ทฤษฎีฮอร์โมน ทฤษฎีฮอร์โมน    ฮอร์โมนมีหลายชนิด ทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวา สดชื่น แข็งแรง แยกแยะเพศชัดเจน เมื่ออายุมากขึ้นพันธุกรรมจะกำหนดให้ระดับฮอร์โมนลดลงโดยเพศชายจะลดลงอย่าง ช้าๆ เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ส่วนผู้หญิงโชคร้ายหน่อยที่ฮอร์โมนจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่ออายุย่างเข้า 35 ปีขึ้นไป จึงไม่แปลกที่จะมีตีนกา กระ ฝ้า ก่อนผู้ชายในวัยเดียวกัน วัดได้จากระดับฮอร์โมน LH , FSH, Estradiol, Testosterone, Progesterone, TSH, Free T4, Free T3, DHEA-S, IGF-1  ในกระแสเลือดลดลง สาเหตุ : ฮอร์โมนลดลงตามพันธุกรรมที่กำหนดตามอายุ เวลา ร่วมกับพฤติกรรมบางอย่างในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน เร่งรีบ ก่อให้เกิดความเครียดซึ่งเป็นตัวการสำคัญ ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนได้น้อยลง เช่น สูบบุหรี่ พักผ่อนน้อย วิตกกังวล  สังเกตุได้จากประจำเดือนมาไม่ปกติ อาการ : อารมณ์หงุดหงิด ผิวแห้งมากขึ้น มีริ้วรอย กระ ฝ้า สมาธิไม่ดี นอนหลับไม่สนิท อารมณ์ทางเพศลดลง กระดูกเปราะขึ้น ตัวเตี้ยลง การรักษา : เสริมฮอร์โมนให้คืนสู่ระดับปกติที่ร่างกายเคยผลิตได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด เทียบเท่าขณะเป็นหนุ่มสาว  โดยไปพบแพทย์เพื่อฉีดหรือรับประทานฮอร์โมน ข้อควรระวัง : เนื่องจากเซลล์เสื่อมแล้วไม่สามารถฟื้นกลับมาได้ จึงควรเพิ่มฮอร์โมนให้ร่างกายในขณะที่อายุยังไม่มาก เช่นในผู้ชายควรเพิ่มขณะอายุ 40-50 ปี (โดยประมาณ) ส่วนผู้หญิงควรเพิ่มขณะอายุ 30-40 ปีเพราะเซลล์ยังไม่เสื่อมมาก การให้ฮอร์โมน จำเป็นต้องตรวจร่างกายว่าไม่เป็นเนื้องอกที่อวัยวะใด ๆ เช่นเอกซเรย์แมมโมแกรม ตรวจมะเร็งปากมดลูก มะเร็งต่อมลูกหมาก เสียก่อนและต้องติดตามระดับฮอร์โมนในเลือดไม่ให้มากเกินไป จึงควรอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างเคร่งครัด    หากคุณอายุ 30-40 ปีไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ควรหมั่นสังเกตอาการตัวเองเป็นต้นว่า เหน็บชาง่าย เป็นจ้ำเลือดง่าย อาจต้องได้รับวิตามินเสริม หรือมีปัญหาด้านผิวพรรณ เช่น ผิวแห้ง มีริ้วรอย รวมถึงอารมณ์หงุดหงิดง่าย สมาธิไม่ดี หลับไม่สนิท อาจต้องได้รับฮอร์โมนเสริม หรือคุณอาจได้รับการรักษาทั้ง 2 วิธี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกาย โดยแพทย์จะเป็นผู้ดูแลให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายเสมือนวัยหนุ่ม-สาว แต่พึงพิจารณาข้อควรระวังของแต่ละทฤษฎีก่อนตัดสินใจ Free TextEditor   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 13:34:09 น. Counter : 960 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทฤษฎีอนุมูลอิสระ มีการ วิจัยมาแล้วว่าอนุมูลอิสระทำให้เยื่อหุ้มเซลล์เสื่อมลง เซลล์ป้องกันอันตรายได้น้อยลง เมื่อเกิดขึ้นในหลายๆ เซลล์จึงทำให้อวัยวะนั้นเสื่อมลงก่อนวัยอันควร เช่น ผิวเหี่ยว อวัยวะภายในเสื่อมลง มีผลให้ร่างกายดูแก่ชรา สามารถวัดได้จาก สารต้านอนูมูลอิสระที่ลดลงจากระดับปกติ (วัยหนุ่ม-สาว) ในกระแสเลือด ร่วมกับสารอนุมูลอิสระที่เพิ่มมากขึ้น   สาเหตุ : ต้นเหตุที่ทำให้อนุมูลอิสระมีมากขึ้นได้แก่ พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า รับประทานไขมัน น้ำมันปริมาณมาก ขบวนการเผาผลาญใช้พลังงานมาก เกิดอนุมูลอิสระไปทำลายเซลล์ปกติ หรือพักผ่อนน้อยเซลล์ซ่อมแซมตัวเองได้ไม่เต็มที่ ทำให้อนุมูลอิสระมีมากกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ ร่างกายจึงแก่ก่อนวัยอันควร อาการ : มีอาการขาดสารวิตามิน เช่น หลอดเลือดเปราะ เหน็บชา ความจำเสื่อม หงุดหงิดง่าย แต่กลับตรวจไม่พบว่าเป็นโรคอะไร เมื่อมีอาการเป็นระยะเวลานาน จะนำไปสู่โรคชราทั้งหลาย เช่น หลอดเลือดหัวใจอุดตัน มะเร็ง เป็นต้น การป้องกันและรักษา : รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติเช่น ผัก ผลไม้และถั่ว เพิ่มมากจนถึงระดับที่แนะนำต่อวัน RDA (Recommended Daily allowance) เพื่อป้องกันการเกิดโรค หรือรับประทานปริมาณมากกว่าที่แนะนำจะช่วยบำรุง แต่วิตามินบางชนิดอาจสะสมแล้วเกิดอันตรายได้จึงควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนใช้ ข้อควรระวัง : เนื่องจากปริมาณวิตามินหรือสารต้านอนุมูลอิสระพบมากในผัก ผลไม้ จึงควรรับประทานในปริมาณมาก ๆ จะช่วยป้องกันโรค แต่เป็นการยากที่จะเลือกหาซื้อในปริมาณมากและหลากหลายชนิดได้ ประกอบกับอาจจะเสี่ยงต่อการสะสมยาฆ่าแมลงในร่างกายด้วย ขอแนะนำ ให้รับประทานวิตามินสกัดเสริมอาหารในรูปเม็ดหรือแคปซูลแทน โดยปริมาณรับประทานควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มอนุมูลอิสระให้กับร่างกายมากขึ้น แต่ขณะเดียวกันช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเพิ่มภูมิคุ้มกันเชื้อโรค ดังนั้นจึงควรรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระไปพร้อมกันด้วยเพื่อให้ได้ ประโยชน์สูงที่สุด Free TextEditor   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 13:32:47 น. Counter : 2403 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทำไมฝังเข็มที่ใบหน้าช่วยชะลอวัยได้ ? เมื่อปัก เข็มลงไปบนจุดลมปราณบนใบหน้าทำให้เลือดมาเลี้ยงใบหน้ามากขึ้น แก้มมีสีอมชมพูสดใสตามธรรมชาติ และกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงเหมือนได้ออกกำลังกาย ยกกระชับขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยกระตุ้นให้อวัยวะภายในที่มีลมปราณเชื่อมกับใบหน้าให้แข็ง แรงขึ้นอีกด้วย นั่นคือการฝังเข็มเพื่อความงามเป็นวิธีการดูแลสุขภาพและความงามไปพร้อมกัน แต่ไม่เหมือนกับการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่เช่น เลเซอร์ โบท็อกซ์ ฉีดสารเติมเต็ม ศัลยกรรม หรือแม้แต่ยาทา ที่รักษาแต่เพียงผิวพรรณภายนอก อย่างไรก็ตามผลของการฝังเข็มจะทำให้ดูอ่อนเยาว์ได้มากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่ กับสุขภาพร่างกายของคุณด้วย ถ้าคุณสุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็จะได้ผลดีมาก บางท่านอาจดูอ่อนเยาว์ลงได้ถึง10 ปี แต่หากสุขภาพเดิมไม่ค่อยแข็งแรงจะตอบสนองได้น้อยกว่า **หมายเหตุ จุดบนใบหน้าที่แสดง ไม่ใช่จุดฝังเข็มที่ถูกต้อง ไม่ควรนำไปปฏิบัติเอง ควรปรึกษาแพทย์** Free TextEditor   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 13:30:09 น. Counter : 306 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ผิวยกธงขาวเป็นอย่างไร? การแพ้เครื่องสำอาง แบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ แพ้จากสารเคมี ถึงแม้สัมผัสปริมาณเล็กน้อยอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ทันที และอีกประเภทหนึ่งคือ แพ้แบบระคายเคือง เนื่องจากได้รับสารเคมีปริมาณมากเกินไป แสดงอาการแพ้ได้ ทั้งที่ใช้ปริมาณน้อยไม่เกิดอาการแพ้ใดๆ     สาเหตุการแพ้อาจเกิดจากสารเคมีในเครื่องสำอางทำปฏิกิริยากับผิวคุณ หรือผิวมีความไวผิดปกติต่อสารเคมีในเครื่องสำอางนั้น แต่ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใด ล้วนสร้างความเจ็บ ปวด คัน น่ารำคาญ ทำอย่างไรเมื่อผิวแพ้?    