Bright Eyes & Smooth Skin เพราะเสียงดีและบุคลิกเด่น ลิเดีย-ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา จึงถูกจัดอันดับเป็นเจ้าหญิงเพลงอาร์แอนด์บี เธอบอกว่าสิ่งที่สำคัญรองจากบทเพลงคือการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อสร้าง ภูมิคุ้มกันผิว    "เดียเป็นโรคภูมิแพ้จะมีอาการคันและระคายเคืองเมื่อใช้เครื่องสำอาง หลังทำงานเสร็จจึงต้องรีบล้างออก ถ้าไม่ทำงานก็จะไม่แต่งหน้าเลย ตั้งแต่เปิดตัวอัลบั้มใหม่เดียแพ้กาวติดขนตาปลอมทำให้ผิวรอบดวงตาลอกและบวม แดง ต้องทาครีมลดบวมและใช้ผ้าห่อน้ำแข็งประคบ หากมีเวลาจะใช้แตงกวาฝานเป็นแว่นวางบนเปลือกตาประมาณ 10 นาที ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดบวมได้"    "เรื่องผิวก็ค่อนมีปัญหา คนส่วนใหญ่อยากมีผิวขาว แต่เดียชอบผิวสีน้ำผึ้งจึงไปอาบแดดและเข้าเครื่องอบโดยไม่ได้ทาครีมกันแดดจน ผิวที่แห้งอยู่แล้วเป็นทุนเดิมจึงยิ่งแห้งกร้านและเป็นกระ เดียต้องกินวิตามินบี 5 กับสารสกัดจากเมล็ดสนเพื่อลดกระ ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้กลับดีเหมือนเดิม ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ เพราะนอกจากช่วยไม่ให้ผิวแห้งแล้ว ยังช่วยรักษาเส้นเสียงด้วย" *********************************** สูตรดูแลดวงตา นำผ้าขนหนูจุ่มน้ำชาอุ่นๆ ประคบดวงตา ประมาณ 10-15 นาที แก้ปัญหาตาคล้ำได้ดี ปอกเปลือกกีวีฝานบางๆ วางบนเปลือกตาประมาณ 15 นาที ช่วยลบรอยหมองคล้ำและอาการบวมใต้ตา นวดผ่อนคลายดวงตา แตะนิ้วชี้ กลาง และนางที่หางคิ้วทั้งสองข้าง ยืดคิ้วออก 3 ครั้ง วางนิ้วกลางที่หัวตา เคลื่อนปลายนิ้วรอบดวงตาตามเข็มนาฬิกาแล้วไปหยุดที่หัวคิ้ว กดเบาๆ ทำ 20 รอบ ใช้นิ้วกลางนวดตั้งแต่หัวคิ้วไปถึงขมับ 3 รอบ ใช้นิ้วกลางนวดบริเวณใต้ตา ตั้งแต่หัวตาไปถึงหางตา 3 รอบ Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:42:57 น. Counter : 297 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Great look Good smile ด้วย บทบาทหน้าที่ที่หลากหลายทั้งในฐานะทันตแพทย์หญิง นางแบบ รวมถึงงานพิธีกรรายการสุขภาพ "อโรคยาปาร์ตี้" ทำให้คุณพี - พอลลีน เต็ง ต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้แข็งแรงและดูดีอยู่เสมอ    "พีเริ่มต้นการสร้างสุขภาพดีด้วย 2 เคล็ดลับง่ายๆ คือ การเพิ่มต้นทุนให้กับตัวเองโดยการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่า โดยเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ต่อฟันอย่างแมกนีเซียม เช่น ผักสีเขียว ปลาเล็กที่กินได้ทั้งตัว ธัญพืช ถั่วเหลือง เมล็ดเปลือกแข็ง และฟอสฟอรัส เช่น เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ผลิตภัณฑ์จากนม"    "กับอีกหนึ่งเคล็ดลับ คือ การสังเกตการเปลี่ยนแปลงของตัวเรา เช่น สภาพผิวและผม พีมีปัญหาเรื่องผิวแพ้ง่าย อาการจะเริ่มจากผิวแห้ง แดง แสบ แล้วลอกเป็นขุย จึงต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทเวชสำอาง ที่เหมาะสำหรับ Sensitive skin care ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์แต่ละครั้งต้องนำมาทาที่ท้องแขนเพื่อสังเกตอาการแพ้ แต่มีบางครั้งที่ยังไม่เห็นผล ต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ แพ้เครื่องสำอางชนิดไหนก็พยายามจำส่วนผสมหลักไว้ สังเกตไปเรื่อยๆ จนในที่สุดก็รู้ว่าพีแพ้สารไวท์เทนนิ่ง หลังๆ จึงหยุดใช้ หันมาใช้สูตรไวท์เทนนิ่งจากธรรมชาติแทน" ************************** สูตรไวท์เทนนิ่งจากธรรมชาติ ขัดผิวด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชากับเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา สูตรนี้นอกจากช่วยให้ผิวกระจ่างใส ยังลดความหยาบกระด้างได้ดี นำน้ำมะนาว 1 ลูก น้ำมะนาวเลมอน 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าสัปดาห์ละครั้ง Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:40:50 น. Counter : 330 Pageviews.   0 comment Share Tweet

6 STEPS ผิวหน้าสวยสไตล์นางเอก เพราะความสวยสดใส เปล่งปลั่ง ทำให้นางเอกขายดี แอฟ-ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ ถูกตั้งคำถามถึงเคล็ดลับความงามอยู่เสมอ และเชื่อหรือไม่ว่าเธอมีวิธีสร้างผิวสวยที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที “ตอนเด็กๆ แอฟไม่สนใจเรื่องความสวยความงามมากนักเพราะคุณแม่คอยดูแลอยู่ เรามีหน้าที่ทำตามเท่านั้น แต่พอโตขึ้นต้องทำงานที่ส่งผลเสียกับผิว เช่น แต่งหน้าทั้งวัน เจอแสงไฟร้อนๆ หรือมีตารางการพักผ่อนที่ไม่แน่นอน ประกอบกับคุณแม่ต้องไปดูแลน้องที่ต่างประเทศ แอฟจึงต้องหันมาดูแลตัวเองแบบจริงๆ จังๆ    “นอกจากสภาวะแวดล้อมที่ทำลายผิว ปัจจัยเรื่องอายุเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราต้องใส่ใจผิวมากขึ้นด้วย ผลิตภันฑ์บำรุงผิวที่ใช้อยู่เดิมอาจช่วยดูแลได้ไม่เต็มที่นัก แอฟจึงใช้เวลาประมาณ 5 นาทีหลังจากทาครีมบำรุงผิวนวดหน้า เพื่อให้ครีมซึมซาบได้ดีและช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้น ส่วนการดูแลผิวกายจะเน้นทาครีมบำรุงก่อนนอน และทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ดื่มน้ำและกินผักผลไม้เยอะๆ เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้ผิวค่ะ 6 ขั้นตอนนวดหน้าด้วยตัวเอง    หลังจากทาครีมบำรุงผิวหน้าก่อนนอนแล้วให้นวดหน้าตามขั้นตอนนี้ โดยเริ่มจาก... หน้าผาก วางปลายนิ้วกลางและนิ้วนางลงกลางหน้าผากแล้วนวดคลึงเบาๆ จากกึ่งกลางหน้าผากเลื่อนออกไปตามแนวโค้งของคิ้วจนถึงขมับทั้งสอง ดวงตา วางปลายนิ้วกลางและนิ้วนางไว้บริเวณหางตาแล้วเลื่อนขึ้นไปที่ขมับ เมื่อถึงขมับแล้วปล่อยมือออกทันที ส่วนบริเวณรอบดวงตา หลับตาแล้วค่อยๆ ใช้ปลายนิ้วนางนวดเบาๆ จากหัวตาไปจนถึงขมับ แก้ม วางปลายนิ้วกลางและนิ้วนางไว้บริเวณแก้มทั้งสอง แล้วนวดขึ้นไปที่ขมับช้าๆ จมูก วางปลายนิ้วนางและกลางบริเวณสันจมูก นวดเบาๆ ลงมาจนถึงปลายจมูก ริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างวางไว้บริเวณมุมปาก นวดเบาๆ ขึ้นไปริมฝีปากด้านบน แล้วนวดกลับลงมายังริมฝีปากด้านล่าง คาง วางนิ้วกลางทั้งสองไว้บริเวณกึ่งกลางคางให้นิ้วทั้งสองนวดขึ้นลงสลับกันจาก กึ่งกลางไปบริเวณด้านข้าง Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:39:19 น. Counter : 204 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Boost up your sensitive skin ช่วง นี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยส่งผลกระทบต่อผิว โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่ายอย่าง วิก กี้- สุนิสา เจทก์ มาดูกันสิว่าเธอมีวิธีรับมือกับปัญหานี้อย่างไร    "กี้เป็นโรคภูมิแพ้มาตั้งแต่เด็ก เวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงนอกจากเป็นหวัดง่ายแล้วยังส่งผลกับผิวด้วย โดยเฉพาะเวลาที่เจอแดดร้อนๆ จะเกิดผื่นแดดเสมอ ยิ่งถ้าอากาศเปลี่ยนเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวจะสังเกตว่าผิวแพ้ง่าย ถ้าต้องแต่งหน้าบ่อยๆ จะเกิดผื่นแดงเพราะแพ้เครื่องสำอาง กี้เลยต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายและดูแลเรื่องความสะอาด ทาโลชั่นบำรุงผิว ครีมกันแดด เป็นประจำ และหาวันว่างนั่งทำโลชั่นสูตรธรรมชาติสำหรับผิวแพ้แดด"    "สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ควรสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเอง โดยเลือกกินผักผลไม้เป็นหลัก เพราะเกลือแร่และวิตามินจะช่วยฟื้นฟูและเสริมภูมิต้านทานได้ดี ควรงดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล เนื่องจากกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายขึ้น และนอนหลับให้เพียงพอเพื่อป้องกันใต้ตาคล้ำ" ********************** โลชั่นแตงโม บำรุงผิว สำหรับคนผิวแพ้แดด ส่วนผสม เนื้อแตงโม 1 ถ้วย นมสด ½ ถ้วย วุ้นว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ    แตงโมคั้นเอาแต่น้ำ นำมาผสมกับนมสดและวุ้นว่านหางจระเข้ คนให้เข้ากัน ใช้สำลีชุบโลชั่นทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที ทาทับอีกรอบ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น สูตรนี้ทำหลังออกแดดช่วยลดผื่นแดดหรือทำเป็นประจำเพื่อบำรุงผิวก็ได้ Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:37:44 น. Counter : 250 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กินผัก 3 สีลดวัย สไตล์นางเอก “รักสามเส้า” ใครที่ติดตามภาพยนตร์ “รักสามเส้า” ของก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ นางเอกน้องใหม่และดีเจคลื่น Fat Radio คงเห็นการเปลี่ยนแปลงของเธอทั้งในเรื่องสัดส่วนและลุคส์ที่ดูเด็กลงกว่าเดิม    “สิ่งที่ก้อยเข้มงวดกับตัวเองเสมอคือการจัดสรรเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้านอนน้อย ผลเสียที่จะตามมาเพียงชั่วข้ามคืน คือ ถุงใต้ตาบวมคล้ำ ผิวหน้าไม่เปล่งปลั่ง และเมื่อสะสมต่อเนื่องก็จะทำให้เกิดริ้วรอยตามมา”    “เมื่อมีเวลาให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสภาพผิวแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ การบำรุงผิวทั้งจากภายในและภายนอก โดยอิงหลักการกินผักและผลไม้ 3 คู่สี ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ได้แก่ สีส้ม-เหลือง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลายได้ง่ายๆ สีขาว-เขียว มีสารฟลาโวนอยด์ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ และสีม่วง-แดงมีสารแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยไม่ให้ผิวหนัง เหี่ยวแห้งก่อนวัย ส่วนการบำรุงจากภายนอกก็จะเลือกใช้ผลไม้หาง่ายตามฤดูกาลมาพอกหน้าค่ะ” ********************** สูตรต่อต้านริ้วรอย ส่วนผสม แอ๊ปเปิ้ล กล้วยหอม แตงกวา มะเขือเทศ (อย่างใดอย่างหนึ่ง) 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ    นำผลไม้ล้างสะอาดมาปอกเปลือก เอาเมล็ดออก ปั่นให้ละเอียด แล้วผสมกับน้ำผึ้ง พอกหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด Free TextEditor   Create Date : 11 พฤษภาคม 2553     Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 20:36:07 น. Counter : 236 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com