|
|
25 ตค -- SM SRS
เอาหละป้าหลวมตัวซื้อ VIP คอร์สแบบปีนึง ก็คงผอมเพราะอดอาหารเพราะจนกรอบล่ะทีนี้
วันนี้ได้ทำ SM กับ SRS วันนี้เหนื่อยมากมากนี่ขนาดไม่ได้ออกกำลังกายนะ
เช้า -- ข้าวคลุกกะปิ
กลางวัน -- บะหมี่โฟแห้ง กินหมี่สองคำ กับติมซัมสามชิ้น
เย็น -- ข้าวกล้องงอกสองช้อนโต๊ะ เต้าฮู้ทรงเครื่อง มะระห้าชิ้น กินสลัดผักจานเล็กอีกนิดนึงราด Hummus (chick peas) อร่อย
กลางวันกินข้าวกับเพื่อนที่ทำงานโดนยุให้เปลี่ยนงาน God มาทิ่มแทงใจกันแบบโดนโดนนี่มันเจ็บปวดยิ่งนัก
| Create Date : 25 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 25 ตุลาคม 2553 20:16:07 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 372 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: WikiPK  วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:19:20:01 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม
เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร
ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น
การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ
=)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
