Everyday is a new beginning!
Group Blog
 
All Blogs
 
18 กย -- ล้าน่ะ

วันนี้ตื่นนอนมาล้ามากมาก ไม่รู้ว่าจะจัดการกับลูกลูกอย่างไร จะเอาเวลาตรงไหนไปออกกำลังการประจำวัน รายการวันนี้

มื้อเช้า — ข้าวคลุกกะปิเอาข้าวแค่ครึ่งนึง เครื่องทั้งหมด เพิ่มผัก น้ำส้ม 1 ขวด

มื้อกลางวัน — ข้าวคลุกกะปิเอาข้าวแค่ครึ่งนึง เครื่องทั้งหมด เพิ่มผัก น้ำมะพร้าว 3 ลูก

มื้อเย็น — ยำสาหร่าย ซูชิผักร้าน Zen อร่อยนะ

ออกกำลังกาย — พักออกกำลังกาย 1 วัน ไม่รู้ว่าจะแวบไปได้ตอนไหนน่ะ วันเสาร์เป็นวันลูกทำการบ้าน

เราเดินไปตลาดสดแถวบ้านตอนเช้าซื้อผลไม้เหงื่อออกเต็มเลย ดีใจมาก


Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 11:47:13 น. 0 comments
Counter : 90 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

whypa
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม

เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร

ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น

การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ

=)
Friends' blogs
[Add whypa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.