Everyday is a new beginning!
Group Blog
 
All Blogs
 
19 ตค -- SM SU PPF/PPB/MBB

วันนี้เป็นวันสุดท้ายที่ไม่มีลูกป่วนอยู่ใกล้ใกล้ ประมาณว่าคุณแม่ว๊ายป้าทำตัวโสดได้วันสุดท้าย พรุ่งนี้ก็จะไปรับเด็กเด็กกลับบ้านวัน อาทิตย์หน้าเด็กเด็กก็เปิดเทอม แล้วก็ชีวิตคงยุ่งมากมายเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะเหมือนเดิม

วันนี้ไปออกกำลังกายตอนเช้าถึงที่ Gym ประมาณแปดกว่าเสร็จก็สิบโมง กับเพื่อน American ที่มาอยู่ไทยประมาณห้าอาทิตย์ เราเล่นเครื่องได้นานมี working out buddy มันดีอย่างนี้เอง สาวแกก็ต้องการผอมเพรียวสวยในห้าสัปดาห์

ป้าเล่น Elliptical 30 นาที จักรยาน 15 นาที เดินนิดนึงไม่ถึง 10 นาที ซาวน่า 5 นาที เล่นน้อยกว่าเมื่อวาน ดูข่าว CNBC กะ RT ไอ้ช่อง RT นี่ว๊ายป้าชอบมากมาก วิเคราะข่าวเศรษฐกิจโลกได้ถึงใจ

วันนี้ไป Slim Up บ่ายสองอยู่ถึงห้าโมงครึ่ง สาวนอกแกต้องการทำผอมเหมือนป้า เลยพาแกไปซื้อโปรแกรมทำผอม สะใจสาวนอกมากมาก แกทำตารางว่าจะไปทำ Slim Up สิบสามครั้งในห้าอาทิตย์ ต้องการลดสามถึงห้ากิโล แล้วทำสี่ทรีตเมนต์ต่อครั้งครั้งละสามชั่วโมงถึงสามชั่วโมงครึ่ง เราซูฮกแก

เช้า -- หมูปิ้งเจ็ดไม้ (ขนาดไม้ละสองคำ) ไม่กินข้าว
กลางวัน -- ข้าวสองคำ ปลานึ่งมะนาว ปูเนื่อนิดนึง ไอติมสองคำ
เย็น -- ซูชิเซ็ต กินเบียร์ไปหนึ่งแก้ว ช่างมันนานนานกินที

ประเมินตัวเอง -- ผอมลงนิดนึงแล้ว ตกใจน้ำหนักลด




คงต้องตั้งใจและอดทนกันต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดีและร่างการที่สมส่วนขึ้น



Create Date : 19 ตุลาคม 2553
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 23:11:21 น. 1 comments
Counter : 162 Pageviews.

 
ผิดกับหนูเลยค่ะพี่ ปิดเทอม หลานลิง ๆ มานเฮกันมาหมดเลยค่ะทั้งกลางวัน ทั้งมื้อเย็น เปิดเทอมแล้ว เจอกันก็ช่วงเย็น ๆ ทีเดียวค่ะ

สู้ ๆ นะคะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:14:27:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
whypa
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม

เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร

ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น

การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ

=)
Friends' blogs
[Add whypa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.