Everyday is a new beginning!
Group Blog
 
All Blogs
 
7 ตค 8 ตค -- SU SM

เมื่อคืนกะเอาไว้ว่าตอนเช้าจะไป Gym ประมาณว่าเช้าวันพฤหัสปรากฏว่าทะเลาะกับลูกตอนเช้าเลยไม่ได้ไปไหน นั่งสวดลูกชั่วโมงนึงอยู่ที่บ้าน ก่อนหน้ามุ่ยออกไปส่งลูกอีกที ช่วงนี้เข้าที่ทำงานสายง่ะ

วันพฤหัสนัดทำ SU กับ SM สิบโมง ประมาณว่าเมื่อไปถึงเขาจัดคิวให้ทำ SM กับ CPS ข้างหลังถึงต้นขา ประมาณว่าเหนื่อยมากหลังจากทำเสร็จไม่รู้ว่าเพราะอะไร เดี๋ยวนี้เขาไม่ยิงหัวสีฟ้าเลยไม่เข้าใจว่าทำไม น้ำหนักขึ้นมานิดนึง Consult บอกว่าน่าจะเป็นเพราะหลังหมดประจำเดือน Therapist ที่ทำ CPS ให้บอกว่าน้ำหนักอาจจะไม่ค่อยลงแต่สัดส่วนจะยุบลง ก็คิดว่าทำไมทำเครื่องอย่างเดียวไม่ได้ burn อะไรน้ำหนักจะลงได้อย่างไร

ข้าวเช้า -- ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย กับกับข้าวเจ 1 อย่าง เป็นถั่วฝักยาวผัด
กลางวัน -- ผัดซี่อิ้วไก่ใส่ไข่ เอาเส้นออก 1/2 นึง
เย็น -- จำไม่ได้แล้วว่ากินอะไร ไปรับลูก เหนื่อยง่ะ

วันศุกร์เป็นวันแรกของการกินเจ อาม่าทำแต่อาหารเจ เราเลยอก เรามีหน้าที่หาอาหารที่ไม่ใช่เจเข้าบ้าน
เช้า -- ก๋วยเตี่ยวหลอดเจ อร่อยมาก ไม่มัน มีแต่ผักกับเต้าฮู้
กลางวัน -- ซ้ำมื้อเช้า ก็มันอร่อยง่ะ
เย็น -- วันนี้มีงานเลี้ยงที่ทำงาน ประมาณว่าหลังจากวิ่งวุ่นทั้งวัน ก็เป็นมื้อใหญ่ กินไวน์ขาวไป 1 แก้ว จองกินก็ไม่ค่อยหนัก แต่เนื่องจากไม่ได้กินดึกนานจบวันรู้สึกท้องอืดอืดกินอีโนก็ดีขึ้น
ออกกำลัง -- เล่นสเตปยี่สิบนาทีก็ได้ออกเหงื่อบ้าง




Create Date : 06 ตุลาคม 2553
Last Update : 10 ตุลาคม 2553 0:50:23 น. 0 comments
Counter : 154 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

whypa
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เกี่ยวกับผู้เขียน -- ผู้เขียนเป็นคุณแม่ลูกสอง อายุ 41 ปี ลูกลูกสองคนอายู 16 และ 15 ปี สองปีที่ผ่านมามีเรื่องที่เครียดมากมากมากระทบ ไม่ดูแลตัวเองทำให้น้ำหนักขึ้นมาสิบกิโลกรัมถึงจุดที่สุขภาพแย่มากถึงจุดที่กังวลอนาคตตัวเอง ขึ้นไปเป็น 74 กิโลกรัม

เจ็ดปีก่อนเขียนบล๊อคลดน้ำหนักนี้ว่า ก่อนมีน้องน้องหนัก55กิโลกรัม ผ่านการใช้ชีวิตในต่างประเทศในช่วงที่มีน้องน้องสิบปี ท้องแรกขึ้นไปเป็น 72 กิโลกรัม ท้องที่สอง 65 กิโลกรัม แต่ก็สามารถทำน้ำหนักลงมาหลังคลอดน้องน้อง เหลือ 57กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังการอย่างหนักและควบคุมอาหาร

ประมาณสามปีที่ผ่านมาไม่ได้ดูแลตัวเองดี น้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยเรื่อย จนอืดมากถึง 68 กิโลกรัมประมาณต้นปี 2010 และเริ่มมีปัญหาสุขภาพคือระดับคลอเรสเทอรอลสูงขึ้นมาก เป็นคนโครงกระดูกตัวใหญ่เวลาอ้วนก็ไม่น่าเกลียด เลยไม่ได้จริงจังที่จะลดเท่าไร แค่ระวังปากมากขึ้น

การลดน้ำหนักครั้งนี้ไม่มีใครขอ แต่ห่วงสุขภาพกลัวสร้างความลำบากให้ลูกหลาน ก็ต้องพยายามค่ะ

=)
Friends' blogs
[Add whypa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.