แพทย์หญิง พักตร์พิไล ทวีสิน ผู้เขียนหนังสือ เคล็ดลับดูแลผิว Forever
Young บันทึกไว้ว่า
การจะดูแลผิวให้สาวกว่าวัยต้องดูถึงการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยหลีกเลี่ยง 7
นิสัยทำร้ายผิว ได้แก่

- เย้ยฟ้าท้าแดด ขึ้นชื่อว่ารังสีอัลตราไวโอเลต
ไม่ว่าจะชนิดเอหรือชนิดบีก็มีอำนาจทะลุทะลวงกระจก
ช่องหน้าต่างมาสู่ผิวได้ทุกกรณี ขอแนะนำให้ทาครีมกันแดดทุกวัน
ไม่เว้นแม้วันเมฆหมอกหนาหรืออยู่กับบ้านเฉย ๆ ถ้าไม่อยากให้ผิวเสื่อมเร็ว

- ผีเสื้อราตรี พวกนี้แก่เร็ว เพราะชอบอดนอน ฉะนั้นวันไหนต้องอดนอน
อีกวันต้องรีบหาเวลางีบให้ได้ เช่น เวลานั่งรถ นั่งทำงาน หรือประชุม
ให้นั่งหลับตา พักสายตานิดนึง เลือดจะได้ไหลเวียนดี เพราะถ้าเพ่งตาเรื่อย ๆ
ตาจะดำคล้ำ

- กินไม่เลือก ยิ่งอายุมากยิ่งต้องพิถีพิถันเรื่องอาหารการกิน
หากกินแต่แป้ง เนื้อสัตว์ น้ำตาล แล้วไม่กินผักผลไม้ ผิวจะไม่สดชื้น
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว

- สะสมสารพิษ อย่างแรกเลยคือ บุหรี่ ทำให้ผิวพรรณดูหยาบกร้าน
และปรอทในฟัน ซึ่งมีในผู้ที่อุดฟันด้วยอะมัลกัม สีเงินหรือสีทอง
การอุดฟันชนิดนี้เวลากินอาหารที่เป็นกรด เช่น น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ชีส
น้ำตาล จะทำให้ปรอทออกมากับอาหาร แล้วกลืนเข้าไป
ปรอทเป็นโลหะหนักไปจับอยู่กับเม็ดเลือด เม็ดเลือดทำงานได้ไม่ดี
เอาออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะไม่ได้ กลายเป็นแบกปรอทแทนที่จะแบกออกซิเจน
ทำให้มีภาวะซีดเรื้อรัง ภูมิแพ้เรื้อรัง
เพราะเม็ดเลือดแดงเม็ดเลือดขาวทำงานไม่ปกติ
อาจมีผลให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ส่วนผิวพรรณก็ไม่สวย แห้งกร้าน และแพ้ง่าย

- ความเครียด มีผลให้ร่างกายเก็บพลังงานส่วนเกินไว้ต่อสู้กับความเครียด
พอเครียดขึ้นไปอีกจุด คอร์ติซอลออกมาจนหมดต่อมหมวกไต
ส่งผลให้ร่างกายผอมแห้งเหี่ยว หน้าตาอมทุกข์

- ขี้เกียจออก กำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นยาอายุวัฒนะ
เป็นแอนไทเอจจิ้ง ในการชะลอความชรา

ได้ดีที่สุด

- ใช้เครื่องสำอางผิดวิธี มี 2 ประการคือ ขัดถู ล้างหน้ามากไป
ทำให้เกิดริ้วรอย ดำคล้ำ ผิวแห้งผิวหยาบกร้าน รูขุมขนกว้าง
และใช้เครื่องสำอางหมดอายุ

Create Date : 24 มิถุนายน 2553
Last Update : 24 มิถุนายน 2553 14:42:00 น.		0 comments
Counter : 308 Pageviews.
Share Tweet