ครัวลองทำดู (Try Cooking Kitchen)
Group Blog
 
All Blogs
 
ถั่วลิสงคั่ว (สูตรไม่ต้องใช้น้ำมัน)



หลายคนชอบทานถั่วลิสงคั่ว เพราะยิ่งทาน มันก็ยิ่งเพลิน
แต่ทานมากๆ ก็ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ เพราะส่วนใหญ่ถั่วลิสงจะคั่วด้วยน้ำมัน
วันนี้เรานำเมนู “ถั่วลิสงคั่ว (สูตรไม่ต้องใช้น้ำมัน)”
มาเอาใจคนที่ชอบทานถั่วลิสงคั่ว และต้องการรักษาสุขภาพด้วย
สูตรนี้ทำง่ายมาก และดีต่อสุขภาพ เพราะไม่ใช้น้ำมัน
ทานได้บ่อยๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

ส่วนผสม
1.ถั่วลิสงดิบ
2.เกลือป่น
3.น้ำเปล่า

วิธีทำ

1.นำถั่วลิสงไปล้างน้ำ 2 – 3 ครั้ง


2.นำถั่วลิสงมาสะเด็ดน้ำให้แห้ง


3.นำถั่วลิสงที่สะเด็ดน้ำแล้วใส่ลงในกระทะ และนำไปตั้งเตา


4.เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย


5.เติมเกลือป่นลงไปนิดหน่อย


6.เปิดไฟแรง และคั่วถั่วไปจนน้ำแห้ง


7.เมื่อน้ำแห้งแล้ว ให้ลดไฟให้อ่อนสุด และคั่วถั่วต่อไป


8.เมื่อคั่วถั่วจนสุก และมีสีน้ำตาลอ่อนๆ แล้วก็ปิดไฟ


9.ตักถั่วลิสงคั่วที่สุกแล้วใส่ลงในภาชนะพักไว้ให้เย็น


10.เอามือสองข้างถูเปลือกออก และร่อนเปลือกถั่วทิ้ง


11.นำถั่วลิสงที่ร่อนเปลือกแล้วใส่ในภาชนะ และปิดฝาไว้ เพื่อรักษาให้ถั่วมีความกรอบนานๆ ค่ะ


เพียงเท่านี้ก็ได้ถั่วลิสงคั่วเกลือที่กรอบ อร่อย เค็มๆ มันๆ และดีต่อสุขภาพไว้ทาน โดยไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

(คลิกที่รูปด้านล่างนี้ เพื่อชมวีดีโอวิธีทำได้เลยค่ะ)

ปก

ปล.ฝากติดตามชมวีดีโอแนะนำวิธีทำอาหารแบบง่ายๆ ในช่อง Youtube ของ “ครัวลองทำดู” ได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ

https://www.youtube.com/channel/UCyiPtcRwNT5KzOjPe77Ojyg/videos

#ถั่วลิสงคั่ว #ถั่วลิสงคั่วเกลือ #ถั่วลิสงคั่วไม่ใช้น้ำมัน #ถั่วลิสงคั่วทำง่ายๆ
#อาหารสุขภาพ #อาหารทำง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #เมนูทำง่ายๆ
#ครัวลองทำดู #TryCookingKitchen




Create Date : 23 เมษายน 2560
Last Update : 23 เมษายน 2560 13:13:17 น. 1 comments
Counter : 786 Pageviews.

 
เราก็คั่วแบบนี้ค่ะ ไม่ได้ใช้น้ำมัน แต่ไม่ได้เติมน้ำ คือคั่วหลังจากแช่น้ำขึ้นมาน่ะค่ะ ชอบแบบนี้เพราะเวลาหยิบมือไม่มัน น่ารำคาญมากเวลาที่มือมันๆเนี่ยะค่ะ


โดย: อเมริกาโน่ไม่เติมน้ำตาล วันที่: 23 เมษายน 2560 เวลา:14:31:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

สมาชิกหมายเลข 3711166
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 3711166's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.