welcome to my blog
ลด ละ เลิก วันที่ 14 ลั่ลลากล้วยมื้อเช้า

วันที่ 14(18 ม.ค54)


นน. แรกเริ่ม1พ.ย = 57.5 kg
นน. วันที่ 15 ม.ค = 55.0 kg
นน. วันที่ 18 ม.ค = 54.8 kg <-0.2 kg>

หม่ำๆเข้าปากเมื่อวานนี้ ลองเอาแบบเป็นเวลามั่งดีกว่า


5.30น. กาแฟ +กล้วยเล็บมือนาง 3ใบ


8.30น. แกงเลียง(เหลือเมื่อวาน)+ปลาทูทอด1ตัว+ปลาเล็กปลาน้อย
ข้าวเหนียว2ปั้น


10.30น. ชากลิ่นกุหลาบ1แก้วใหญ่+ส้ม1ลูก


12.30น. ส้มโอ 3ชิ้น+กาแฟ+ขนมปังข้าวโอ๊ต2.5แผ่น


14.45น. ชากลิ่นกุหลาบ(อันเก่าเติ่มน้ำ)+กล้วยเล็บมือนาง2ลูก


15.30น. โยเกิร์ตแอคทีเวีย


19.30น แกงเลียงครึ่งชาม(หมดแล้ว)+มะขามป้อมแช่อิ่ม4 ลูก

น้ำ 1.5 ลิตร
2

ทำอะไรมั่งเมื่อวาน

ไปเต้นแอโรบิกที่ริมน้ำ พาเจ้าแนตกับน้ำตาลไปด้วย เต้นได้แค่ 30นาที
น้ำตาลไม่ยอมให้แนตพาเดินเล่น จะมาหาแต่เราเลยเต้นเหยียบน้องไปร้องอิ้งๆๆๆ เลยต้องพากันออกมา แต่ก็ได้เหงือเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้รู้สึกหิวบ่อย คงใกล้วันนั้นของเดือนแล้วเรา เริ่มกล้วยมื้อเช้ามาสองวันแล้วนะ


Create Date : 19 มกราคม 2554
Last Update : 19 มกราคม 2554 13:20:57 น. 11 comments
Counter : 96 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:48:24 น.  

 
เริ่มกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันค่ะ แต่ทานเป็นกล้วยหอมค่ะ////อ่านแล้วอยากกินแกงเลียงขึ้นมาเลยล่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:44:15 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ...
เป็นกำลังใจให้จ้า



โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:48:16 น.  

 
สู้ ๆ จ้า


โดย: minajaja วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:15:27:31 น.  

 
วันนี้นกก็ลองกล้วยมื้อเช้าวันกันค่ะ
เมื่อวานกินผิดพลาดไป วันนี้เลยปรับเปลี่ยนใหม่ค่ะ ลด+เลิกค่ะ


โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:16:08:47 น.  

 
ลดละเลิก+แกงค์ลิงจ๋อ
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:16:39:18 น.  

 
เดี๋ยวคืนนี้จะส่ง Banana diet diary ไปให้นะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:18:09:37 น.  

 
ใช้สูตรกล้วยมื้อเช้าอยู่หรอค่ะ อ่านแล้วไม่เห็นทานข้าวเลย แต่ก็นะไม่ว่าจะสูตรไหนถ้าเรามีความพยายามมันต้องผอมอยู่แล้วแหละเนอะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:21:50:41 น.  

 
สู้สู้ค่ะ เริ่มลดแล้ว


โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:7:21:13 น.  

 
แม่ตามอัพให้แล้วค่ะหญิงวิ ขอบคุณมากๆค่ะ
อ้อ.. เช็คเมลล์ด้วยนะคะ แม่ตามส่งไดอารี่ไปให้แล้วค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:9:55:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: 1 (jeedjard_wi ) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:10:12:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

jeedjard_wi
Location :
ลำปาง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add jeedjard_wi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.