ครัวลองทำดู (Try Cooking Kitchen)
Group Blog
 
All Blogs
 
แพนเค้กสูตรสุขภาพ





สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาวก้นครัว
วันนี้เรามีเมนูขนม "แพนเค้กสูตรสุขภาพ" มาฝาก
สำหรับทุกท่านที่ชอบทานขนม แต่ต้องการดูแลรักษารูปร่างให้ดีด้วย
เป็นเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาเพียงนิดเดียว ก็ได้ทานขนมอร่อยๆ จากฝีมือตัวเอง
ลองทำกันดูนะคะ

ส่วนผสม
1.ข้าวโอ๊ต
2.กล้วยหอม
3.น้ำมันคาโนล่า
4.เกลือป่น
5.โยเกิร์ต

วิธีทำ
1.ใส่ข้าวโอ๊ตลงในชามผสม และเทน้ำมันคาโนล่าตามลงไป



2.บดกล้วยหอมให้ละเอียด และใส่ลงในชามผสม



3.ใส่โยเกิร์ตลงในชามผสม 



4.เติมเกลือป่นเล็กน้อย



5.คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน



6.ตั้งกระทะ ทาน้ำมันคาโนล่าบางๆ เมื่อกระทะร้อนแล้ว ก็ตักส่วนผสมแพนเค้กลงในกระทะ แล้วเกลี่ยให้เป็นวงกลม



7.ทอดแพนเค้กให้สุกเหลืองทั้ง 2 ด้าน



8.ตักใส่จาน และแต่งหน้าด้วยโยเกิร์ต และกล้วยหอม



เพียงแค่นี้ก็ได้กินแพนเค้กสุขภาพที่อร่อย และดีต่อสุขภาพ สามารถทานได้บ่อยๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

(คลิกที่รูปด้านล่างนี้ เพื่อชมวีดีโอวิธีทำได้เลยค่ะ)

ปก

ปล.ฝากติดตามชมวีดีโอแนะนำวิธีทำอาหารแบบง่ายๆ ในช่อง Youtube ของ “ครัวลองทำดู” ได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
https://www.youtube.com/channel/UCyiPtcRwNT5KzOjPe77Ojyg/videos




Create Date : 20 เมษายน 2560
Last Update : 22 เมษายน 2560 12:59:22 น. 0 comments
Counter : 583 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

BlogGang Popular Award#13


 
สมาชิกหมายเลข 3711166
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 3711166's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.