พบแล้วตัวการทำให้เกิดหัวล้าน ทั้งหมดเป็นเรื่อง ของพันธุกรรม ผมร่วง หัวล้าน เป็นเรื่องที่ไม่ต้องโทษอะไรนอกเสียจากว่าพ่อแม่ให้มา โดยการศึกษาครั้งใหม่ในอังกฤษพบว่าชายที่หัวล้านนั้นได้กรรมพันธุ์จาก ผู้ให้กำเนิดทั้งสอง การ ศึกษาก่อนหน้านี้หลายชิ้นมักชี้ว่า การที่ผู้ชายหัวล้านนั้นเป็นผลมาจากพันธุกรรมข้างแม่ แต่ล่าสุดจาก การศึกษาของทีมนักวิทยาศาสตร์นานาชาติแจ้งว่า ได้พบการผ่าเหล่าของพันธุกรรม ซึ่งเมื่อผนวกเข้ากับความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ค้นพบก่อนหน้านี้ ทำให้มีปัจจัยเสี่ยงที่ผู้ชายจะหัวล้านเพิ่มขึ้น 7 เท่าทีมศึกษานำโดยนักวิทยาศาสตร์จากคิงส์คอลเลจในกรุงลอนดอน วิเคราะห์กลุ่มตัวอย่างเป็นชายกว่า 1,100 คน และ พบว่าความแปรผันทางพันธุกรรมของโครโมโซม 20 ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการที่ผู้ชายหัวล้าน สื่อในอังกฤษรายงานคำอธิบายของผู้ร่วมวิจัยครั้งนี้ กล่าวว่า เป็นเวลานานมาแล้วที่รับทราบกันว่า มียีนหลายตัวที่เข้ามาเป็นสาเหตุของการทำให้ผู้ชายหัวล้าน แต่จนถึงปัจจุบันยังไม่สามารถระบุได้ว่ายีนอื่นๆนั้นคือยีนใด “ถ้าหากคุณมีทั้งปัจจัยเสี่ยง ในความแปรผันที่พบกับโครโมโซม 20 และโครโมโซมเอ็กซ์ที่ยังไม่เป็นที่รู้จัก ก็แน่ใจได้ว่าคุณกำลังอยู่ในกลุ่มที่จะเป็นผู้มีปัจจัยเสี่ยงที่จะหัวล้าน เพิ่มขึ้น 7 เท่า” เบรนท์ ริชาร์ดส์ จากมหาวิทยาลัยแม็คจิลล์ กล่าว. ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทย รัฐ Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 18:36:17 น. Counter : 319 Pageviews.   0 comment Share Tweet

~~~วิธีป้องกันตัวจากความอ้วน~~~ แทนที่จะรอให้อ้วนแล้วค่อยมาลด สาวๆ ควรจะล้อมคอกก่อนที่วัวจะหายด้วยการป้องกันความอ้วนไว้ก่อน ไม่โกรธก็ไม่ อ้วน       ในตัวเรามีฮอร์โมนที่ชื่อว่า "คอร์ ซิโทน" ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันไว้ตามหน้าท้อง สะโพก และร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนนี้มากขึ้นในเวลาที่เราโกรธ ถ้าเป็นสาวขี้โมโห เดี๋ยวโกรธเดี๋ยวงอน ร่างกายก็จะมีเวลาสะสมไขมันบ่อยครั้งขึ้น คนขี้โมโหส่วนใหญ่จึงมักจะหนีไม่พ้น ต้องการเป็นน้องอวบ ถ้าไม่อยากเสียสวย ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องหัดทำใจเย็นๆ คิดซะว่าโกรธคือโง่ โมโหคือบ้า ยิ่งใจเย็นก็ยิ่งสลิม วางช้อนก่อนเคี้ยว       สมองของเราจะส่งสัญญาณว่าอิ่ม หลังจากที่ทานอาหารไปได้ 20 นาที ในช่วง 20 นาทีนี้จึงต้องทำทุกวิถีทางที่จะกินให้ช้าที่สุด และวิธีที่ดีมากวิธีหนึ่งคือการวางช้อนลงทุกครั้งหลังจากตักอาหารเข้าปาก เพราะถ้าถือส้อมเอาไว้ คุณก็จะอดไม่ได้ที่จะตักโน่นตักนี่ไปเรื่อยๆ จากนั้นก็พยายามเคี้ยวช้าๆ คำหนึ่งควรเคี้ยวอย่างน้อย 15-20 ครั้ง นอกจากจะเพื่อถ่วงเวลให้กินนานๆ แล้ว ยังจะดีต่อระบบย่อยทำให้ย่อยง่ายขึ้นด้วย ถูกแสงแดดเสียบ้าง       แดดอ่อนๆ ตอน 7-9 โมงเช้า กับตอนเย็นตั้งแต่ 5 โมงเย็นเป็นต้นไป มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก เพราะมันจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนโรโทนิน ซึ่งจะช่วยลดความอยากน้ำตาล ทำให้สาวๆ ไม่อยากกินของหวาน แค่นี้ก็ล้อมคอกไม่ให้ความอ้วนมารุกรานแล้ว พักผ่อนให้เพียงพอ       การนอนไม่ได้เป็นแค่การพักผ่อนที่ดีที่สุดเท่านั้น ถ้าสาวๆ นอนไม่พอจะเกิดผลกระทบกับความผอมของคุณ 2 เรื่อง คือ       ระหว่างที่เรานอน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน "เลพติน" ออกมา ง่ายขึ้น ฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายรับรู้ว่าอิ่มแล้ว หยุดกินได้แล้ว สาวๆ ที่หลั่งเลพตินได้น้อยจึงกินไปเรื่อยแบบลืมตัว เพราะสมองไม่ยอมอิ่ม       คนที่นอนไม่พอ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน ghrelin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้อยากอาหารออกมา นี่คือเหตุผลว่าทำไมสาวนกฮูกที่ชอบนอนดึกมักจะหิว ถ้าคืนไหนนอนไม่พอ อย่างน้อยก็ควรจะหาเวลางีบกลางวันสักครึ่งชั่วโมง ก็จะช่วยให้ร่างกายเป็นปกติขึ้น เปิดเพลงเร็วและดัง       การวิจัยทางจิตวิทยาเขาบอกว่า ถ้าเราฟังเพลงช้าๆ คลอเบาๆ ระหว่างทานอาหาร เราจะรู้สึกผ่อนคลายและทานมากกว่าปกติ แต่ถ้าได้ยินเพลงเร็วๆ ประมาณ 120-130 จังหวะต่อนาที สมองจะกระตุ้นร่างกายให้ทำอะไรเร็วขึ้นโดยอัติโนมัติ ทำให้กินน้อยลงแต่เร็วขึ้น ถ้าใช้วิธีนี้ทุกครั้งที่กินมื้อที่ไม่จำเป็น อย่างมื้อเย็น หรือเวลากินของว่าง ก็จะป้องกันความอ้วนได้ อย่าวางอาหารล่อตา       คนช่างกินกับของกินมาเจอกัน ไขมันก็มีเฮเท่านั้นเอง จึงต้องกันไว้ดีกว่าแก้ด้วยการไม่วางอาหารไว้ล่อน้ำลายตัวเอง ของที่สาวๆ มักจะวางไว้กลางบ้านมักจะเป็นพวกของขบเคี้ยว อย่างคุ้กกี้ พาย ขนมปัง ลูกอมหรือมันฝรั่งทอด ซึ่งแต่ละอย่างก็เป็นชนวนความอ้วนทั้งนั้น ถ้าคุณมีขนมพวกนี้อยู่แล้ว หรือมีคนซื้อมาฝากก็ไม่จำเป็นต้องโยนทิ้งหรอกค่ะ แต่ควรจะหาขวดโหลแบบทึบแสงที่เรามองเข้าไปข้างในไม่เห็นมาใส่ จะได้ไม่ตบะแตกไง เปิดไฟเวลาทานอาหาร       มีผลการวิจัยบอกว่าการกินข้าวในที่ที่แสงสลัวจะทำให้เราทานได้มากขึ้น เพราะในแสงสลัวคนเราจะรู้สึกผ่อนคลาย สบายอารมณ์( นี่คือเหตุผลว่าทำไมหนุ่มๆ ชอบนั่งจีบสาวใต้แสงเทียน) สาวๆ จึงควรจะเปิดไฟให้สว่างจ้าเข้าไว้ ให้เห็นไปเลยว่าไขมันซ่อนอยู่ในจานเด็ดจานไหนบ้าง จะได้ห้ามใจตัวเองไม่เผลอไปตักเข้า... Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 18:31:52 น. Counter : 311 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ขยะความคิด – ขยะอารมณ์ ??? สิ่ง ที่ไม่ดี..ไม่สวยงาม... ที่เราใช้แล้ว...ชำรุด ..ทรุดโทรม..ใช้การไม่ได้อีกต่อไป... >>>…เรียกว่า... “ขยะ”... ถ้าพูดถึงขยะ.. หลายคนคงเข้าใจดีแล้วว่า... >>>… ในขยะที่เหลือใช้แล้ว...ที่คนส่วนใหญ่นำไปทิ้ง... >>>…เพราะ เห็นว่า “ไม่มีคุณค่า – ไม่มีประโยชน์” แต่ในสิ่งที่เรามองเห็น ว่า... >>>…ไม่มีคุณค่า - ไม่มีประโยชน์ สำหรับเรา.. >>>… อาจมีคุณค่า..สำหรับผู้เก็บของเก่า... >>>…ซึ่งสามารถแปร เปลี่ยน..เป็นเงินได้... แต่สำหรับขยะทางความคิด... และขยะทาง อารมณ์นั้น... >>>…หามีประโยชน์แต่อย่างใดไม่... >>>… ยิ่งกลับจะเป็นอันตราย...ทั้งต่อตนเองและคนรอบข้างด้วย... เพราะผู้ ที่ชอบเก็บสะสมขยะทางความคิด..ขยะทางอารมณ์.. >>>…เมื่อเก็บ สะสมไว้มาก ๆ ... >>>…ก็จะทำให้เกิดมะเร็งร้ายในจิตใจ – ในอารมณ์ความรู้สึกได้.. เราจึงไม่ควรที่จะเก็บหรือรักษาสิ่งเหล่า นั้นไว้ในจิตใจเลย.. >>>…แต่สมควรอย่างยิ่ง.. >>>… ที่จะหมั่นตรวจ ..หมั่นเก็บกวาด.. >>>…นำขยะทางความคิด-ขยะทาง อารมณ์...ออกไปทิ้งเสีย..โดยพลัน.. เพราะขยะทางความคิด.. >>>… ได้แก่..ความคิดที่ไม่ดี...ไม่ถูกต้อง..ไม่ดีงาม.. >>>…ผิดจาก ทำนองคลองธรรม..เป็นมิจฉาทิฎฐิ..(เห็นผิด).. >>>…คิดในแง่ร้าย ...ชอบมองแง่ลบ... >>>…มีความคิดเห็นเชิงลบ..ไม่สร้างสรรค์... >>>…คิดสิ่งที่ไม่ก่อประโยชน์..ให้โทษแก่ตนเองและผู้อื่น... สิ่ง เหล่านี้ถือว่า... เป็นขยะทางความคิด.. >>>…ซึ่งถ้าสะสม ไว้มาก ๆ .. >>>…ก็จะก่อตัวเป็นมะเร็งร้ายทางความคิดได้.. >>>… และจะทำให้จิตใจขุ่นมัว...มืดมน.. >>>…ทำลายสติปัญญา..เกิด ความโง่เขลาทางจิตใจ... ส่วนขยะทางอารมณ์.. >>>… ได้แก่..อารมณ์โลภ โกรธ หลง อิจฉา-ริษยา.. >>>…อารมณ์เบื่อ ..อารมณ์เซ็ง... >>>…อารมณ์เหงา..อารมณ์เศร้า..และอื่น ๆ อีกมากมาย... >>>…ถือว่า..เป็นขยะทางอารมณ์.. ถ้าใครมีมาก ...สะสมไว้มาก...ไม่ยอมสละออก.. ก็จะทำให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ ตามมา.. ที่ เราเรียกว่า... “มะเร็งร้ายทางอารมณ์” ที่จะค่อย ๆ กัดกร่อน...ทำร้ายจิตใจของเราทุก ๆ ขณะ ๆ ที่อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นใน จิตใจเรา... คนเรามีขยะทางความคิด – ทางอารมณ์เหมือนกันทุกคน.. แต่แตกต่างกันที่ว่า... >>>…เมื่อขยะทางความคิด – ขยะทางอารมณ์เกิดขึ้น.. >>>…เราจะมีวิธีการนำขยะเหล่านั้นออก จากจิตใจได้อย่างไร ??? การเรียนรู้ที่จะนำขยะทางความคิด - ทางอารมณ์ออกจากจิตใจ สามารถทำได้ง่าย ๆ ก็คือ... ๑. ไม่ยอมเก็บ ๒. ไม่ยอมสะสม ดังนั้น..ทุกครั้งที่ขยะทางความคิด – ขยะทางอารมณ์เกิดขึ้น.. >>>…เราต้องรีบปฏิเสธโต้กลับมันทันที >>>…คือ.. ไม่ยอมรับ ไม่สะสม ไม่เก็บ >>>…และรู้เท่าทันมันอย่างเข้า ใจ.. >>>…ก็จะสามารถสละมันออกจากจิตใจได้.. บทความ...โดย..ชายน้อย... Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 15:34:48 น. Counter : 327 Pageviews.   0 comment Share Tweet

คนวัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคปลอกประสาท อักเสบสูง แพทย์เผยวัยทำงานมีโอกาสป่วยเป็นโรคปลอก ประสาทอักเสบ หรือโรคเอมเอสสูง ผลของโรคจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไม่มีแรง สูญเสียการทรงตัว การมองเห็น ชี้ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า คาดปัจจุบันมีคนเป็นกว่า 2,000ราย รศ.พญ.สุว รรณา เรืองกาญจนเศรษฐ์ ประธานชมรมเอ็มเอสไทย เป็นประธานเปิดตัวชมรมเอ็มเอสไทยอย่างเป็นทางการ โดยจัดกิจกรรมเปิดตัวเปิดใจชมรมเอ็มเอสไทย นำผู้ป่วยและญาติเข้าร่วมสัมมนาจัดกลุ่มกิจกรรมสัมพันธ์ และแลกเปลี่ยนข้อมูลการดูแลผู้ป่วยเอ็มเอส (Multiple Sclerosis : MS)  หรือโรคปลอกประสาท อักเสบ ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังของระบบประสาทส่วนกลาง สาเหตุจากปลอกหุ้มเส้นประสาทในระบบประสาทส่วนกลางได้รับ ความเสียหายหรือถูกทำลาย ความรุนแรงของโรคเอ็มเอสขึ้นกับระดับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสมองหรือไข สันหลัง ด้าน รศ.พญ.นารา พร ประยูรวิวัฒน์ ประสาทวิทยา ศิริราชพยาบาล กล่าวว่า โรคเอ็มเอสส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงานช่วงอายุ 20 - 40 ปี พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า พบในไทยครั้งแรกเมื่อปี 2513 ปัจจุบันคาดว่าความชุกของโรคอยู่ที่ 2 คนต่อ แสนราย หรือประมาณ 2,000 ราย แต่เนื่องจากแพทย์ยังวิเคราะห์โรคนี้ได้ยาก เนื่องจากอาการแต่ละคนไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับบริเวณที่เกิดรอยโรค เช่น เกิดที่เส้นประสาทตาจะรบกวนการมองเห็น ถ้าเกิดที่ไขสันหลังและสมองจะทำให้วิงเวียนศีรษะ ควบคุมการทรงตัวยาก "อาการเริ่มต้นที่สังเกตได้ คือ เหน็บชาตามแขนขา ตัวทรงตัวผิดปกติ ไม่มีแรง มองภาพซ้อน กล้ามเนื้อเกร็ง บางรายอาจมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย" รศ.พญ.นาราพร กล่าวว่าผู้ ป่วยที่มีอาการดังกล่าวควรพบแพทย์เพื่อขอรับการตรวจสมองด้วยคลื่นแม่เหล็ก หรือเอ็มอาร์ไอ เพื่อใช้วัดรอยโรคที่ซึ่งเป็นระบบประสาทส่วนกลางที่เกิดเนื่องจากมีการทำลาย ปลอกหุ้มเส้นประสาท รศ.พญ.