ควรหยุดใช้ทันทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ภายใน 2-3 วันผิวของคุณจะกลับมาเนียนสวยเหมือนเดิม หากคุณต้องการทราบว่าสารที่แพ้นั้นคืออะไร ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ PATCH TEST ซึ่งเป็นวิธีทดสอบการแพ้สารเคมีบนผิวหนัง โดยใช้สารเคมีที่สงสัยว่าแพ้ นำมาแปะติดลงบนหลังของผู้ป่วย ทิ้งไว้ 2 วันแล้วอ่านผล ถ้ามีอาการผื่นแดงขึ้นบริเวณที่ทดสอบแสดงว่าแพ้สารนั้น ราคาตรวจขึ้นอยู่กับจำนวนสารที่สงสัยว่าแพ้ เริ่มต้นที่ 1,000-1,500 บาทต่อครั้ง ในโรงพยาบาลของรัฐบาล สามารถดูรายชื่อหมอผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ ได้ที่ //www.thaiderm.net/ SAFETY FIRST    ปลอดภัยไว้ก่อนควรเลือกครีมบำรุงที่ได้มาตรฐานรับรองจาก อย.และ ในผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรเลือกครีมที่ไม่มีสารที่ทำให้แพ้ผสมอยู่  เช่นไม่มีน้ำหอม (Fragrance free , Perfume free, Hypo-allergic, Non-irritant, High tolerance, For sensitive skin) และไม่มีสารที่ทำให้แพ้ผสมอยู่ (รู้ได้จากการตรวจ PATCH TEST)  อายุหลังผลิตไม่เกิน 2 ปี  เนื้อครีมไม่จับตัวเป็นก้อน สี และกลิ่นไม่เปลี่ยนแปลง ที่สำคัญคือควรทาครีมตามเวลาที่ระบุเช่น ไนท์ครีมควรทาบาง ๆ ตอนกลางคืน เพราะกรดเรติโนอิก (retinoic acid) ที่ช่วยลดสิวและริ้วรอย มีผลทำให้ผิวบวมแดงเมื่อถูกแสงแดด ส่วนครีมกันแดดควรทาทุกๆ 2-3 ชั่วโมง (SPF 15) เพราะสารกันแดดจะช่วยปกป้องผิวได้เพียงระยะหนึ่งเท่านั้น    สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ คือควรหลีกเลี่ยง ฝุ่นละออง อาบน้ำอุ่น ซาวน่า ว่ายน้ำ ลอกหน้า ขัดหน้าหรืออยู่ห้องแอร์นานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน และเพื่อริมฝีปากสวยๆ ควรหลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีฟองมากหรือผสมแอลกอฮอล์ ฟลูออไรด์เข้มข้นสูง มีรสเผ็ดซ่า ใช้ลิปสติกสีเข้ม มีกลิ่นฉุน เลิกเลียริมฝีปาก อย่าลืมดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วยนะคะ  Free TextEditor   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 13:28:35 น. Counter : 339 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ผมร่วงเป็น หย่อมๆ ผมร่วง เป็นหย่อมๆ มีหลายสาเหตุได้แก่ โรค Alopecia areata - เกิดจากเม็ดเลือดขาวทำงานผิดปกติ ทำลายเซลล์รากผมของตนเอง ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ถ้าเป็นรุนแรงอาจร่วงทั้งศีรษะรวมไปถึงขนคิ้วและขนตาด้วย พบได้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือต่อมธัยรอยด์เป็นพิษ  การรักษา ควรใช้ยารักษาโรคที่เป็นอยู่ให้หาย ร่วมกับใช้ยาปลูกผมจากแพทย์ เชื้อรา - ราบนหนังศีรษะ ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมได้ มักติดมากับ หวี ผ้าเช็ดผม กรรไกร มีดตัดผมที่ใช้ร่วมกับคนอื่น ควรหมั่นสังเกตตนเองว่าหลังจากนั้นประมาณ 3-4 สัปดาห์มีอาการคันหนังศีรษะ เป็นขุย เส้นผมหักกลางบ้างหรือไม่  การรักษา ควรปรึกษาแพทย์และใช้บาฆ่าเชื้อรา รวบผมแน่นเกินไป - การมัดผม รัดผม ทรงหางม้า ถักเปีย ที่ตึงแน่นเกินไปจะมีผลกระทบต่อรากผมได้ เพราะแรงดึงผมทำลายเนื้อเยื่อรอบๆ ที่ยึดรากผม เส้นผมอาจจะไม่ขึ้นอีก หรืออาจงอกเป็นเส้นหงิก งอ เปราะหักง่ายไม่สมบูรณ์ การรักษา คือ ใช้ยาปลูกผม ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ Free TextEditor   Create Date : 30 พฤษภาคม 2553     Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 13:26:58 น. Counter : 263 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com