รู้ไหม! ไก่ไร้กระดูกตัวทำ"อ้วน"!? "อ้วนจากไก่ไร้กระดูก" เนื้อไก่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารหลาย ประเภท ทุกวันนี้ผู้ผลิตได้แปรรูปเนื้อไก่ออกเป็นเมนูต่างๆอย่างหลากหลายเพื่อตอบ สนองผู้บริโภค โดยการเติมรสชาติให้อร่อยขึ้น และยยังหาซื้อทานได้ง่ายอีกด้วย สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสบายอย่างการกินไก่ทอดไร้กระดูก ที่ทอดขายตามห้างร้านทั่วไปในขณะนี้นั้นมีงานวิจัยพบว่าในเนื้อไก่ไร้กระดูก ส่วนมากทำมาจากชิ้นส่วนของไก่ที่ไม่ได้ใช้แล้ว น้อยมากที่จะทำมาจากเนื้อขาวของไก่จริงๆ ซึ่งในการรับประทานชิ้นไก่ทอดไร้กระดูกต่อครั้ง โดยทั่วไปจะให้พลังงาน 340 แคลอรี 50% เป็นไขมันที่มีส่วนผสมของแป้งขนมปังปนอยู่ จึงมีคาร์โบไฮเดรตสูง เมื่อรับประทานเข้าไปจสะสมในร่างกายทำให้อ้วนได้ง่ายละในชิ้นไก่ทอดไร้ กระดูกยังมีการเติมสารปรุง MSG ทำให้รับประทานเข้าไปแล้วปวดศรีษะ และเกิดอาการแพ้ได้ง่าย อีกทั้งในเนื้อไก่ไร้กระดูกยังมีสารฟอสเฟสปนเปื้อนอยู่ ทำให้เกิดกรดในร่างกายและยากต่อการเผาไหม้ไขมันในร่างกายได้อย่างเหมาะสมและ ถูกต้อง จึงสะสมทำให้ร่างกายมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นด้วย ถ้าไม่อยากให้ความอ้วนกวนใจ ก็ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภททอดที่มีไขมันมากๆเพราะความอ้วนไม่ เพียงแต่ทำให้คุณไม่มั่นใจเท่านั้น แต่ความอ้วนยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆได้ง่ายอีกด้วย สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: Free TextEditor   Create Date : 24 มิถุนายน 2553     Last Update : 24 มิถุนายน 2553 15:58:31 น. Counter : 561 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กินอะไรช่วยให้หายเครียดได้ เชื่อมั้ยล้ะ ?? อันดับแรกเลย ก็คือ นม ค่ะ เพราะ นม มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี 2 และ บี 12 หากเราเริ่มมื้อเช้าด้วยซีเรียลและนม 1 ถ้วย จะช่วยให้สดใสไปได้ทั้งวันเลยล่ะค่ะ ผลไม้ ย่อมดีที่สุด แต่ต้องเลือกที่เป็นผลไม้ประเภทมีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง เพราะวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะต้านความเครียดแล้ว ยังช่วยต้านมะเร็งด้วย ที่สำคัญไม่อ้วนค่ อันดับถัดมา หน่อไม้ฝรั่ง เพราะใน หน่อไม้ฝรั่ง มีกรดโฟลิคสูงมาก เวลาเครียด ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลกับอารมณ์ออกมา แต่หากเรากินผักที่มีกรดโฟลิคสูง ๆ เข้าไป มันจะช่วยให้อารมณ์ของเรามั่นคงขึ้นได้ค่ะ ต่อมา อัลมอนด์ ค่ะ จริง ๆ แล้ว แค่ได้เคียวอะไรกรอบ ๆ ก็ช่วยคลายเครียดได้แล้วนะคะ แต่ในอัลมอนด์มีวิตามินบี 2 วิตามินอี แมกนีเซียม สังกะสี นอกจากช่วยลดอาการเครียดแล้ว ยังลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วยน๊า - - - สำหรับสาว-สาวที่ชอบผลไม้หวานอมเปรี้ยว แนะนำ " บลูเบอรี่ " ค่ะ เพราะ บลูเบอรี่ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก รวมทั้งยังมีไฟเบอร์ และวิตามินซีสูง ว่ากันว่าบลูเบอรี่เป็นผลไม้ที่ไว้ทานแก้ปวดหัวได้ดีทีเดียวค่ะ สุดท้าย ท้ายสุดที่นำมาแนะนำคือ ทูน่า ค่ะ ทูน่า เหมาะสำหรับสาวที่กลัวอ้วนด้วยนะคะ และ ใน ทูน่า ก็มีวิตามินบี 6 และบี 12 ที่ช่วยลดความเครียดได้ด้วย ถ้านึกไม่ออกว่าจะใช้ทูน่าทำอะไร ก็ลองเมนูง่าย-ง่าย อย่าง แซนวิชทูน่า ได้เลยค่ะ สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: Free TextEditor   Create Date : 24 มิถุนายน 2553     Last Update : 24 มิถุนายน 2553 15:55:05 น. Counter : 213 Pageviews.   0 comment Share Tweet

รู้หรือเปล่า? กระเทียมไม่ลดคอเลสเทอรอล ดูเหมือนจะเป็นความนิยมของคนยุคนี้ที่เป็นห่วง เป็นใยสุขภาพ ก็มักจะหาอาหารเสริมที่มีประโยชน์ มารับประทานเพิ่มเติมกัน หนึ่งในนั้นมี กระเทียม ที่หลายคนเชื่อว่าจะช่วยลดคอเลสเทอรอลได้ด้วย แต่ว่ารายงานการศึกษาล่าสุดจากสหรัฐอเมริกา พบว่า ไม่ว่ากระเทียมในรูปแบบที่กินสดๆ หรือแบบที่เป็นอาหารเสริมนั้น ไม่ได้ ลดระดับคอเลสเทอรอลแต่อย่างใด เรื่องนี้ตีพิมพ์ ผลการศึกษาไว้ในวารสารวิชาการ อาร์ไคฟ์ ออฟ อินเทอร์นัล เมดิซิน ที่รายงานว่าจากการศึกษาเปรียบเทียบกระเทียมสดกับกระเทียมที่เป็นอาหารเสริม 2 ชนิด นั้นพบว่าทั้งหมดไม่ได้มีผลต่อการลดคอเลสเทอรอลในร่างกาย จากการติดตามศึกษาคนอายุระหว่าง 30-60 ปี จำนวน 170 คน ที่มีคอเลสเทอรอลแอลดีแอลในระดับสูงเป็นเวลา 6 เดือน โดยแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม กลุ่มแรกกินกระเทียมวันละ 4 กรัม กลุ่มที่สองได้รับอาหารเสริมในรูปแบบกระเทียมป่น กลุ่มที่สาม ได้สารสกัดกระเทียมแก่ ในขณะที่กลุ่มที่สี่ได้รับยาหลอก ผู้ร่วมทดลองทั้งหมดจะได้รับคำแนะนำ ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของกระเทียมหรือมีส่วนผสมของสารที่พบใน กระเทียม จากนั้นติดตามวัดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดทุกเดือน ผลทดลองปรากฏว่าขัดกับสิ่งที่คาดหวังไว้ ที่นึกว่ากระเทียมสดจะช่วยลดคอเลสเทอรอลได้ ดี แต่ปรากฏว่ามันกลับไม่ได้มีนัยทางสถิติใดเลย ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมในรูปแบบใด อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษานี้ก็คงยังไม่สามารถจะอธิบายได้กับทุกคน แต่ผู้ เชี่ยวชาญในอังกฤษกล่าวว่า วิธีที่จะป้องกันโรคหัวใจได้ดีที่สุด คือการกินอาหารที่ถูกสุขอนามัย พร้อมกับออกกำลังกายให้มากหน่อยจึงจะดี. สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: Free TextEditor   Create Date : 24 มิถุนายน 2553     Last Update : 24 มิถุนายน 2553 15:52:14 น. Counter : 297 Pageviews.   0 comment Share Tweet

สีของกางเกงชั้นใน มีผลต่อ SEX !! การมีเซ็กส์ที่สุขสมนั้นนอกจากจะเกิดจากความรัก ,ความผูกพันและ อารมณ์บรรเจิดแล้ว เรื่องของกางเกงชั้นในก็ไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะเป็นใครก็คงจะฝ่อไปเลยทีเดียว หากคืนนั้น คนรักของเราใส่กางเกงชั้นในยางยืดย้วยหรือไม่ก็ใส่กางเกงชั้นในรุ่นคุณป้า หรือ อาแปะ มาเอง แต่ก็ไม่ถึงกับต้องใส่กางเกงชั้นในเซ็กซี่ทุกครั้งหรอกนะคะ เพราะการที่จะให้คู่ของเราตื่นเต้นเร้าใจตลอดเวลา บางทีมันก็ไม่สนุกหรอกค่ะ เพราะเรื่องของเซ็กส์นั้นมันต้องมีทั้ง อารมณ์สงบ , ตื่นเต้น จินตนาการหรืออารมณ์ลุกโชนผสมผสานกันไป เรื่องของสีของชุดชั้นในที่เราสวมใส่จะเป็นตัวบ่งบอกเรื่องของ เซ็กส์ได้เป็นอย่างดีค่ะ สีขาว สีที่บริสุทธิ์ จะคุยเรื่องเซ็กส์ตรงๆไม่ได้นะคะ อีกทั้งคนที่ใส่ชุดชั้นในสีนี้จะยอมเปลือยกาย ก็ต่อเมื่อต้องมีผ้าคลุมเท่านั้น ไม่นิยมเเรื่องเซ็กส์แบบแผลงๆค่ะ สีดำ ลึกลับน่าค้นหา เรื่องของเซ็กส์คาดเดาไม่ถูก เพราะบางทีก็ชอบความรุนแรง บางทีก็อ่อนโยนค่ะ สีน้ำเงิน เป็นคนที่มีเซ็กส์ที่นุ่มนวลมาก จะเข้าใจความต้องการของอีกฝ่ายได้เป็นอย่างดี ดีใจกับคุณด้วยค่ะ ที่เขาสามารถทำให้คุณมีความสุขได้โดยที่ไม่ต้องร้องขอ สีชมพู ใครที่สวมชุดชั้นในสีนี้เขาว่าเป็นคนเจ้าชู้ค่ะ ยามอยู่บนเตียง เขาจะหยอกล้ออ้อร้อคุณให้ตายใจก่อนที่จะตะครุบคุณในที่สุด สีส้ม น่าแปลกอยู่ว่าใครหนอที่จะกล้าใส่ชุดชั้นในสีส้ม เพราะมันแปร๊ดซะขนาดนั้น แต่คนที่ใส่กางเกงชั้นในสีนี้ จะมีพรสวรรค์ในการเล้าโลมค่ะ คุณอาจจะเหนื่อยนิดนึง เพราะแต่ละขั้นตอนนั้นจะกินเวลานานมาก สีเหลือง จะเป็นคนที่เกรงใจคู่รักมากที่สุด มักจะชอบ รับมากกว่า รุก และที่น่าแปลก..เขาบอกว่าคนที่ชอบใส่กางเกงชั้นในสีนี้จะเป็นพวกที่ชอบไม้ ป่าเดียวกันค่ะ สีเขียว จะทำตัวอาโนเนะ แต่ที่จริงแล้วเป็นเหมือนหมาป่ากำลังจ้องเขมือบลูกแกะอย่างคุณ แต่นั่นก็สามารถทำให้รสเซ็กส์ของคุณ สนุกสนานอิ่มเอมตลอดเวลา เป็นข้อมูลสนุกๆที่ดิฉันค้นหามาจากตำราจิตวิทยาของฝรั่งเขาค่ะ แต่ไม่ว่าคุณจะใส่กางเกงชั้นในสีอะไร ถ้าหมดรักหมดความปรารถนาต่อกันแล้ว ต่อให้เปลือยกายมา..ก็คงจะช่วยอะไรไม่ได้ อย่าลืมสิคะว่า เซ็กส์ที่ดี นั้นย่อมเกิดจาก ความรักและความเข้าใจ ขอให้คืนนี้..คุณมีเซ็กส์ที่ดีค่ะ สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: Free TextEditor   Create Date : 24 มิถุนายน 2553     Last Update : 24 มิถุนายน 2553 15:51:12 น. Counter : 388 Pageviews.   0 comment Share Tweet

มาทำอาหารน่ากิ๊นน น่ากินกัน "ปลาน้อยท่องวารี" ส่วนผสม 9 ข้าวสวย 1 ถ้วยตวง หมูบด 1/2 ถ้วยตวง ข้าวโพดต้ม 3 ช้อนโต๊ะ สปาเกตตี้ต้ม 20เส้น ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม 1 ช้อนชา ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนชา ไข่ไก่ 1/2 ฟอง เม็ดถั่วลันเตา ซอสมะเขือเทศ วิธีทำ 1. ผสมหมูบดกับซีอิ๊วขาวเห็ดหอมและซอสเห็ดหอมและไข่ไก่ให้เข้ากัน 2. ปั้นเป็นรูปตัวปลา ใช้ข้าวโพดต้มมาตกแต่งเป็นเกล็ดปลา 3. นำปลาไปนึ่งให้สุก พักให้เย็น นำไปทอดอีกครั้งให้เหลืองและหอม 4. ตักข้าวสวยใส่จาน นำเส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มแล้วนำมาพันเป็นเกลียวโดยรอบข้าวสวย 5. จัดปลาใส่ตรงกลาง ใช้เม็ดถั่วลันเตาเป็นฟองอากาศและผักสดต่างๆ เป็นสาหร่าย 6. ตกแต่งปลาด้วยซอสมะเขือเทศ สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: Free TextEditor   Create Date : 24 มิถุนายน 2553     Last Update : 24 มิถุนายน 2553 15:49:51 น. Counter : 253 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com