ได้ อร่อยเหมือนกัน) มื้อเย็น - ผักทุกอย่างในโลกต้มรวมกัน กินกับน้ำสุกี้ อาหารเสริม - วิตามินต่างๆทดแทนสารอาหารที่อาจจะขาดไป ออกกำลังกายด้วยซิทอัพวันละ 200 ครั้ง ยกขาขึ้นลงข้างละ 100 ครั้ง และนั่งคุกเข่า สองมือยันพื้น ถีบขาไปข้างหลังข้างละ 100 ครั้ง คำเตือน: แอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม และไม่สูบบุหรี่ **อีก 2สัปดาห์ เจอกันกับสูตรนี้ รอฟังผล เอามาแจ้งด้วยนะ ตะเองจะทำใช้ไหม บอกด้วยนะคะ
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:9:10:01 น.
ระวังอย่ากินน้ำจิ้มเพลิน บวมน้ำไม่รู้นะจ๊ะ.พี่เป็นบ่อยอ่ะ..เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:12:34:08 น.
@ พลูด่างในอ่างดิน ใช่ค่ะ แต่ให้หมดช่วงเทศกาลสงกรานไปก่อน แล้วจะรายงานผลเป็นระยะๆค่ะ
@เจน (blessedboom) 55 จริงค่ะ เรื่่องบวมน้ำเนี้ย ช่วงไดเอทด้วยสุกี้อ่ะตัวดีเลย อิ่มๆอืดๆพิกล ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจน่ะค๊า โดย: yingu วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:17:41:24 น.
กินแต่ผักไม่หิวแย่หรอค่ะ หิวๆๆ เนี่ยะพาลอารามณ์ไม่ไดได้นะค่ะ เคยเป็นค่ะ
แวะมาส่งกำลังใจ สู้ สู้ค่ะ โดย: PrettyNatty วันที่: 7 เมษายน 2554 เวลา:22:52:14 น.
@ PrettyNatty เราว่าเราคงมีปิดมื้อด้วยผลไม้สักหน่อยอ่ะคะ เพราะเราติดต้องทานขนมหลังมื้ออาหาร พอลดนน.ก็เปลี่ยนมาเป็นผลไม้แทน สูตรนี้มันดูน่าเบื่ออยู่ในความจำกัดของเมนู แต่จะลองดูคะ ขอบคุณน่ะคะที่แวะมาเยี่ยมชม ^0^
โดย: yingu วันที่: 8 เมษายน 2554 เวลา:0:22:09 น.
|
yingu
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?] เมื่อเห็นให้สักแต่ว่าเห็น เมื่อฟังให้สักแต่ว่าฟัง เมื่อทราบให้สักแต่ว่าทราบ เมื่อรู้ให้สักแต่ว่ารู้ โดยไม่ปรุงแต่ง เมื่อใดเธอทำได้อย่างนี้ เมื่อนั้นเธอก็จักไม่มี คือ ว่างอย่างยิ่งทั้งในโลกนี้และโลกหน้า.. Friends Blog
|