welcome to my blog
ลด ละ เลิก วันที่ 15-16/2 *-* ถูกหวยกินเป็นเรื่องปกติ

ถูกกินอีกแล้ว ตรู ซื้อ 95 ออก 27 อีกห่างไกล


นน. แรกเริ่ม1พ.ย = 57.5 kg
นน. วันที่ 10 ก.พ = 54.7 kg
นน. วันที่ 14 ก.พ = 54.7 kg



วันที่15


5.30 น. กล้วยน้ำหว้า 3 ลูก

6.00 น. กาแฟ + ข้าวแต๋น 3 อัน

8.00 น. หนมจีนน้ำยากะทิกับผัก

10.20น. มะม่วง จิ้มน้ำพริก + โดนัท1อัน

12.40น. สับปะรด 10 บาท+กาแฟ

15.00น. กล้วยน้ำหว้า 2 ลูก+ขนมเข่งทอด 2ชิ้น

16.40น. ซุปหน่อไม้ 1 จาน+โออิชิ ครึ่งขวด

19.20น. ส้มโอ 1 ชิ้น

น้ำ 1.5 ล.



วันที่ 16

5.20 น. กล้วยน้ำหว้า 3 ลูก

6.25 น. กาแฟ + ขนมปังโฮลวิต 1 ชิ้น

8.00 น. ข้าวเหนียวหมูฝอย 1 ห่อ(10บ.)+ปลาเนื้ออ่อนแดดเดียว1ตัว

12.15น. นมแอนลีนผลไม้รวม1กล่อง+ขนมปังโฮลวิตทา
ถัวแมคคาเดเมียบด 2 แผ่น

13.00น. กาแฟ

15.00น. ถัวแระ1มัด

18.50น. มะม่วงน้ำปลาหวาน1ลูก

20.00น. บะหมี่ต้มยำ + ลูกชิ้นปลาทอด 5 อัน+ข้าวต้มมัดครึ่งลูก


น้ำ 1.5 ล.




กิจกรรม

ฮูล่าฮุปเหมือนเดิม วันละ 30นาที
อ่อนใจ น้ำหนักก็ไม่ลง หวยก็ไม่ถูก แม่ค้ามือไม่แม่นเลยหยิบให้ไม่ถูกซักที
แต่ก็ถือว่าช่วยชาติ อ่ะ งวดละใบ สองใบ ค่ะ ซักวันต้องเป็นของเราค่ะ



Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2554 13:16:38 น. 6 comments
Counter : 108 Pageviews.

 
ช่วยชาติคิดบวกซะด้วย
ทำไมไม่หยิบเอง...ลองหลับตาหยิบซักงวด
เมื่อวานไม่ใช่วันของเราเหมือนกัน
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:01:39 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันคะ สู้ๆ นะคะ


โดย: honey_ao วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:04:39 น.  

 
สู้ๆนะค๊า


โดย: Kristina วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:26:39 น.  

 
จะตอบว่า
น้ำหนักลดเพราะ
1.กินโปรตีนจากปลาดุก แกงผัดเผ็ดปลาดุกสด จะมีเครื่องเทศ
ช่วยเผาผลาญ - กระชาย - พริกแดง -.ขิงขาตะไคร้
-ใบมะกรูด -พริกไทยดำสด
2.ข้าวกล้อง มีวิตามินช่วยการเผาผลาญ อิ่มนาน ช่วยลดโลกร้อน
เพราะใช้พลังงานในการขัดสีน้อย
3.นมและโยเกิร์ตก็ช่วยย่อย
4. ออกกำลังกาย ตอนนี้คาร์ดิโออย่างเดียว (เต้นแอโรบิก+ฮูลาฮูป)
ออกกำลัง 30 นาที รักษาระดับน้ำหนัก มากกว่า 60 นาทีช่วยเผาผลาญจ้า
5. กินแป้งตอนเย็นหรือค่ำให้น้อยที่สุด เมื่อเผาผลาญไม่ไม่หมดก็จะสะสมเป็นไขมัน


โดย: pa_jeab วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:30:13 น.  

 
ซื้องวดละใบเหมือนกันค่ะเผื่อจะมีโชค แต่ก็เฉียดไป เฉียดมาให้เสียดายเล่นบ่อยๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:16:40 น.  

 
ทำไมเฉียดไกลอย่างนั้นล่ะจ๊ะ..
เอาน่ะ อย่างน้อยมีไรให้ลุ้นเล่นๆ
น้ำหนักนิ่งๆอย่างนี้..มันรอเวลาลดน่ะเอง
เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลดแล้วนะ..ไม่ต้องกังวลหรอก
สู้ๆนะจ๊ะ..


โดย: araya.m วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:14:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

jeedjard_wi
Location :
ลำปาง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add jeedjard_wi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.