Everyday is a new beginning!
Group Blog
 
All Blogs
 
17 กย -- ตบพุง CPS PPF/PPB/MBB

มื้อเช้า — ข้าวกล้องงอก 1/2 ทัพพี แกงจืดปลา

มื้อกลางวัน — สุกี้แห้ง เต้าส่วนไม่ใส่กะทิ

มื้อเย็น — ข้าวคลุกน้ำพริกกุ้งสด ฝรั่ง 1 ลูก

ออกกำลังกาย — ทำ Elliptical 20 นาที Low Intense Aerobic 40 นาที ยืดตัว 10 นาที

วันนี้ทำเครื่อง CPS แล้วก็นวดตัวทั้งตัว ตีพุง เหมือนตีมันหมูให้ฟูแตกเป็นน้ำมัน Wrap ครีมพริกทาแล้วร้อน จัดกรอบรูปร่างทรมานมากมาก

ตอนเย็นไปนวดประคบที่ที่ปวดมากมากตามตัว นี่แหละหนาความสวยคือความเจ็บปวดทำตัวเองแท้แท้

ข่าวดีก็คือน้ำหนักลดลงมาแล้ว ช่างที่ Slim Up ได้ 65.5 กิโลกรัม แอบเสียใจนิดนิดว่าทำไมลงน้องจัง


Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 11:52:20 น. 0 comments
Counter : 124 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
whypa
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม

เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร

ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น

การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ

=)
Friends' blogs
[Add whypa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.