นาราพร กล่าวอีกว่า การไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของโรคนี้ทำให้ไม่สามารถบอกวิธีป้องกันได้ เพียงแต่แพทย์แนะนำให้สร้างภูมิต้านทานโรคของร่างกายให้สม่ำเสมอ อย่าให้ร่างกายเป็นโรคที่ติดเชื้อนานเกินไป เช่น หวัด สุขภาพจิต อย่าเครียดไปตามสภาวะแวดล้อม เพราะจะทำให้ภูมิต้านทานร่างกายอ่อนแอ การรักษาให้หายขาดเป็นไปได้ยาก ต้องทานยาอย่างสม่ำเสมอ ผู้ใกล้ชิดมีผลอย่างมาก ต้องเข้าใจผู้เป็นโรคดังกล่าวด้วย เห็นมั้ยค่ะว่าคนสมัยนี้มีโรคภัยคุกคามมากมายจริง ๆ เพราะฉะนั้นเราจะละเลยเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพส่วนตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ได้เลยนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นมันอาจจะลุกลามใหญ่โตได้นะคะ ที่มา : Bangkok Health Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 15:31:48 น. Counter : 328 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ไท้เก็กช่วยสู้เบาหวาน การ ออกกำลังกายที่เรียกว่า "ไท้เก๊ก" ข องชาวจีนนับสิบล้านคนทั่วโลกสามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้ กับโรคร้ายอย่างเบาหวานได้ โดยผลการวิจัยของทีม วิจัยแห่งมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ที่นำโดยนายเวนดี้ บราวน์ จากออสเตรเลียและทีมวิจัยของไต้หวันที่นำโดยนายหยาง เขวิ่น เต๋อ ซึ่งแยกกันศึกษาและเผยแพร่เมื่อวันที่ 1 เมษายน มีผลออกมาตรงกันคือ "ไท้เก๊ก" สามารถช่วยทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น โดย การศึกษาของทั้งสองกลุ่มได้จัดให้กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานกลุ่มหนึ่งออกกำลัง กายด้วยวิธีรำไท้เก๊กสัปดาห์ละหลายชั่วโมงเป็นเวลา 3 เดือน พบว่ากลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานเหล่านี้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นๆ บทสรุปของผลการวิจัยโดยทีมของมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ระบุว่า เหตุผลที่ออกมาเป็นเช่นนี้อาจเป็นเพราะการ ออกกำลังกายด้วยวิธีรำไท้เก๊กนี้อาจจะง่ายต่อการเรียนรู้มากกว่าการเข้าโรง ยิมเพื่อออกกำลังกาย และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีราคาสูงหรือยุ่งยากซับซ้อน ทั้งนี้ เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาวะดื้อต่ออินซูลิน และร่างกายไม่สามารถผลิตหรือสร้างอินซูลินขึ้นมาอย่างเพียงพอ โดยทั่วโลกมีผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่ราว 250 ล้านคนคน ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยตาบอด ไตวาย ความดันโลหิตสูงและเป็นโรคหัวใจ Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553     Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 15:30:22 น. Counter : 400 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com