วีซ่าจึงนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้ผิวสวย ดูอ่อนวัยมาฝากสาวๆ
กัน ด้วยวิธีที่ทำได้ง่ายๆ แถมทำได้ทุกที่ด้วยนะคะ
โดยเริ่มด้วยการหายใจออกพร้อมเป่าลมออกช้าๆ  จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ
ทางจมูกเพื่อให้ปอดเราได้รับก๊าซออกซิเจนอย่างเต็มที่
แล้วกลั้นหายใจให้นานที่สุดและให้ก๊าซในออกซิเจนทำการแลกเปลี่ยนกันในปอดของ
เรามากที่สุด ให้ทำวิธีนี้ต่อเนื่องกัน 20 นาที วันละ 3 ครั้งค่ะ
จะช่วยทำให้เราแก่ช้าลงค่ะ
เนื่องจากวิธีนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา
ซึ่งจะช่วยขจัดความเครียด ให้หมดไป จึงทำให้เราดูอ่อนวัยขึ้นค่ะ

ไม่อยากเลยใช่ไหมค่ะ
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมนำวิธีนี้ไปปฏิบัตินะคะ จะได้มีผิวสวย
แถมเทคนิคที่นำมาแนะนำนี้ยังเป็นการคลายความเครียดและความเหน็ดเหนื่อย
เมื่อยล้าที่เรามีด้วยค่ะ

Related Contents

Create Date : 24 มิถุนายน 2553
Last Update : 24 มิถุนายน 2553 14:28:52 น.		0 comments
Counter : 329 Pageviews.
Share Tweet